dinle & oku : https://www.melokinase.com/yt.asp?read=nohutlu-yogurtlu-corba-3703&q=12
#melokinase #konulive #besleyici #doyurucu #etki #ferahlatıcı #doku #dönem #çıkar #hazır #b12 #yük #koku #kavrulmuş #tuzlu #biber #pürüzsüz #olanaklar #tencere #yavaş #meme #süre #öncelikler #ateş #karışım #kıvam #sunum #kas #kırmızı #biberon #renk #katı #tazelik #nane #maydanozgiller #etkileşim #servis #probiyotik #zengin #temel #besin #değer #kalori #protein #karbon #yağ #gelişim #kalsiyum #demir #inanç #aurelius #yardımcı
Nohutlu Yoğurtlu Çorba Yemek Tarifi ve Besin Değeri
Nohutlu Yoğurtlu Çorba, Türk mutfağının lezzetli ve besleyici bir çorba çeşididir. Bu çorba, nohutun doyurucu etkisiyle yoğurdun ferahlatıcı dokusunun birleşimiyle öne çıkar. İşte Nohutlu Yoğurtlu Çorba’nın hazırlanışı, sunumu ve besin değerleri:
Nohutlu Yoğurtlu Çorba, Türk mutfağının lezzetli ve besleyici bir çorba çeşididir. Bu çorba, nohutun doyurucu etkisiyle yoğurdun ferahlatıcı dokusunun birleşimiyle öne çıkar. İşte Nohutlu Yoğurtlu Çorba’nın hazırlanışı, sunumu ve besin değerleri:
Öncelikle, 1 su bardağı nohudu yıkayıp süzün. Ardından, 6 su bardağı suyu büyük bir tencereye koyun ve nohutları ekleyin. Nohutlar yumuşayana kadar orta ateşte pişirin.
Nohutlar piştikten sonra, 2 yemek kaşığı tereyağını tencereye ekleyin ve eriyene kadar karıştırın. 3 yemek kaşığı unu ilave edip kısık ateşte kokusu çıkana kadar kavurun.
Kavrulmuş unun üzerine 4 su bardağı et suyu ve 2 su bardağı suyu ekleyin. Karışım kaynamaya başladığında, tuz ve karabiberle tatlandırın.
Ayrı bir kapta, 2 su bardağı yoğurdu pürüzsüz olana kadar çırpın. Çırpılmış yoğurdu, tenceredeki karışıma yavaşça ekleyin. Karışımın kesilmemesi için sürekli karıştırın.
Çorba kaynamadan önce ateşi kısarak, karışımın kıvam almasını sağlayın. Kıvam aldıktan sonra ocaktan alabilirsiniz.
Sunum için, çorbayı kaselere dökün. Üzerine kırmızı toz biber serpiştirerek renk ve lezzet katın. İnce doğranmış taze nane veya maydanoz ile süsleyerek servis yapın.
Bu leziz Nohutlu Yoğurtlu Çorba, protein, lif ve probiyotik bakımından zengindir. İşte temel besin değerleri:
Porsiyon Başına Besin Değerleri:
Kalori: 250 kilokalori,
Protein: 10 gram,
Karbonhidrat: 30 gram,
Lif: 6 gram,
Yağ: 10 gram,
Kalsiyum: 150 mg
Demir: 2 miligram,
A Vitamini: 200 mikrogram,
C Vitamini: 8 miligram,
Nohutlu Yoğurtlu Çorba, soğuk veya sıcak olarak tüketilebilir ve öğünlerinizi lezzetli bir şekilde tamamlamak için harika bir seçenektir.
Eğitim videolarımız izlenme sayısı beğeni ve ziyaretçi katkı oranları hesaplanarak yayında kalır veya yayından kaldırılır yoğun çabamızı desteklemek isterseniz YouTube kanalımıza abone olabilir videolarımızı Beğenebilir ve paylaşabilir melodinase.com sitemizi ziyaret edebilirsiniz nohutlu yoğurtlu çorba yemek tarifi ve besin değeri nohutlu yoğurtlu çorba Türk mutfağının lezzeti ve besleyici bir çorba çeşididir Bu
Çorba nohutun doyurucu etkisiyle ve yoğurdun ferahlatıcı dokusunun birleşimi ile öne çıkar işte nohutlu yoğurtlu çorbanın hazırlanışı sunumu ve besin değerleri Öncelikle bir su bardağı nohutu yıkayıp süzün ardından 6 su bardağı suyu büyük bir tencereye koyun ve nohutları ekleyin nohutlar yumuşayana kadar orta ateşte pişirin nohutlar piştikten sonra 2 yemek
Kaşığı tereyağını tencereye ekleyin ve eriyene kadar karıştırın 3 yemek kaşığı unu ilave edip kısık ateşte kokusu çıkana kadar kavurun kavrulmuş unun üzerine 4 su bardağı et suyu ve 2 su bardağı suyu ekleyin karışım kaynamaya başladığında tuz ve karabiberle tatlandırın ayrı bir kapta 2 su bardağı yoğurdu pürüzsüz olana kadar çırpın
Çırpılmış yoğurdu tenceredeki karışımı yavaşça ekleyin karışımın kesilmemesi için sürekli karıştırın çorba kaynamadan Önce ateşi kısarak karışımın kıvam almasını sağlayın kıvam aldıktan sonra ocaktan alabilirsiniz sunum için çorbayı kaselere dökün üzerine kırmızı toz biber serpiştirerek renk ve lezzet katın ince doğranmış taze nane veya maydanoz ile süsleyerek servis yapın bu leziz nohutlu yoğurtlu çorba
Protein lif ve Probiyotik bakımından zengindir işte temel besin değerleri porsiyon başına besin değerleri kalori 250 kilo kalori protein 10 gram karbonhidrat 30 gram lif 6 gram ya 10 gram kalsiyum 150 miligram Demir 2 miligram A vitamini 2-100 mikrogram c vitamini 8 miligram nohutlu yoğurtlu çorba soğuk ve sıcak olarak tüketilebilir ve öğünleriniz ile
Lezzetli bir şekilde tamamlamak için harika bir seçenektir eğitim ve öğretim alanında kapsamlı çözümler sunan bir platformdur bireylerin öğrenme stillerine özel eğitim destek yazılımları sunar kişiye özel eğitim destekleyici yazılımlar detaylı konu animasyonları zengin görseller ve kolay anlaşılır anlatımlar ile öğrenme deneyimini zenginleştirmektedir konuları pekiştiren test yazılımlarını beğeneceksiniz Eğer siz de bu kapsamlı eğitim çözümlerine
Erişmek ve öğrenme deneyiminizi daha da geliştirmek isterseniz Hello et ve lokinese.com adresine mesaj yazabilirsiniz yoğun çabamızı desteklemek isterseniz YouTube kanalımıza abone olabilir sınırsız bilgiye erişmek için ve lokinese.com sitemizi ziyaret edebilirsiniz
KAYNAK
