Ispanak Kavurma Tarifi | Nasıl Yapılır?

Kış aylarının en sevilen sebzelerinden biri olan ıspanak, hem besleyici hem de pratik tariflerle sofralarımıza lezzet katıyor. Özellikle ıspanak kavurma tarifi, kısa sürede hazırlanabilmesi ve hafifliğiyle sık sık tercih ediliyor. Mis gibi kokusuyla iştah açan soğanlı ıspanak kavurma, hem ana yemeklerin yanında tamamlayıcı bir lezzet hem de tek başına doyurucu bir öğün oluyor. Üstelik yapımı oldukça kolay; birkaç malzeme ile nefis bir ıspanak kavurması hazırlamak mümkün. Eğer “ıspanak kavurma nasıl yapılır” diye merak ediyorsanız, püf noktalarıyla bu tarif tam size göre.
Bu tarifin en güzel yanlarından biri de isteğe göre çeşitlendirilebilmesi. Örneğin dilerseniz üzerine yumurta kırarak nefis bir yumurtalı ıspanak kavurma da yapabilirsiniz. Sağlıklı, doyurucu ve pratik bu tarif, mutlaka denemeniz gereken lezzetlerden biri. Şimdiden afiyet olsun!

Ispanak Kavurması;
https://www.nefisyemektarifleri.com/ispanak-kavurmasi-tarifi/

Malzemeler

1 kg ıspanak
1 adet kuru soğan
1 tatlı kaşığı tuz
Yarım çay kaşığı karabiber
1 yemek kaşığı domates salçası
3 yemek kaşığı sıvı yağ

Hazırlanışı

Öncelikle kullanacağımız ıspanakları ayıklayarak güzelce yıkayalım.
Fazla suyunu süzdürdükten sonra ıspanakları irice doğrayalım.
Doğradığımız ıspanakları kaynar suya atıp 5 dakika kadar haşlayalım.
Ispanak kolay pişen bir sebze olduğu için gereğinden fazla haşlarsanız eriyebilir. Bu yüzden sadece diriliğini kaybedinceye kadar haşlamanız yeterli olacaktır.
Ispanakları tencereden alıp suyunu süzdürerek soğumaya bırakalım.
Diğer taraftan uygun bir tencerede 3 yemek kaşığı sıvı yağını ısıtıp içerisine yemeklik doğranmış 1 tane soğan ilave edelim. Soğanlar diriliğini kaybedinceye kadar kavuralım.
Birkaç dakika kavrulan ve rengi dönen soğanlara 1 yemek kaşığı domates salçası, 1 tatlı kaşığı tuz ve yarım çay kaşığı karabiberi de ekleyip kavurmaya devam edelim.
Ispanakları da tencereye ekleyerek karıştıralım. Ara ara karıştırarak ıspanaklar tamamen pişinceye kadar kavuralım.
Yaklaşık 15-20 dakika pişirdiğimiz ıspanak kavurmamız artık servise hazır. Afiyet olsun!
#ıspanakkavurma #nefisyemektarifleri

Çok Beğenilen Diğer Ispanak Kavurma Tarifi;
https://www.nefisyemektarifleri.com/yumurtali-kasarli-ispanak-kavurma-5377574/

Çok Beğenilen Diğer Ispanak Kavurması Tarifi İçin;
https://www.nefisyemektarifleri.com/kiyma-ve-yumurtali-ispanak-kavurmasi/

Nefis Yemek Tarifleri’ndeki Denenmiş Tüm Sebze Yemekleri İçin;
https://www.nefisyemektarifleri.com/kategori/tarifler/sebze-yemekleri/

Pirinçli Ispanak Yemeği;
https://www.youtube.com/watch?v=OHIiqbvQVjg&t=35s

Ispanak Çorbası Tarifi;
https://www.youtube.com/watch?v=DIDc-R49Sdk

Beşamel Soslu Fırında Ispanak Tarifi;
https://www.youtube.com/watch?v=7iHM0vydFVE&t=37s

Kremalı Ispanak Çorbası Tarifi;
https://www.youtube.com/watch?v=0rnDgkK2ITk

Ücretsiz uygulamamızı indirin,

Android için https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nefisyemektarifleri.android&referrer=utm_source%3Dyoutube%26utm_medium%3Dyoutube%26utm_campaign%3Ddesc

iPhone/iPad için https://apps.apple.com/tr/app/nefis-yemek-tarifleri/id947863045
Nefis Yemek Tarifleri’ni sosyal medya hesaplarından takibe alın.

Nefis Yemek Tarifleri – http://www.nefisyemektarifleri.com
Facebook: http://www.facebook.com/NefisYemekTarifleri
Twitter: https://twitter.com/NefisYT
Instagram: http://instagram.com/nefisyemektarifleri
Pinterest: http://www.pinterest.com/NefisYemekTarifleri/
Hello everyone, welcome to the Nefis Yemek Tarifleri Mutfak. Today I’m sharing a recipe for sautéed spinach. It’s an easy recipe for mom’s cooking. Let’s get started right away. First, sort and wash the spinach we’ll be using. After draining the excess water, roughly chop the spinach. Add the chopped spinach to boiling water and boil for about 5 minutes. Because spinach is a fast-cooking vegetable, overcooking it can cause it to wilt. Therefore, boiling it just until it loses its firmness will be sufficient. Remove the spinach from the pot, drain, and let it cool. Meanwhile, heat 3 tablespoons of oil in a suitable pot and add 1 chopped onion. Sauté until the onion loses its firmness. Sauté for a few minutes until the onions have begun to brown, then add 1 tablespoon tomato paste, 1 teaspoon salt, and ½ teaspoon black pepper and continue sautéing. Add the spinach to the pot and stir. Sauté, stirring occasionally, until the spinach is cooked through. After cooking for about 15-20 minutes, the sautéed spinach is now ready to serve. You can also crack a few eggs into the sauté, or drizzle it with garlic yogurt and pepper flakes, as I did. This is a delicious recipe that can be prepared quickly and with just a few ingredients. I hope you’ll try it and enjoy it.

KAYNAK