🌱Hafif ve doyurucu kabaklar, ödem atmaya yardımcı maydanoz, bitkisel protein ve lif kaynağı mercimek üzerine zerdeçal dokunuşu ile şahane bir çorba tarifi 👇✨Bir kaç akşam bu hafif çorba ile kilo kontrolüne faydalı bir dokunuş yapabilirsiniz.
Malzemeler:
1 adet kuru soğan
2 adet kabak
100 g. yeşil mercimek
1 demet maydanoz
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 litre sıcak su
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
Yapılışı:
Soğanları ve kabakları orta irilikte doğrayın.
Bir tencereye zeytinyağını alarak soğan ve kabağı ekleyin.
Bir süre çevirdikten sonra yeşil mercimeği ilave edin.
Daha sonra sıcak su ve tuz ilavesi yaparak pişmeye bırakın.
Kabaklar yumuşayınca üzerine maydanozları da ekleyip bir süre daha pişirin.
Pişirme işlemi tamamlandığında malzemeleri robottan geçin.
Son olarak zerdeçal ve kırmızı toz biber ekleyip kısa bir süre daha pişirip altını kapatın.
Servis ederken limon ve karabiber ekleyebilirsiniz.
Afiyet olsun.
“İNCELTEN BİR ÇORBA İÇMEK İSTER MİSİN? #diyet #kiloverme #pratiktarifler #yemektarifleri #tarif” üzerine 16 yorum
Elinize sağlık🙏
Missss 👍
Zerdeçal karabiber ile aktive olan bir baharattır , bu iki kardeşi birlikte kullanalım 😊
Yeşil mercimek ıslatmadan mı
Spor yap sağlıklı beslen zaten incelirsin çorba nasıl incelticekki ?
Dereotu da bekledim 🙂↔️
Çorba çok iyi görünüyor.
Havuç da konabilir bence brokoli falan
Blender dan snra faydası kalmadı
Gerçekten çorba güzel görünüyor..teşekkürler ❤
Yaz denerim ölmezsem
Kabak koyacaksak ben sabırla baharı beklerim 😊
bi ogunde icerim
Kubi aka sandim sizi
Aminnnnnnnn
Mevsimine göre yapsanız ya kışın kabak ne alaka