Herkese merhaba.
Bugün sizlere un kullanmadan az malzemeyle enfes bir sufle tarifi hazırladık. Bu nefis tarif ile diyet yaparken gelen tatlı krizlerinize hafif bir çözüm üretebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun ????
Malzemeler:
1 adet küçük muz
1 adet yumurta
1.5 yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı pekmez
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
Yapılışı:
Tüm malzemeleri bir kaba alıp iyice ezin ve karıştırın.
Kıvamı için blender ile geçin.
Bir sufle kabının tabanını yağlayın ve karışımı ekleyin.
Üzerine 2 kare bitter çikolata ekleyin.
180 °C fırında 15-20 dk pişirin.
Üzerinde hindistan cevizi ile servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun.
Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Videolarda kullandığımız ürünlerin linki:
Bidiyet uygulamasını indirebileceğiniz bağlantılar;
https://apps.apple.com/us/app/bidiyet/id1520527997
https://play.google.com/store/apps/details?id=co.bidiyet.bidiyetapp&gl=TR
Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar;
http://www.andacyesilyurt.com
http://instagram.com/andacyesilyurt
http://facebook.com/diyetisyenandacyesilyurt
http://twitter.com/andacyesilyurt
http://instagram.com/diyetisyenmutfagi
#sufle #unsuz #diyettatlı
KAYNAK
“HAZIRLAMASI KOLAY UNSUZ NEFİS SUFLE TARİFİ | Andaç Yeşilyurt” üzerine 13 yorum
Nefis oldu. ❤
Guluten alerjisi var ..ekmek yiyemiyorum..ama çıtır kıtır tuzlu kuru bisiler ariyorum..yapabilir misiniz
elinize sağlık hocam çok güzel oldu insulin direnci olanlar içinde şeker düşüklüğü için ne yapmalı o sırada birde puding kurabiye çeşitleri tarifleri verirmisiniz tsk ederim kolay gelsin
Artık pişecek olan tatlılara pekmez ve bal koymaktan vazgeçin, kanserojen oluyor
Kaynayan suda olur mu?
Pekmez miktarı ne kadar????
Pekmez sart mi ?
Yılda bir muz aldık indirimdeydi diye az önce bitti krsima çıkan videoya bakinnn ağağağag
İçi akışkan değil galiba tam net olarak gösterilmemiş kek tarzında galiba doğru mu şefim ????????♀️
Emeğinize sağlık ????????♀️ severek izliyoruz
Yapıyorum.
Sonucu yarın yazica..Misafirlerime ikram edicem
Tadını begenmedik