En Kolay Diyet Yemek Tarifi

Herkese merhaba ben UMAY!
KANALIMI DESTEKLEMEK İÇİN ;
https://www.instagram.com/umaydenis
https://www.tiktok.com/@umaysdeniz?_t=ZS-8ucPOFXWoyI&_r=1
https://x.com/umaydenis?s=21
https://www.youtube.com/@UmayDenis
ABONE ✅
BEĞENİ ✅
YORUM ✅
PAYLAŞMA ✅
Ay ay ay bu niye yamuk duruyor ya? Birazcık şöyle yapacım. Hadi dur. Allah yapma düz dur. Şöyle yapsam. Ay hiç görmüyorum ya. Uzağ. Tamam ya fena değil. Ama şurası mı çıkmıyor? Yok yok yeter. Tamam. Şimdi eee yedim bütün hazır şeyleri. Patates kroketleri, hazır gıdaların hepsini tüketirsem ve 5 kilo alırım tabii. Ne yapayım şimdi? Bir yemek. Hay bir dur önce dolaptakileri şeye alalım. Ay yükte ağır, pahada ve kaloride az. Ne var? Kabak var, patlıcan var. Bunların şeyleri de az tabii iki tane. O da sermış. Hepsini kullanmıyorum. Dur şimdi şunları bir çıkart. Çok pratik. ve diyet yemeği. Şu kara buğday şeylerinden falan söyledim arı öğünlerim için. Eee, çiğ tohumlu bir şey hafif ara yüksek bir ondan söyledim. Artık 250 gram kıyma satmaya başlamış marketler. 160 lira mıydı neydi? Az yağlı. Ondan aldım. Şimdi birazdan yemeğimize kullanacağız. kabak aldım yine. Bugün bunları kullanmayacağım tabii. Şöyle koyayım. Şu çikolatalı formlardan aldım. Dur. Patlıcan. Ay patlıcan diyorum. E bunu da alım. Domates almıştım. Yarım kilo falan domates alayım dedim. İki tane iki domates yarım kilo mı ediyor? Ol burada bu arada bunları kahvaltılık yiyorum. A bir de mısır aldım. Kaynatmalık koçan 3 tane 18 lira mıydı neydi? Aa bu kullanılır bıçak tabii. Ay Allah. Neyse bir patlıcan yeter zaten bu arada şunu şöyle bir iki tane kabak, bir patlıcan, iki havuç, bir domates, 250 gram da kıyma. Tüm malzemelerimiz bunlar hanımlar. Şöyle de çok önemli bir şey. Eee, böyle bir soyacağa ihtiyacınız var. Yoksa bu yemeği yapamazsınız asla. Çünkü şey yapacağız. E doğrayacağız ama şöyle şey kibrit kibrit olacaklar. Kabuğunu artık tabii öyle zebra mebra bir şey yapamıyoruz. Salataya da patlıcana da. Çünkü neden? En azından kabuğun hepsini atalım ki çıktı gitsin diye düşünüyoruz. Hani eskiden vitamini kabuğunda derdik ya artık onu diyemiyoruz. Tamam. Şöyle bir tane lehenin içine doğruyorum olduğu kadar. Hepsi olmuyor zaten. E çok da sinir bozucu bir şeydi ya. Yapma o zaman. Tamam. Eee vazgeçtim. Kibrit kibrit doğramayacağız. Şöyle ikiye böl. Çok ince. İnce doğrayacağım. Çok uzun sürecek çünkü kibrit kibrit yaparsam. Bir de hemen e yanacak. Yanmasını ayarlayabiliriz de biraz sinir bozucu açıkçası. Kibrit kibrit patates de heksi olmuyor zaten. Sinir bozucu oluyor yani. Sakın kibrit kibrit yapmayın. Böyle ince ince uzunlamasına. Bakın boyut bu olacak. Sakın diğer türlü başka bir türlü hiçbir şekilde yapmayın. Evet. Diyet yemek. Bu yemeğin adı diyet yemek. Tamam. Doğru. Varbiden hemen karardı bile kabağımızın şelerini. O kadar mad ki ürünler kapkara oldu şu an. Bak daha 2 dakika geçmedi yüzünden. Gerçekten ne yiyoruz acaba? Neyse ya ne yiyorsak yiyoruz. Neler yiyoruz bir taraftan bakınca da e bunu da yiyelim yani. Ne yapayım şimdi? Pestisiz yyemeyeceğim diye. Aylık 50.000 L maret alışverişi mi yapayım? Sim. Ona bir şey hazırlamıyorum ya. Kendimden geçti yine. Aa bulaşıkları yıkadım. Onun ıslak mama kabını çaktım unuttum. Çok da önemli değil ya. Birinci kabak. Bunlar zaten küçücük kalacaklar. İkinci kabağımı soyuyorum. Patates de koyabilirsiniz ama ben koymayacağım. Zaten bunlar yumuşak da olduğu için çabucak şey yapılıyor. Havuç biraz sert olduğu için o biraz zorluyor insanı. İkinci kabağımı atıyorum. Kab Evet kabak doğru. Şöyle benim çok iyi kesen bir bıçak almam gerekiyor. Var mı bildiğiniz bir marka? Ama bütün set haliyle alamam. Biraz pahalı olur. Hani böyle teker teker satılan düzgün iyi kesen bir bıçak. Uygun fiyatlı. Hiç de bakmadım gerçi bıçaklar. Belki de uygun fiyatlıdır zaten set olarak da ama sanmıyorum. Evet, ikinci havucumu doğruyorum. Yok yok ben şey bir spor salonuna yazılacağım. Şu benim evimin yakınında var bir tane de geriliyorum işte ya. Çok hani ne bileyim soyunma odaları falan hani bir şey diyecekler mi yalnız insan kadınlar? bölümünde soyunamaz. Zaten ben öyle çok soyunup şey yapmam da evim yakın çünkü ama hani eşya bırakmaya ayakkabımı bırakır aynı kıyafetlerimle zaten e çıkarım. E duş falan alacak değilim. 2 3 sokak aşağıda. Hani bir gidip konuşacağım bakalım ne kadarmış. Şöyle biraz yığı tadımızı kıvıralım. Tava dediğim şu tencerede yapacağım işte. Görmüyorsunuz muhtemelen ama göremeyeceksiniz de galiba. Çünkü görebilirsiniz. Şöyle 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10. Çok az. Gördünüz bir kaşık yağ bile koymadım. Ya da bir kaşıktır maksimum. Bunları döndüreceğim. Bilmiyorum. Şöyle zaten. A soğan bir tane soğan ama olur mu şimdi sonradan? Şöyle bilemedim şimdi. Neyse sağ koymayayım. Su satır zaten. GTI su içmiş olurum öyle de. Ama koymayacağım. Hepsi de kirik ya. Şöyle kapkara oldular ya. Acaba fırınlasa mıydım ya? E bir tane de domates rendeleyeceğim. Şuraya rendeleyelim. Ve salça. Bir ik kaşık salça koyacağım zaten. Şunun kapağını kapatayım da biraz buhar yapsın. Buharda mayışır zaten kabak, patlıcan. Havuçta öyle çok kızartmaya gerek yok yani. Yağda keşke o 34 fısı atmasaydım. Bak fıs derken hani tamam. Bayağı da sulu çıktı. Maşallah. Bazı domatesler kkuru, bazıları supulu. Sup sulu nasıl bir şey? Suulu. Şurayı temizleyeyim. Şöyle. Ben saçlarımı kestim. Şunu yakınından çekeyim de şöyle savurayım biraz saçlarımı. Gerçi bir önceki videoda bunu izlediniz zaten de o gündeyim ama arka arkaya koymam herhalde diye düşünüyorum. Şöyle. Burası daha beyaz ışık ya. Beyaz ışıkta bakın. Bir daha nasıl olmuş saçlarım? 5 kilo sadece göbeği aldım. Bacakları aynı var ya. Kapkara oldu patlıcanlar ya. Bir daha patlıcan almayacağım. Birazcık su koysam mı acaba? Buharda pişme gibi bir şey. Buharda buharlanmış sebze mantığı gibi oluyor ya. Öyle bir şey oluyor galiba. Onun için bir cihaz da var. Yani tencere gibi ama buhar. Hım. Dur bakayım. Araştırayım ben onu diye. E mısırları ne zaman kaynatayım? Bugün değil. Düdüklüye koyarım. Bir saat kaynar yani. Ne var ki? Mısır koçanı zaten. Şu sebzelerimi yerleştireyim. Güzel oldu. E tane daha yiyeceğiz. Bozulmazsa. Hemen bozuluyorlar gerçi de. Ay patlıcağımı böyle hissedi. Canım ya. Şöyle glitensiz bir un alsam mesela. O undan hamur yapsam ve börek yapsam. Bayağı da büyük mısırlar ama inşallah güzeldir lezzetleler. Şöyle bırakalım tanesini. Bir tanesini açıp dolaba koyarım. Bir iki tane alıp ara ara açıp kapakta biriken damlaları tencereye damlatıyorum ve böylelikle daha sulu oluyor. Onlar suyunu salıyorlar ya. Birazdan salça ve şeyini koyacağım. Domatesini. E bunları da dolaba kaldıralım. Ayrıyeten börülce ya da mercimek haşlarım. Şimdi bu bittikten sonra yine böyle bir şey yaparım. Yanına et yerine börülce ve mercimek yerim. Yumuşuyorlar. Şundan bir tane yiyeyim ya. A böyle. Şimdi mi yiyeyim ama? Yoğurt da mı? Yok yok. Güzel. Güzel bir tosa batırılsa bir o kadar güzel olur. İnsanın canı bir taraftan sıcaktan hiçbir şey yemek istemiyor ama soğuk da yiyebileceğimiz bir sürü şeyler var. Dondurma gibi. Soğuk pastalar gibi. Sanırım kırmayı birazcık daha aç az açıp evi o kadar buz gibi yapmazsam sıcaktan bunu alıp canım çok yemek yemek de istemeyebilir diye düşünüyorum. Siz yavruları neler yiyorsunuz? Bir ara karpuz alacağım. Karpuz, peynir, ekmek. Ama karpuz da iki gün dolapta iki günden fazla bekletmiyor. İki gün bile riskliymiş diyorlar. E o yüzden böyle bir tane hani düzgün bir karpuz alıp sabah kahvaltımı onunla yapıp akşam yemeğimi işte karpuz, peynir, ekmek. O zaman ekmek de yiyeceğim mecbur. Ekmekle yapmak daha iyi olur. İki günde bitirdim. diye düşünüyorum. Hani yaz geçmeden bir karpuz yiyeyim. Seviyorum da. Fazla şekerdi ama olsun. Tamam. Şimdi ne yapacağımı bilmiyorum. Çok yağ olmadığı için şey atamayacağım. O zaman kalçayı burada çözeltiyim. Ben salçalı severim. Bir de zaten salçalar bende çabuk bozuluyor. Çok kullanmadığım için ekstra ölçüsü koymaya gerek yok. Domateste de neredeyse ayrılıç. Neyse birazcık koyayım. Kavrulacak zaten şurada. Hiç sos. Ay sos diyorum. Şey falan atmadım daha. Baharat, tuz. Kıymayı da atayım galiba. Önce kıymayı atmam gerekiyordu ya. Bu şimdi çünkü biraz yağını salacak. Sonra tekrar çekecek. Neyse biraz öyle dursun. Güzelmiş bu arada. Uno grisino yulaflı kara buld şeker ile avesiz kalorisini yaz. Protein kaynağı, lif kaynağı diyor. Evet. Tam biraz farklı da olsa farklı yollardan da gitmiş olsak sonuç aynı olur yani. Biraz önden attım galiba ben şeyi önce kıymayı atmak daha iyi olurdu. Daha iyi kavga olurdu da. Yanına da şöyle bir iki kaşık yoğurt. Yarısını yerim zaten de. Saat kaç? Niye acıktım? Saat 5.30. Tamam. Yavaştan yerim de zaten. Biraz soğumasını beklerim. 5 dakika altına harla. Buna birazcık daha su koyup üstüne atayım diyorum. Sonra bu. Tamam. Şöyle artık canlı çiğ kalmaz değil mi ya? Şeyler kıyma kavrulmadı çünkü. Niye öyle yaptıncım ya? Sabrım kalmadı. Çabuk ol. E tuz atacağım. Bir iki kaşık tuz. Hım. Dur bakayım. Bu ne? Bilmiyorum. Ay dur dur. Tamam güzel bir şey ol. Kötü değil ya. Kalsın. E bu ne? Bu olmaz. Tamam. Birazını alayım. İki kaşığımı alıyorum. 2 yemek kaşığı baharatımı içeriden alıyorum. Bu kimyon falan ya. Kimyon. Şimdi birazcık suyuma ekleyeceğim. Ay çok oldu ya. Hay Allah. Neyse buna zaten yağ değmedi. Şöyle bir sudan geçirip bırakıyorum. Havuçlar en azından bir haşlansınla. Ben çok adım içinde şişer de midemi doldurur inç. Bunu niye yıkadım? Ş Tamam. Bu burada kaynasın artık. Şöyle oldu. Ocağım. Evet. Birazcık silmem gerekiyor. Çok alıkmadık. Neyse çok mı görünüyorsa şey yaparım ondan orayı? Ben de biraz kitap okuyayım. E şeye başladım. Shakespeareye. Eee Shakespeare’in Kral Lear kitabına başladım. Succession benim en sevdiğim dizilerden bir tanesi. E gerçekten çok severim ama tekrardan izlemeye de mecalim yok açıkçası yakın bir zamanda. E, Successation’ın Shakespeare’in kral Dear ve diğer birkaç yapıtından da eee esinlendiğini biliyorum. Bu yüzden bunu okumak istedim biraz. E zaman zaman o successation evet buradan öyle bir bağlantı kurmuş olabilir falan filan diyorum kendi kendime. Siz de sucessation’ı sevdiyseniz ve bir Shakespeare uyarlaması vesaire olduğunu bilmiyor iseniz faydalı bir bilgi size. Siz de okuyabilirsiniz. Hem Shakespeare’in daha böyle işte tirak tirak gittiği için kitapları. Ben 34 tanesini daha okumuştum. Yaz gece sürüyor. Asım Rina yavrum. Sayle. Ay dur. Smeli de görün. Hadi smelli’ye de bir tane hediye aldım. Bir önceki şeyi. Merhabalar. Merhaba mı? Bir videonun arkasına mı eklendi bilmiyorum da. Ay bu ne ya? Böyle böyle duruyorum. Bu ortası da biraz şey ya. Tamam. Dışarıdan geliyorum. Aylardır, haftalardır aklımda olan alacağım dediğim şeyleri alamadım. Bir Osman’a girmeme bakıyor aslında da. Ay çok sinirimi bozdu biraz. Bit yani. Çok öyle düzen meraklısı değilimdir de bir çıt daha şey olsun dedim ama bir türlü giremiyorum. Elimde bilgisayarla çıkıyorum ya bayağıdır herifler için. civardaki kafelere dönerken hadi alayım diyorum ama vallahi çok üşeniyorum. Bugün bilgisayarımı değil tabletimi aldığım için onu çantama attım. Çantamı da koluma taktım. Tıkıdı tıkıdı tıkıdı işlerimi hallettikten sonra eve dönerken Rosman’a ve Pet Shop’a girdim sonunda. Ama tabii kargo iki gün önce de kargo sipariş etmiştim. Kargo sipariş bazı şeyler sipariş etmiştim. Bunlardan iki tanesi kitap. Morit Rinken’in Yüzy yılın içinden düşen adam diye bir kitabı. Ben bunu galiba yanlış aldım. Benim bir tane takip ettiğim bir gacı var. Terapist, psikolog. Zeynep Salvili Çakmaklı mı ne? Çarmaklı ya da çakmaklı. Bir tane yeşil çamartcisi olabilir. Ay çıldırdı. çok seviyor. Bununla oynasın. Yıllar önce aldığımda maalesef ki zili koptu. O yüzden şöyle sonunda alabildim yavruma oyuncak. Kızı dinleniyor orada. Zeynep Ser olması lazım. Pembe fili düşünmeye yazan gacı. Onun bir tane Instagram’sının altında güzel bir tane float yayınlamıştı. Altına da birisi yorum yapmıştı. Siz çok güzel açıklamışsınız falan. O demiş ki bunu sevdiysen Rimke’ye de bayılırsın. Ben Rimke diye araştır araştır bulamadım. Bunu sevdiysen Rimke de bayılırsın dedi ya yorum yapan kişiye. Bulamadım. Tek en yakın bulduğum şey RKEdi. Gidip yorumun altına ya pardon neyden bahsediyorsunuz da yazmak istem halbuki yazsam cevap verecek demek ki. Yorumlara cevap veriyor kadın da. Neyse bunu buldum. Bunu sipariş edeyim bari dedim. En kötü bir roman okumuş olurum. Roman yanlış bilmiyorsam. Arkasına aymadım. Bir de yine Pınar Sabancı’nın daha önce de Sofi Soy’nin dünyasını ondan görerek almıştım. Bunu okuyordu o da ve çok beğendiğinden bahsetmişti. Bu da bir roman. Vig This Hij. Şöyle yakın göstereyim. Miras diye bir roman. Bunu merak ediyorum. Tüm bunları almaktan önce de kahve siparişi vermiştim. Sonunda kahve siparişi verdim. Yani en azından evde kaldığımda demlerim dedim. Çünkü e birisi de yorum yapmış. Çok fazla sipariş veriyorsun diye. Biraz haklı da olduğundan mütevellit. En azından dışarı çıkığım da kahve içeyim. Eve kahve söylemeyeyim dedim. Ya zaten öyle yapıyordum da kahve siparişim şey kahvem bitince çekirdek kahvem tekrar sipariş etmeyi birazcık şey yaptım. Üşendim ertesi gün hatta bu da aynı gün diye sipariş verdim. Ertesi gün geldi. Başka bir kahveye baktım. O aynı gün yazıyordu muhtemelen ama sonra bu 1 kiloluk olduğu için 1 kiloluğuna sipariş verdim. Buna da bakmadım pek. Bu çekirdek mi? Bu arada çekirdek olması lazım. İnşallah yanlış almamışımdır. Aldığım paket kırmızıydı ama o yarım kiloydu ve yoktu. Bu da aynı hizdadaydı. Ne kadar kötü olabilir dedim. Eee bunlar kargo bir şey. Hah Mary’ye bir de tekrardan şey aldım. Bu ödül mamalarından aldım. Islak mamasına doğrayacağım. 2-ü günde bir verdiğim ıslak mamasına. Bunlardan bir tane doğruyorum. un kokusu daha lezzetli yapıyor yaş mamalarının. Bir de malt aldım. Maltları bitiyordu. H burada bu gastro intestinal past. Bunu çok seviyor. Böyle el kınısı gibi bir kıvamı, kokusu ve yapısı var. Bir tane de Turin pasta Extra. Ne bu? Hirt a. Kalp ve göz mü? Bu birazcık daha işte bağırsak sağlığı için. Bu da kalp ve göz sağlığı için galiba. Anlamadım. Neyse bunu çok sevmiyor. Bunu birazcık ağzını zorla açıp sıkıp bırakıyorum. Bunu seviyor ama şimdi vermeyeceğim. Bu kadardı internet siparişlerim. Şimdi gelirken Rosman’a girmiştim. E onları şey yapalım. Şöyle bir alt kalı fırçası. Ne zamandır istiyordum ama internetten de sipariş vermeye birazcık hem üşeniyordum. Hem de güvenemiyordum ya. Ben o turuncu uygulamanın şeyine zorunlu olmadıkça sipariş vermiyorum. Çünkü bilmiyorum artık hoşuma gitmiyor. Hadi Amazon neyse böyle trend yol işte bahsettiğim ilk de Amazon en azından hem ertesi günü en geç en geç ertesi günü bazen aynı gün getiriyor. Mesela bu kitapları falan sabah sipariş verdim akşam geldiler. Bu kese öylesine bir kese mi yoksa bunu koymak için bir kese mi? El yüz kesesi değildir herhalde bu. Şö neyse bir at kıl fırçası istiyordum ya biraz tabii hormonla birlikte benim de sevdiklerim oldu. Orijinal güzel kaliteli bir badem yağım var ayaklara da sürülen. E ondan böyle damlatırım. Birazcık şey yaparım. Akşam akşamları yaparım. Yapmadan önce mis gibi uyurum. Şöyle birazcık tarayım kendimi. [Müzik] Şeyim da çok. Evet, böyleydi bu. Şu anda bir poşet koy. He, bir tane şöyle bir pazendon. E böyle çok küçük hafif bir iç çamaşıra aldım. E dışarıda bunu giyemem de evde giyerim. Bir tane mi, iki tane mi? O ikili hem de öyle alıcık şey dant hali gibi. Biraz havasız kokuyor tabii. Bunlar fena olmaz. Tamam. Bu benim cüzdanım. İçini boşalttığım. E bir tane tabii fırçalama şeyi aldım. Ç fırçası bilmem. Simelin küçük olduğu için çok fazla tarantsa bile çok çıkmıyor yani fırçada kalmıyor maalesef. O yüzden illaki bir şey oluyor. E tüy oluyor yani etraf 2ü günde bir vallahi sporerin haznesi doluyor. Sağ olsun kızım. Çok hareketli değil mi kızım? Gel birçuk. Bir tane şöyle dudak nemlendiricisi aldım rujlarımın altına sürmeye. Benim yaz kış dudaklarım litrelerce su içsem de kar etmiyor. Dur aldıklarımı şuraya koyayım da gösterdiklerimi. Şöyle h burada birazcık utanacağım tabii de baby powder aldım. Ayer Osman’dan çünkü malum sıcak pişik olmadım ve olmuyorum ama e bu hem olmayacağım anlamına gelmez hem de şöyle bir şey var. Dışarıda daha dar iç çamaşırları giydiğim için sıkan üçlemek için. Ay eee daha fazla terliyor normal olarak. O yüzden böyle bundan kullanacağım pudra. İnşallah işe yarar. Daha önce hiç kullanmadım. Nasıl kullandım? Ha bunu açacağım. Ay ay ay. O bayağı şöyle böyle kullanacağım. Bunu aldım. 200 üler 4 tanesi aldım. Yani masaya şöyle iki tanesini yaksam akşamları ne hoş olur. Ara ara. Kokusuz kokulu mumlar biliyorsunuz ki şey zararlı diye biliyorum ben. Real Stardan gördüğüm kadarıyla kokusuz bir mum aldım. Şöyle dör tane küçük altlık da var bende. Daha doğrusu reçellik. Ama bunların üstüne koyabileceğim gibi reçellikler güzel olur. O yüzden hatta göstereyim. Bu da biraz kirli. Toz da olmuş ama hani şöyle ay hani romantik kedimle başam romantik bir şey. Kediler genelde yani biraz dikkat etmek gerek mumlara ama belki şu şeyin üstüne de koyabilirim. Hani gözü önünde olduğu vakitte yakarım. Çok öyle mum sevdam yok benim açıkçası. Kullandığım güneş kreminin ikincisinden aldım. Marudermin CP5 y 100 kremi ama ben onu bacaklarıma da sürüyorum. Saçlarıma şeyim bitmişti. Morfozum siyah olanını kullanıyordum da bu sefer bunu aldım. Bunun da kokusu çok güzel. Bunu çok uzun zamanlar önce almıştım. Eee, hatırlıyorum. Kokusu güzeldi. Şimdi tabii koklayamadım da. Evet. Kokmuyor hala. A evet çok güzel kokuyor. Çok fresh. Sütlüsü de güzel kokuyor da bir süre bunu kullanayım dedim. Sonra efendim şöyle küçük siyah çorap aldım. Dize kadar olan yine marudermin hiyaluronik asitli şöyle bir yüz serumundan aldım. Eee bendeki C vitamin C serum bitiyordu. Bir sürede bunu kullanayım dedim. Bunu kullanacağım. Çok bir şey sürmüyorum biliyorsunuz ki. E asetonum benim işte asetonu aldıım. Eee şöyle küçük tokalar aldım. Saçlarıma örgü ördüğümde takmak için 10 tane mi 15 tane mi ne? O diğerlerinden alacaktım da bulamadım. Bir de Kırtasiyedden postit aldım. okuduğum kitaplara eee not alayım falan diye ya da aynamın etrafına da yapıştırabilirim. Eh böyleydi. Şu çöpleri şimdi buraya atalım. Bunları kullanacağız nasılsa. Şunu şöyle atalım. E bir tanesini aynaya koyayım diyorum. Daha hala duruyor çünkü diğer güneş kremimde az kaldı da. Bir tanesini de çantama atacağım. Güzel olacak. Evet, bu kadar. Diğerlerini deneyemedim tabii. Kızımın oyuncağı da böyle. Kızım ne oldu? Sıkıldın mı? Bu böyle uzuyor falan da bayağı esnek. Bak nasıl çıldırdı. Çok sıcak ya. Vallahi dışarısı çok sıcak. Soğuk bir şey içerken bile terliyor insan. böyleydi.

KAYNAK