birlikte iki günlük öğlen yemeğimi hazırlıyoruz o zaman başlayalım 3 kaşık yulafı eklemekle başlıyorum ilk önce daha sonra birer kaşık çia tohumu ekliyorum işbirliği olarak gelen Alpar baldın ekliyorum birazcık bir kaşık yeterli benim için birer kaşık kakao ekliyorum ve bir bardak süt ekliyorum evde olan malzemelerle aslında bir gece dolapta beklettikten sonra ik günlük öğlen yem hazır bence çok pratik oldu deneme zamanı biraz daha bal gerekirdi
KAYNAK
Seri Yemek Tarifleri kanalı canlı yayında
Mayıs 9, 2026
“Diyet öğlen yemeği | yulaf tarifleri | yulaf tatlı | diyet öğlen yemeği | reklam yok” üzerine 5 yorum
abla sen bunu nasıl yşyon yaaa
blenderla içecek yapmak daha mantıklı
Kakao bi zaman sonra bayıyor içine hindistan cevizi vs de koyun. Bir de bal gibi şeyler koymayın. Bal dediğiniz şey tamamen şeker maalesef o doğal ballardan hiçbir eser yok. Gereksiz kalori. Kalorisiz yapay tatlandırıcı kullanın evet zararlılar ama bir şey olmaz ????
Protein pahalı tabi haklilar
Bence o bali kullanmasan daha iyi olur cok yapay duruyor