Diyet öğlen yemeği | yulaf tarifleri | yulaf tatlı | diyet öğlen yemeği | reklam yok

Diyet öğlen yemeği | yulaf tarifleri | yulaf tatlı | diyet öğlen yemeği | reklam yok

yazar



birlikte iki günlük öğlen yemeğimi hazırlıyoruz o zaman başlayalım 3 kaşık yulafı eklemekle başlıyorum ilk önce daha sonra birer kaşık çia tohumu ekliyorum işbirliği olarak gelen Alpar baldın ekliyorum birazcık bir kaşık yeterli benim için birer kaşık kakao ekliyorum ve bir bardak süt ekliyorum evde olan malzemelerle aslında bir gece dolapta beklettikten sonra ik günlük öğlen yem hazır bence çok pratik oldu deneme zamanı biraz daha bal gerekirdi

KAYNAK

Geceden bekletilen yulaf karışımı

Yulaf, çia tohumu, kakao, süt ve bal ile hazırlanan karışım, bir gece dolapta bekletildikten sonra hazır olur.

Malzemeler

  • 3 kaşık yulaf
  • Birer kaşık çia tohumu
  • Bir kaşık kakao
  • Bir bardak süt
  • Bir kaşık bal

Hazırlanışı

  1. Yulafı ekleyin.
  2. Çia tohumunu ekleyin.
  3. Kakaoyu ekleyin.
  4. Sütü ekleyin.
  5. Balı ekleyin ve karışımı bir gece dolapta bekletin.

“Diyet öğlen yemeği | yulaf tarifleri | yulaf tatlı | diyet öğlen yemeği | reklam yok” üzerine 5 yorum

  3. Kakao bi zaman sonra bayıyor içine hindistan cevizi vs de koyun. Bir de bal gibi şeyler koymayın. Bal dediğiniz şey tamamen şeker maalesef o doğal ballardan hiçbir eser yok. Gereksiz kalori. Kalorisiz yapay tatlandırıcı kullanın evet zararlılar ama bir şey olmaz ????

Yorum yapın