___KÖZLENMİŞ PATLICANLI MANTAR___
Diyet için harika bir tarif AYRICA ÇOKTA lezzetli hemde çok hafif kalorisi düşük bir yemek tarif ile karşınızdayım bu mantar tarifini çok seveceksiniz.
✔️Bugün Sizlere Son derece lezzeti KALORİSİ ÇOK DÜŞÜK yaz için pratik bir tarif veriyorum.
✔️ister ana yemek isterseniz et balık yanına garnitür, dilerseniz ara sıcak nasıl isterseniz öyle ikram edebilirsiniz????
✔️mantarın kalorisinin ne kadar düşük ve çok lezzetli olduğunu biliryormuydunuz!!
✔️patlıcan ve kapya biberleri közlediğiniz de bu nefis lezzetin tadına doyum olmuyor, ayrıca kısa zamanda bu kadar lezzetli bir tarif olduğundan hem zaman hemde lezzetine doyum olmayacak.
✔️Yapacak Arkadaşlarıma Şimdiden Afiyet olsun ????
#diyettarif
#mantartarifleri
#patlıcantarifi
Buyrun Malzemeler ⤵️
PATLICANLI MANTAR DOLMA için gerekli malzemeler
????10 adet orta boy kültür mantarı
????1 çorba kaşığı zeytinyağı
????1 büyük patlıcan
????1 salçalık kırmızıbiber (kapya biber)
????2 adet kuru domates (yoksa önemli değil)
????1/2 çay kaşığı sirke
????1’er yemek kaşığı ince kıyılmış dereotu, maydanoz, taze soğan
????Tuz, karabiber
Patlıcanlı mantar dolma nasıl yapılır?
Mantarların saplarını çıkarıp zarını temizleyip yıkayın, yağsız fırın kabına dizip, limon sıkın, önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında 15 dakika kadar pişirin.
Patlıcanı bir kaç yerinden kürdanla deldikten sonra ocak üzerinde çevirerek közleyin. kapya biberide çevirerek közleyin, közledikten sonra yağlı kağıda sarıp ılınmasını bekleyin ve Kabuklarını soyup püre haline gelinceye kadar ezin veya doğrayın.
Kurutulmuş domatesleri yumuşamaları için 10 dakika kadar zeytinyağlı suda bekletin. Süzüp zar şeklinde kesin.
İnce kıyılmış yeşillikler, patlıcan ezmesi, sirke, tuz, karabiber, kalan zeytinyağı, küp şeklinde kesilmiş domatesler ve biberleri bir kapta karıştırın. Patlıcanlı karışımdan birer tatlı kaşığı kadarını alıp mantarların içine paylaştırın, 5 dakika daha fırınlayıp ılık olarak servis edin,
Afiyet olsun.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN : https://bit.ly/2yVaID0
——————————————————————-
Sosyal hesaplarımızdan da TAKİP EDİN!!
https://www.instagram.com/kolay_yemek_tarifleri_/
https://tr.pinterest.com/seviminaskanasi/
https://www.facebook.com/kolayyemektarifleri07/
——————————————————————
SEVİMİ AŞKANASI KOLAY YEMEK TARİFLERİ???? OYNATMA LİSTELERİNDEN SEÇMELER!!
KAHVALTI TARİFLERİ: https://bit.ly/2V7zfxk
ÇOK DENEN TARİFLER: https://bit.ly/2K3thHF
HAMUR İŞLERİ : https://bit.ly/2wGaaQR
GÜN VE DAVETLERE TARİFLER : https://bit.ly/3clCS8Q
Merhaba bu kanalda yemek tarifleri kolay ve pratik bir şekilde uygulanarak videolanmıştır.
KOLAY YEMEK TARİFLERİ ????sayfam Nefis E yemek tarifleri şeklinde yayınlamak tayım.
Bu kanalda neler mi var? en çok denen Yemek tarifleri, en sevilen hamur işleri, pratik tatlılar, çok denen çorbalar, lezzetli salatalar, pratik kahvaltılık tarifleri ve püf noktaları ile pratik bilgiler, KOLAY YEMEK TARİFLERİ ile ilgili her şey bu kanalda.
Evde aileme yaptığım yemekleri sizlerle de paylaşmak için buradayım.
Kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın.
Kendi ellerimle denediğim yemek tariflerini, sonucundan emin olduğum nefis tarifleri kanalımda yer veriyorum,
Sizde ABONE olun ve en yeni tariflerim, çok sevilen tariflerim ile sofralarınıza nefis lezzetler ekleyelim.
Teşekkürler saygılar,,
https://www.seviminaskanasi.com/ sayfasının sahibiyim.
Kolay yemek tarifleri ; Berna
Reklam ve işbirliği için yemekdefterimden@gmail.com
farklı bir tarifte görüşmek dileğiyle.
afiyet olsun.
Saygılar… diyet yemek tarifleri fırında mantar mantar tarifleri fırında crunchy fried mushrooms recipe
KAYNAK
