Bulk zaman için Protein bomba yemek tarifi size paylaşıyorum. Kas geliştirmek için iyi, diyet için iyi, hem spor hayat için iyi bir yemeği. Güzel vücud geliştirmek için ve iyi hissetmek için 20 dakika içinde güzel bir yemeği hazırlanabilirsiniz. Sağlıklı, doğal ve proteinli yemeği. Inşallah bu video sizin için faydalı.
????BEDAVA ABONE OLUN: https://tinyurl.com/yahteesg
????INSTAGRAM: https://tinyurl.com/y9ydpvgy
Besin degerleri:
Karbonhidrat: 96g
Protein:120,7g
Yağ: 29,3g
Yemek tarifi:
500g dana rosto
500g patates
100g yeşil kuşkonmaz
100g patlıcan
100g domates
50g yeşil biber
20g yağ
KAYNAK
“BULK YEMEK TARİFİ – PROTEİN BOMBASI | Raphael Birchner” üzerine 27 yorum
Reis dönmüş
Rapha nerdesin olm sen ya ? . büyümüşşun androjen kokusu aliyorum . neyse arada bir video at ozletme kendini.
Kardeşim karantinada ye iç otur 1000 kilo olduk diet yemekleri pls ????
Video çek meye devam et
Rapha, hayatta yorum yazmam YouTube'da ama seni döndüğünü görünce yazmak istedim. Çok sevindim, devam ????
Das nächste mal bitte einen schön saftigen #Köftespieß
Kuşkonmazin kilosu burda 60 tl ????
Hey slm Dostum, senin geri döndüğüne sevindim. Grüße aus München!
kral geri dönmüş güne güzel başladık Raph 🙂 tarif için teşekkürler efsane görünüyor
Welcome back bro
Hoşgeldin Rapha ????????????
Looks delicious, gotta try this 😉
Abi rica etsem skinny fatten nasıl kurtulunur ve skinny fat bir kişi nasıl beslenmeli ve antrenman yapmalıdır detaylı bir video çeker misin?
Özlettin reis
Efsane dönüş oldu abi ellerine sağlık ????
Reis ne yaptın kendine böyle
Başkan çok güzel baharak attın ????????
En sevdiğim YouTuber ???? geri döndüğüne sevindim seni seviyoruz devam et
willkommen bro????????
???????? mach so weiter
reis geri mi döndün bizi ihmal ettin dayı
Hoşgeldin abi seviliyosun nolur sürekli video at
12:47 this is how much I eat in a week ????
Welcome back bro
pulbiber yedigine göre kan tahlili yap bir tarafın illa Sanliurfali 😀 afiyet olsun
dein türkisch ist echt gut man respekt
Cok iyi bir yemege benziyor! Etin icine bir kac sarimsak parcasi atsan bence daha da lezzetli olabilir!