Bir tüp mideli olarak gün içerisinde neler yiyorum önce bir ara öğün yapıyorum Daha sonrasında kolajenli bir kahve hazırlıyorum gün içerisinde minimum 2 litre su içmeye özen gösteriyorum daha fazla Bu içerik için beni takip etmeyi unutmayın Bu arada Kolejinin tadını beğendim Daha sonrasında hemen tek bir yumurtayla peynirli Bir omlet
Hazırlıyorum Akşam yemeğinde barbunya ve yoğurt yiyorum ve spora gidiyorum
KAYNAK
