🌿 1 HAFTALIK YAZ YEMEK MENÜSÜ 🌿
Bu haftayı hem hafif hem de doyurucu sofralarla geçirmek isteyenler için pratik bir menü hazırladım. İşte ana yemeklerin kısa yapılışları:
🥘 PAZARTESİ – FIRINDA SEBZELİ TAVUK
Tavuğu zeytinyağı ve baharatlarla marine edin. Doğranmış sebzelerle birlikte 190°C fırında kızarana kadar pişirin.
🥗 SALI – ZEYTİNYAĞLI TÜRLÜ
Soğanı kavurun, doğranmış sebzeleri ekleyin. Domates ve baharatlarla kısık ateşte yumuşayana kadar pişirin.
🥒 ÇARŞAMBA – KABAK SANDAL
Kabakları ortadan ikiye bölüp içini oyun. İç harçla doldurun, üzerine kaşar ekleyip fırında pişirin.
🍗 PERŞEMBE – TAVUK SOTE
Tavukları yüksek ateşte soteleyin. Biber ve soğan ekleyip baharatlarla lezzetlendirerek pişirin.
🧆 CUMA – FIRINDA SEBZELİ KÖFTE
Köfteleri hazırlayıp sebzelerle tepsiye dizin. Salçalı sos gezdirip fırında pişirin.
🐟 CUMARTESİ – IZGARA LEVREK
Balığı zeytinyağı, limon ve baharatla marine edin. Izgarada veya fırında pişirip sıcak servis edin.
🥣 PAZAR – NOHUT YEMEĞİ
Haşlanmış nohudu soğan ve salçayla kavurun. Sıcak su ekleyip baharatlarla birlikte pişirin.
Afiyet olsun! ❤️
#YAZMENÜSÜ #HAFTALIKMENÜ #AKŞAMYEMEĞİ #PRATİKTARİFLER #EVYEMEKLERİ #SAĞLIKLIBESLENME #FİTTARİFLER #YEMEKÖNERİLERİ #MUTFAK #SOFRA #LEZZET #TÜRKMUTFAĞI #GÜNLÜKMENÜ #NEPİŞİRSEM #KOLAYTARİFLER