Diyetteyken en sevdiğim kahvaltı

TAVA TOST

Uzun süre tok tutuyor👌🏻
Bu tarif 20 gr protein içeriyor ve kahvaltıda hepsi sizin♥️

1 adet yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı tambuğday unu
Çok az tuz ** kusursuz olana kadar çırpalım

Karışımı peçete yardımı ile yağladığımız tavada önlü arkalı pişirelim daha sonra içerisine sosu sürelim.Üzerine 1 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri +2 dilim hindi füme ekleyip kapatalım.
Kaşar eriyince tavadan alalım🫶🏻

Sos: 1 adet rendelenmiş domates+ 1 tatlı kaşığı salça+ kekik pulbiber karabiber

Gerçekten muhteşem oluyor diyetinizi böyle güzel lezzetlerle ilerletebilirsiniz♥️

🎥 TokTutan kanalına hoş geldiniz!
Sağlıklı, tok tutan, düşük kalorili ve pratik diyet yemek tarifleri burada!
Kilo vermek, formda kalmak veya sadece daha sağlıklı beslenmek isteyen herkes için en lezzetli ve doyurucu tarifleri paylaşıyorum.

🥗 Kanalımızda neler bulabilirsiniz?
✅ Tok tutan kahvaltı tarifleri
✅ Diyetisyen önerili öğünler
✅ Pratik ve düşük kalorili ana yemekler
✅ Fit tatlılar ve sağlıklı atıştırmalıklar
✅ Kilo verdiren diyet yemekleri
✅ Sağlıklı beslenme tüyoları

📌 Her gün yeni videolar!
Sağlıklı yaşam yolculuğunda bana katılmak için kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın!

#toktutan #diyet #sağlıklıbeslenme #diyetöğünleri #kiloverme #diyetisyen #düşükkalorili #fitvücut #sağlıklıyaşam

KAYNAK