Şekersiz Enerji Topları | Kuru İncirle Rafine Şekersiz Pratik Tarif 🍬 (Stok Temizliği #2)

Dolapta uzun süredir bekleyen kuru incirleri değerlendirdim, ortaya hem Uzay’ın hem benim bayılarak yediğimiz şekersiz enerji topları çıktı.
Yalnızca 5 malzeme, tek bir robot ve 5 dakikada hazırlayabileceğiniz bu tarif çocuklar için de uygun.
İsterseniz buzdolabında saklayabilir, isterseniz dondurucuya atıp oradan çıkar çıkmaz tüketebilirsiniz.

Malzemeler:
– 1 su bardağı kuru incir
– Yarım su bardağı yulaf
– 1 yemek kaşığı keçiboynuzu unu
– 1 yemek kaşığı chia tohumu
– Yarım su bardağı ceviz
– (Kıvam ayarı için: az su veya biraz daha yulaf)

Bu ölçülerle yaklaşık 20 adet çıkıyor. 4–5 gün dolapta dayanıyor ama ben genellikle dondurucuya kaldırıyorum.
Erimesini bile beklemeden taze taze tüketiyorum.
Evde ne varsa ona göre uyarlanabilir; yulaf yerine ceviz, chia yerine keten tohumu gibi küçük dokunuşlarla çeşitlenebilir.

📌 Videoda görünen markalarla herhangi bir iş birliği yoktur.

Instagram: https://www.instagram.com/itsbuketd
İletişim: itsbuketd@gmail.com
Merhaba. Bu hafta tatma ihtiyacını bastıracak ama rafine şekersiz pratik bir tarif yaptım. Evde uzun süredir bekleyen kuru incincirleri değerlendirdim. Bu tarif aslında bir nevi stok temizliği. Mutfakta uzun süredir duran malzemeleri değerlendiriyorum. Bu videoda stok temizliği tarifleri serisinin ilk bölümü oldu. Hem mutfak stoğum azaldı hem de uzayla birlikte yiyebileceğimiz sağlıklı bir atıştırmalık çıktı ortaya. Aslında evde ne varsa onunla yapılabilecek bir tarif. Badem, fındık, hurma, fıstık ezmesi, ne varsa kullanabilirsiniz. su bardağı kadar kuru inciri en az 10 dakika sıcak suda beklettim. Yumuşamaları gerekiyor. Bu şekilde daha kolay robottan geçiyor ve diğer malzemelerle daha kolay birleşiyor. Ardından süzüp mutfak robotunu aldım. Üzerine yarım su bardağı yol, 1 yemek kaşığı küçük boynuzu unu, 1 yemek kaşığı çiya tohumu ve yarım su bardağı ceviz ekledim. Malzemeleri robottan çektim. [Müzik] Kıvam macun gibi olmalı. Eğer çok kuru olursa azıcık su, çok cıvıksa da biraz daha yulaf ekleyebilirsiniz. Elimi hafifçe suda ıslatıp hazırladığım karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp elimle yuvarladım. [Müzik] Ardından hindistan cevizine buladım. ve servis tabağına dizdim. Bu ölçülerle yaklaşık 20 tane enerji topu çıktı. Buzlabında 45 gün dayanıyor ama ben çoğunu dondurucuya atıyorum. Oradan çıkarıp erimesini bile beklemeden yiyorum. Tap taze oluyor. Yanına bir kahve ya da bitki çayı alıp o anlık tatlı desteğini bastırmak için birebir uzaya da gönül rahatlığıyla yedirebiliyorum. İçinde şeker yok, katkı yok. Beğenersen yorumlara yazmayı unutma. Afiyet olsun. Görüşmek üzere. [Müzik]

KAYNAK