Badem Kurabiyesi! ???? #tarif #fityemek

FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/

???? Malzemeler
Badem tortusu (badem sütü tarifinde artan malzeme)
Muz – 1 adet
Yumurta – 1 adet (vegan alternatif olarak 1 kaşık chia tohumu ve 1 kaşık su kullanabilirsin)
Badem sütü – 2 yemek kaşığı (bir önceki videoda tarifini vermiştim)
Hindistan cevizi yağı – 1 yemek kaşığı
Tuz – bir tutam

????‍???? İpuçları
Badem tortusu, bir önceki videoda paylaştığım badem sütünü yaparken artan malzemedir. Onun yerine badem unu da kullanabilirsin.
Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 30 dakika pişirdim. Pişme süresi fırından fırına değişiklik göstereceği için kontrol ederek pişir.
Fırından çıkardıktan sonra 5-10 dakika beklet ki sertleşip kıvama gelsin, sonra da mideye indir!

► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us

#shorts
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
daha önce badem kurabiyesi yediniz mi bilmiyorum ama bu tarifi seveceğinizi biliyorum Yusuf dikçe Selam kurabiye yapmaya devam bir muzu Mike Tyson gibi yumruklayarak başlıyorum bu sayede püre gibi bir kıvama geliyor geniş bir kaseye alıp çatalla iyice eziyorum Üzerine bakmadan bir Yumurta kırıyorum sonra dökülenleri hüzünle temizliyorum Çünkü 1 gram protein kaybetmiş oldum kaseye bir yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı bir tutam da tuz ekleyip karıştırıyorum ana malzememiz badem sütü yaparken artan badem tortusu olacak Bir önceki videoda badem sütünü göstermiştim hatırlarsanız hatırlamıyorsanız da biraz balık yiyin Çünkü daha 3 gün önce paylaştım yayılan müthiş kokudan kendimi kaybetmek üzereyken hazır yapmışken 2i yemek kaşığı da badem sütü ekleyeyim dedim son olarak kabartma tozu da ekleyip karıştırıyorum ve fırına göndereceğim ama fırın tepsisi kirliymiş O yüzden bu kabı kullanacağım yuvarlak olduğu için pişirme kağıdı uymuyor Ama uydururuz bu şekilde katlayıp kenarlardan kesince bir açıyorsunuz daire şeklinde oluyor geometri Bazen hayat kurtarır kaydedin bu bilgi top top yapıp diziyorum sonra da kaşıkla eziyorum Üzerine de badem konduruyor birine kayısı da Ekledim ama tipini beğenmedim Diğerlerine yapmayacağım 200 derecede 30 dakika pişiriyorum çıkarınca da 5 dakika dinlendiriyorum ve mideye indiriyorum Afiyet bal giniz olsun beni takip edin hayatınıza lezzet katayım

KAYNAK