Dolapta birkaç sebzeniz kaldığında onları muhteşem ve hafif bir lezzete dönüştürmenin yolları var. Bunlardan en nefisi de mücver yapmak. Hem de hiç yağ kullanmadan! Bugün buzdolabında kalan malzemelerden, fırında hafif bir şekilde pişen, soslara bana bana yemek isteyeceğiniz, hafif ve yapması çok pratik bir mücver tarifiyle karşınızdayız! İster sahura ister iftara yapabileceğiniz sebze tarifleri arasında favoriniz olmaya da aday. Bu tarif, denenecekler listenizin en üst kısmına eklenmeli. Karşınızda: Fırında brokoli mücveri!
Malzemeler:
500 gram brokoli
5 adet taze soğan
1/2 demet dereotu
3 adet yumurta
200 gram taze kaşar peyniri
100 gram beyaz peynir
1 çay kaşığı karabiber
2 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı pul biber
1.5 yemek kaşığı un
Yazılı tarif için; https://yemek.com/tarif/firinda-brokoli-mucveri/
Yemek.com’un yeni videolarından hemen haberdar olmak için abone olun: http://bit.ly/1MH0ZfU
Sitemizi ziyaret edin: http://www.yemek.com
Ferhat Şef’in tüm tariflerine ulaşmak için: https://yemek.com/profil/ferhatbora/
SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
Instagram: http://www.instagram.com/yemekcom
Facebook: http://www.facebook.com/yemekcomm
Twitter: http://www.twitter.com/yemekcom
Tiktok: https://www.tiktok.com/@yemek.com
#ramazan
KAYNAK
“Yağ Kullanmak Yok! Kızartmak Yok! ???????? Fırında Brokoli Mücveri Tarifi – Yemek Tarifleri” üzerine 48 yorum
Kesinlikle tavsiye ederim✌????????????
Şefim herhalde oruçtunuz çünkü çok yorgun gözüküyorsunuz ????
Eline saglik valla yaptim cok guzel cikti ????????????
Aynı şekilde kabakla da olabilir mi?
Saglikli beslenenler icin harika????????????
Çok lezzetli ????????????
İşitme engelliler için altyazı da koyarsanız çok iyi olur. ???? Tarifinizi az önce yaptım çok güzel oldu. Hafif ve sağlıklı brokoli sapından cacık da deniycem mutlaka teşekkürler hocam.
Hiç peynir koymasak yine boyle güzel olur mu
Un yerine ne konabilir yada tamamen koymasak?
????⚘انني احب كثير العجه⚘????
Şahane
5ay önce yaptığız mücveri su anda izlemek nasip oldu elinize emeginize saglık kanaliniza abone oldum çok sağlikli vede lezzetli görünuyor hemen deniycem insallah????
Bende denedim çok güzel oldu, aynı zamanda oldukça doyurucu. Teşekkürler yemek.com
Eve bir kasa Brokkoli aldim
Nasil degerlendireyim diye düsünürken
Bu video ilac gibi geldi.
Yagsiz olmasi tamamen harika.
Tsk ederim
Denedim, süper oldu. Yeşil soğan yerine pırasayla da çok güzel oluyor. Ben içine biraz sıvı yağ koydum yanlız. Fikir için çok teşekkürler.
Çok güzel olmuş ellerine sağlık
Yemek.com seviyorum bu sayfayı ve çok güzel olmuş elinize sağlık
Dinlenmeden yapsak ben öyle yaptım pişiyor ????????
Dereotunu yıkayın
Çok çok çok pratiksiniz
Yaptim harika oldu????tarif icin tesekkürler????
Kaşar yerine Mozzarella peyniri olurmu????
Efsane bu corana li çok hareket edemediyimiz gunlerde saglikli bir yemek yeterince böyle daha çok sebzeli tarifler bekliyoruz ????????
dere otu beni çok baydı yiyemedim ama dere otu yerine maydonoz kullanrsanız bence daha güzel olur tabi bu dere otunun kokusu ve tadından bayanlar için dere otunu sevdiyseniz çok iyi çünkü dere otu mükemmel bir antioksidan
Guzel olmus..yapacam ve kanalima ekleyecem
Hiç un koymasak olmaz mı acaba
Sefim yemek yaparken çok karizmatik oluyorsunuz gözlerimi alamadim
Ferhat şefim, tarifi kuru soğanla denedik ablamla yaptık, muhteşem oldu!! Kanalınızda vegan içerikli videolar da paylaşırsanız mükemmel olur. Herkese afiyet olsun!! <3
Ayy ekranı parçalayıp yemek istiyorum
Denedim aşırı güzel oldu öyle böyle değil bayıldımm hemen tekrar yapmak istiyorum
Kaç kalori
Peki ben lor peynir kullansam , yağ koymalı miyim ?
Denedim mükemmel oldu teşekkürler
Elinize sağlık. İzleyen sevgili gençler önce dereotlarini ayırıp sirkeli suda yıkayın öylece sapları kesip dosramayin siz abiniz görüntü için oyle yapmıştır guzel gozukuyor
Mikrodalga da deneyebilir miyim?
mükemmel bir tarif çok güzel oldu ????????
Enfess
Hızlandırıp izlenmeli ???????? tarif çok güzel ????
Brokoli kendini aşmış???? brokolinin bu kadar güzel mücver olacağından kendinin bile haberi yoktur kesin????
Sarımsaklı yoğurtla süperr
????????????????
Un var zayıflamak isteyenler yapmasım
Brokoliler haşlanmış olsa ne olur ? Olmaz mı tarif?
Saglikli tariflere devamm
Harika oldu ???????? Teşekkürler ve anlatımınız bir o kadar sade ve anlaşılır????????
Can I use coriander in place of dill?
Tavada kizartsam olmazmi fırın şart mı acaba ☺️
iftara yapicam insallah 🙂