Yoğun Günlerin Kurtarıcısı: 4’ü 1 Arada Yöntemi (Meal Prep Yemek Tarifleri)

Ramazan ayında kurtarıcı Meal Prep hazırlığı Yasemin Şef’den geliyor! ????
Şefimizin 4’ü 1 arada yöntemiyle, market alışverişinizi az ve öz malzemelerle tamamlayarak hafta içi iş sonrası yemek hazırlama telaşından sizi kurtarıyoruz. ????

Paylaştığımız pratik hazırlık tüyolarıyla hem Ramazan ayında, hem de standart hayat koşuşturmacasında yemeğe harcadığınız vakti büyük oranda azaltacağına inandığımız bu videoda, şefimizin önerdiği tarifleri bütçenize ve damak tadınıza göre çeşitlendirmek ise sizin elinizde! ????

Üstelik Yemeksepeti Market’te kullanabileceğin, ilk 1000 kişiye özel 40 TL’lik indirim kuponu bizden!

Bu indirimi yakalayan ilk 1000 kişi arasında yer almak için, Yemeksepeti Market sipariş ekranındaki kupon alanına YEM40 kodunu girerek hemen siparişini oluştur!

Unutma; Sadece bir kez kullanabileceğin bu kupon kodundan yararlanabilmek için, minimum sepet tutarının 120 TL olması gerekmektedir.

KIYMALI NOHUTLU KABAK
(2 kişilik, Hazırlık: 10 dakika, Pişirme: 15 dakika)
Malzemeler:
Kıymalı Harç İçin:
2 yemek kaşığı zeytinyağı
250 gram kıyma
1 adet soğan (yemeklik doğranmış)
2 adet yeşil köy biberi (doğranmış)
1 adet kapya biber (doğranmış)
1 yemek kaşığı domates salçası
1 su bardağı domates püresi
1 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber
Diğer Malzemeler:
1 su bardağı haşlanmış nohut
1 adet kabak (doğranmış, hava fritözü veya fırında pişmiş)
1 adet havuç (doğranmış, hava fritözü veya fırında pişmiş)
1 çay kaşığı tuz
1,5 su bardağı su
Üzeri İçin:
1 avuç dereotu (kıyılmış)

PATATESLİ KIYMALI GRATEN
(2 kişilik, Hazırlık: 10 dakika, Pişirme: 20 dakika)
Malzemeler:
Kıymalı Harç İçin:
2 yemek kaşığı zeytinyağı
250 gram kıyma
1 adet soğan (yemeklik doğranmış)
2 adet yeşil köy biberi (doğranmış)
1 adet kapya biber (doğranmış)
1 yemek kaşığı domates salçası
1 su bardağı domates püresi
1 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber

Beşamel Sos İçin:
2 yemek kaşığı tereyağı
2 yemek kaşığı un
500 ml tam yağlı süt
1/2 çay kaşığı tuz
1 tutam muskat cevizi rendesi

Diğer Malzemeler:
3 adet patates (doğranmış, hava fritözü veya fırında pişmiş)
1 su bardağı (rendelenmiş domates)

Etsiz Galacoş
(2 kişilik, Hazırlık: 15 dakika, Pişirme: 10 dakika)
Malzemeler:
Mercimekli Harç İçin:
2 yemek kaşığı tereyağı
1 yemek kaşığı domates salçası
1,5 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek
1 çay bardağı su

Diğer Malzemeler:
1/2 adet ramazan pidesi (küp doğranmış)
6 yemek kaşığı süzme yoğurt

Üzeri İçin:
2 dal taze soğan (kıyılmış)
1 çay kaşığı kırmızı toz biber

Kahvaltı Pizzası
(2 kişilik, Hazırlık:10 dakika, Pişirme: 20 dakika)
Malzemeler:
1/2 adet ramazan pidesi (küp doğranmış)
1 çay bardağı su
1 adet yumurta

Beşamel Sos İçin:
1 yemek kaşığı tereyağı
1 yemek kaşığı un
250 ml tam yağlı süt
1 tutam muskat cevizi rendesi

Diğer Malzemeler:
1 çay bardağı su
1 adet yumurta
1 çay bardağı kaşar peyniri (rendelenmiş)
1 adet yeşil köy biber (doğranmış)
1 adet kapya biber (doğranmış)
1 adet domates (doğranmış)
2 yemek kaşığı dilimlenmiş yeşil zeytin
1 tutam kekik

Sık sorulduğu için bilmenizde fayda olan 2 önemli bilgi:
1-) Tüm tariflerimizdeki su bardağı ölçülerini 200 ml’lik standart su bardağı üzerinden vermekteyiz.
2-) Fırın kullandığımız tüm tarif videolarımızda şeflerimiz aksini sözlü olarak belirtmedikçe fırınımız hep FANLI ALT/ÜST ayardadır.

Yemek.com’un yeni videolarından hemen haberdar olmak için abone olun: http://bit.ly/1MH0ZfU

Sitemizi ziyaret edin: http://www.yemek.com

Yasemin Şef’in tüm tariflerine ulaşmak için: https://yemek.com/profil/yasemingursurer/

Ferhat Şef’in tüm tariflerine ulaşmak için: https://yemek.com/profil/ferhatbora/

SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
• Instagram: http://www.instagram.com/yemekcom
• Tiktok: https://www.tiktok.com/@yemek.com
• Facebook: http://www.facebook.com/yemekcomm
• Twitter: http://www.twitter.com/yemekcom

???? Yemek.com stüdyosunun dayanıklı, hijyenik ve estetik mutfak tezgahı T-One by Kale’yi bu bağlantıdan inceleyebilirsiniz ???? https://www.kale.com.tr/tr/t-one

Yemek.com’un yeni stüdyosunun rengarenk duvar resmine hayat veren ekip ???? https://www.instagram.com/boya.banada/

BÖLÜMLER:
00:00 Giriş
00:49 Ön Bilgi
01:06 Malzemeleri Doğrama
01:18 Malzemeleri Pişirme
04:52 Saklama Koşulları
05:09 4 Yemeğin Hazırlanışı
08:36 Kapanış
#yemekcom

KAYNAK