Evde 5 dakikada hazırlayabileceğiniz tatlı krizine son veren pratik tarif ile açlık hissini ve tatlı krizini giderebilirsiniz. Günün hangi saatinde en fazla tatlı tüketmek istiyorsunuz? Lütfen yorum olarak yazın.
Malzemeler:
-3 adet kuru hurma
-1 adet küçük muz
-1/4 (çeyrek) armut
-2 tam ceviziçi
-2 tatlı kaşığı yulaf
-1 kase probiyotik yoğurt (Activia)
-1 tatlı kaşığı kakao
Hazırlanışı:
Malzemeleri bir kasede karıştırın ve blendırdan geçirin. Üzerine süslemek için ceviz ve kakao kullanabilirsiniz. Sonrasında, biraz buzdolabında bekletip, tüketebilirsiniz.
Açlık hissini gidermek için ve tatlı ihtiyacını bastırmak için bu tarifi kullanabilirsiniz. Sütlü tatlılar, şerbetli tatlılar veya atıştırmalıklar yerine bu tarifi gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/aysetugbasengel
💎FACEBOOK ► https://www.facebook.com/aysetugbasengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Diğer Videolarım:
Aşırı Şeker Tükettiğinizin 6 Göstergesi
https://youtu.be/sAQ_FIr–Lg
5 Günde Göbek ve Bel Bölgesindeki Yağlardan Kurtaran Yoğurt Kürü ve Diyeti
https://youtu.be/3hfyARCsXik
İnsulin Direncine Son Verin
https://youtu.be/LVScC4-HePE
Düz Bir Karın İçin Ayran Detoksu
https://youtu.be/5wsNSq9r5js
En Çok Yapılan ve Kilo Aldıran Diyet Hataları
https://youtu.be/4n3rOAq9S_Q
Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü
https://youtu.be/JlDliInNsjw
Spor ve Diyet Yapmadan Kilo Vermenin Yolları:
https://youtu.be/yB8PmA6zlUs
Metabolizmam Yavaş, Nasıl Kilo Verebilirim?
https://youtu.be/1l–GzEY5eo
Kabızlığa İyi Gelen Doğal Tarif:
https://youtu.be/KD1A5X82dkE
“5 Dakikada Tatlı Krizine Son Veren Pratik Tarif – Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel” üzerine 35 yorum
➡️Kişiye özel ilk haftadan yağ yakan ve zayıflatan diyet programları için:
https://www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/
Geceleri çok yiyorum
🥰🥰🥰🤩🤩🤩💞💫
Çok teşekkürler , harikasınız , tam ihtiyaç duyduğumuz videoları paylasiyorsunuz 🤗👏👏👏👍♥️
5 dakikalık tatlı için on dakika video çok uzun olmamış mı
Tatlıyı çok severdim kahvaltı da BİLe yemeyi seviyorum 🥰☺️
Arkadaşlar ben de şekeri bıraktım bugün 9.günüm bi şey deniyim dedim kendi kendime baya olgunlaşmış muz aldım ezdim kako ile iyice karıştırdım tadına bi baktım yemin ederim bildiğiniz puding oldu gerçekten deneyin üstüne de hindistan cevizi serptim harika oldu yiyen biri pufing sanar kıvamı da öyle deneyin şekere çikokataya hiç gerek yok ama olgunlaşmış muz alın sarı olmaz hafif kararmış yumuşamış olması lazım
Diyetteyim 14 kilo fazlam var sadece tatlı kirizim Akşam 8 den sonra geliyo ve bn savasiyorum kndimle kuru incir hurma kayısı bitter çikolata ne ölçüde yersem kiloya dönüşmez
Değişiyor.
Tatlı kırizim olduğu icin vidyoyu actım ve 2 saat boyunca konusmayı dınledim kafayı yicem
Benim hep gece saate geliyor
İkindi vaktinde tatlı yemek istiyorum özellikle çikolataya dayanamiyorum
Ben içerisine yulaf, armut ve muz koymama rağmen mükemmel oldu. Tarife ek olarak bal da kullandim tatlı krizine yaparım ben bu tarifi 😋
Süt bal tarçın tatlı ihtiyacını kesiyor
Hurmanın çekirdeği çıkarılmış mıydı?🤔aklım ona takıldı
Öğlen ve akşam yemeklerinden sonra
Diyete başlamam için hangi kan değerlerini kontrol etmem gerekiyor
Akşam yemekten sonra tatlı krizi çekiyorum
İkindi bazan akşam
Gece
Bende akşam ve gece tatlı yemek istiyorum
Co faydali oldu tsk ederim
Hocam şeker hastaları yiyebilirmi
Açık kadın bir iblis dir
Piç Köpek
Kemik erimesiyle ilgili ber diyet paylasırmısınız
Ne dersiniz bir huzurlu yada bir huzursuzluk bir hayata ne oldu arkadaşlar ne bir mutsuzluk ve Streslik bir duruma gelen Bir 2 başları açık Şeytan iplis Gahbeh Orospu Kadınlar bunları duyuyorlar
Tadı nasıl deneyen arkadaş var mı?
Akşam yemeğinden sonraki ara öğünde yiyebilir miyiz
12le1arasi gunduz
Tr ye
Tatli krizine girmemek icin yapilacak tek sey var.ewe tatli almamak😂
Sabah kahvaltısı yerine tüketebilir miyiz Bir de o çok değil mi Sadece bir bardağın tüketip
Gece bazen uykudan uyandırıyor o derece
02:41 de başlıyor