ZAYIFLAMAYA VE MİDEYİ TOK TUTAN YEMEK TARİFİ

Videoya bir beğeni ve kanal abone olmayı unutmayalım dostlar.
Merhaba arkadaşlar. Bugün zayıflamaya yardımcı olacak bir tane tarifle karşınızdayım. Bunu yediğinizde e tok olacaksınız ve açlık hissiniz olmayacak ve zayıflayacaksınız. Bu arada şimdi tarife geçelim. İki tane salatalığım var. Bu salatalıkları, salatalıkları soyacak yardımıyla böyle gördüğünüz gibi soyacağız. Hani video atlatmadan ve tamamını izlerseniz sonuna kadar öğrenmiş olacaksınız ve bu tarifle hem tok hem de zayıflayacaksınız. Özellikle bu tarifi geceici tayfa için önemli. Geceici tayfa. Şöyle şunları da böyle bu şekilde soyuyoruz. Şunları böyle gördüğünüz gibi hızlıca soyuyoruz. Bu arada arkadaşlar nasılsınız? İyi misiniz? Nerelerden bizi izliyorsunuz? Ve abone değilseniz de abone olursanız çok sevinirim. Şimdi bir sonraki aşamamıza geçelim ve arkadaşlar bir sonraki aşamamızda salıtlıklarımızı gördüğünüz gibi 4e bölüyorum. Ve bunları incecik bir şekilde böyle doğramanız lazım. Ne kadar ince o kadar iyi. Şöyle gördüğünüz gibi doğruyoruz. Aynısını diğer salatalığımıza da tarifini yapıyoruz. Aynısını şöyle de böldükten sonra incecik bir şekilde salatalıklarımızı doğruyoruz. Gördüğünüz gibi bunları yaptık. Bir sonraki aşamamıza geçiyoruz ve arkadaşlar bir sonraki aşamamızda gördüğünüz gibi yoğurdumuz var. Yoğurdumuzu şöyle 1 yemek kaşığı, 2 yemek kaşığı, 3 yemek kaşığı böyle 4 yemek kaşığı koyuyoruz. Bu arada bunu arkadaşlar eee bir kişilik olmasını istiyorsanız 4 yemek kaşığı ben ik kişilik yapacağım. Toplam 6 yemek kaşığı yeter. Daha sonra doğramış olduğumuz salatalıklarımızı bunun içine böyle gördüğünüz gibi koyuyoruz. Bu salatalıklarda e başka bir yemek için yapacağım. Onu fazla doğradık. Bir tane salatalık yeter bu arada. Ve daha sonra şöyle yarım tatlı kaşığı kırmızı biberimiz. Özellikle bu kırmızı biber olması lazım. ve eee bir çay kaşığı tuzumuzu koyuyoruz. Ve daha sonra ve arkadaşlar böyle nanemizi döküyoruz. Ve arkadaşlar son olarak bu da isteğe bağlı olarak değişebilir. Sarımsağımızı incecik bir şekilde doğruyoruz ve bunları da karışımımızın içine koyuyoruz. Tabağımızı da buraya alalım. Ve bunları yoğurt koyduğumuz kaşıkla böyle gördüğünüz gibi iyice harmanlıyoruz. Şöyle gördüğünüz gibi iyice harmanladıktan sonra şöyle. Bu arada acısını isteğe bağlı arttırabilirsiniz isterseniz. Ben bir çay kaşığı koydum. Siz isterseniz daha çok pardon bir tatlı kaşığın yarısından koydum. Siz daha çok koyabilirsiniz. Ve daha sonra böyle gördüğünüz gibi böyle alıyorsunuz. Afetten yiyorsunuz. Videoya beğeni atmayı ve kanala abone olmayı unutmayın. Bir sonraki videolarda görüşmek üzere. Hoşça kalın. Dostça kalın. Yeah.

KAYNAK