Yoğun antrenman sonrası: Hardal Sos ve Rokalı Dana Carpaccio

MAC+ Fit Tarifler’in 11. bölümünde Şefimiz Yağız İzgül’le birlikte, yoğun antrenman sonrası toparlanmayı destekleyen, yüksek proteinli ve hafif bir alternatif olan Hardal Sos ve Rokalı Dana Carpaccio tabağını hazırlıyoruz! 🎉

MAC+ Fit Tarifler’de bugün Dana Carpaccio, hardal sos ve roka ile var. Yağsız, yüksek proteinli dana eti kas onarımını desteklerken demir ve B12 vitaminiyle enerji seviyelerini yükseltir. Taze roka C vitamini ve antioksidan içeriğiyle tabağa canlılık katarken, hardal sosu metabolizmayı uyaran keskin aromasıyla dengeli bir dokunuş sunar. Hafif ama besleyici bu tabak, güçlü bir antrenman sonrası toparlanma öğünü için ideal.

Sağlıklı bir şeyler yemek istiyorum ama sıkıcı da olmasın diyenleri, antrenmandan önce veya sonra ne yiyeceğini bilemeyenleri ve antrenmanına uygun tarif arayanları buraya alalım. 😍

İstediğin yerde, istediğin zaman spor yapmanı destekleyen ve içerisindeki yüzlerce antrenman, onlarca programla tamamen ücretsiz MAC+’ı indirmek için 👉🏻 https://macplus.onelink.me/jbk3/iyforwve

Bu tarifi deneyenleri yorumlarda görelim.👇🏻

Malzemeler:

Dana bonfile (ince dilimlenmiş, carpaccio için uygun)

Roka (1 avuç, taze)

Hardal (1-2 yemek kaşığı, tercihen Dijon)

Zeytinyağı (2-3 yemek kaşığı, sızma)

Limon suyu (1 yemek kaşığı)

Tuz

Karabiber

Parmesan peyniri (isteğe bağlı, ince rendelenmiş)

❗️Unutmayın: Hiçbir besin tek başına mucize değildir. Biz tariflerimizde yer alan besin öğelerini ve bunların sağlığa olası etkilerini anlatıyoruz. Besin miktarları ve türleri kişisel ihtiyaçlara göre farklılık gösterebilir.

#macplus #fittarifler

KAYNAK