🥗 Sağlıklı, Doyurucu ve Nefis: Yeşil Mercimek Salatası Tarifi!
Protein deposu yeşil mercimekle yapılan bu harika salata, hem doyurucu hem de düşük kalorili! 💚 Öğle, akşam veya kahvaltıda bile tüketebileceğiniz hafif ve besleyici bir seçenek.
#YeşilMercimekSalatası #SağlıklıTarifler #DiyetYemekleri #ProteinDeposu #FitYemekler
Yeşil Mercimek Salatası
Yeşil mercimek salatası, haşlanmış yeşil mercimeğin doğranmış yeşillik ve sebzelerle birleştirilmesiyle hazırlanır.
Malzemeler
- 1 su bardağı yıkanmış yeşil mercimek
- 2,5 su bardağı su
- 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek
- 3 yaprak kıvırcık marul
- 6 dal maydanoz
- 7 dal yeşil soğan
- 6 dal dere otu
- 3 adet kornişon turşu
- 1 adet kapya biber
- 1 çay kaşığı tuz
- yarım çay kaşığı karabiber
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- yarım limonun suyu
- 1 yemek kaşığı nar ekşisi
- 6 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
- Yıkanmış yeşil mercimeği tencereye alın, üzerine suyu ekleyin ve haşlamaya bırakın.
- Haşlanmış yeşil mercimekten 1 su bardağını karıştırma kasesine alın.
- Doğranmış kıvırcık marulu, maydanozu ve yeşil soğanı kaseye ekleyin.
- İnce doğranmış dere otunu, küp doğranmış kornişon turşuyu ve ince doğranmış kapya biberi ekleyin.
- Tuzu, karabiberi ve kırmızı toz biberi ilave edin.
- Limon suyunu, nar ekşisini ve zeytinyağını ekleyin; güzelce karıştırın.
- Yeşil mercimek salatasını servis tabağına alın.
BESMELE ile başlıyoruz 🤲
Elinize saglik muhtesem götünüyo eminim cokda lezzetlidir yarin inssllah deniycem .
Hepde 6 7 daldan gitmiş😂
Ceviz de güzel olur