Dutun faydaları nelerdir? – Pratik Yemek Tariflerim
Dut, A vitamini, K vitamini, B grubu vitaminleri, demir, potasyum ve fosfordan zengin. Anı zamanda antosiyanin, lutein, ksantin, ve beta-karoten gibi önemli antioksidanların da kaynağı… İster mor olsun, ister siyah, veya beyaz… Dut, antioksidan içeriği çok yüksek olan çok sağlıklı bir meyve. Taze olarak tüketildiği gibi, kurutularak veya pekmezi yapılarak da, tüketilen dut tam bir … Read more