SÜT DİLİMİ TARİFİ FIRINDA ŞEKERSİZ VERSİYONU | AFİYET Mİ? ZİYAN MI?

-MALZEMELER
🥛 Laktozsuz süt – 400 ml
🍃 Tatlandırıcı (Stevia karışımı) – 20g (2 -3 yemek kaşığı)
(şeker kullanacaksanız 40 gr)
🌽 Mısır nişastası – 50 g (5 Yemek kaşığı)
🥚 Yumurta sarısı – 2 adet
-TARİFTEKİ TOPLAM BESİN DEĞERİ
Kalori 545 kcal
Protein 18.8 g
Karbonhidrat 66.1 g
Şeker 20.4 g (DOĞAL)
Yağ 23.1 g
-HAZIRLANIŞI
Tüm malzemeleri bir kapta karıştırıp kalıba dökün.
Kalıbı oda sıcaklığında soğumaya bırakın ve ardından 3 saat buzdolabında bekletin.
Airfryer kullanıyorsanız 160°C’de 15 dakika, fırında pişirecekseniz 180°C’de 15–20 dakika pişirin.
TARÇIN SEVİYORSAN TARÇINDA AT TAM BURSA SÜT HELVASI GİBİ OLUYOR 🙂
⚠️TÜM MALZEMELERİ ÖNCE SOĞUKKAN İYİCE KARIŞTIRIM TAMAMEN HOMOJEN OLSUNLAR BİRBİRLERİNE KARIŞSINLAR
⚠️Laktozsuz süt, yumurta sarısı ve nişasta içeren bu tarif; süt ürünlerine, yumurtaya veya mısır nişastasına alerjisi olan kişiler ile laktoz intoleransı dışında diğer sindirim hassasiyetleri bulunan bireyler için uygun olmayabilir. Diyabeti olanlar doğal süt şekeri nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.
👤 Ben Kimim?
Ben İlhan, spor, antreman, günlük hayat vlogları, kısa bilgi içerikleri paylaşıyorum. Ayrıca tarifleri ve tariflerin gerçek kalori, besin değerlerini hesaplayıp eleştiriyorum. Pratik, uygun ve diyetlere uygun sporcu tarifleri, pratik yemek tarifleri veriyorum. Amacım her videomda insanlara bir şey katmak ve sağlıklı beslenme konusunda farkındalık yaratmak. Yani kısaca her şeyden biraz olan bir insanım.
⚠️ Not:
Bu video Reklam veya tanıtım değildir.
Orijinal içerik Sahibi: instagram @the_kokosanka Tarif için Teşekkürler
Orijinal içerikten kısa alıntılar kullanılmıştır. Bu video eleştiri, analiz ve bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır.
Bu içerik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu’nun 35. maddesi kapsamında eleştiri, analiz ve eğitim amacıyla adil kullanım sınırları içinde hazırlanmıştır.
#sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme
Bu şokdur, ilk dəfədir. tərkib hissəsi. Burada məhsullar 100% mövcuddur. Добавить к ним сахар, кукурузный, перемешать, чтобы не было комочков и поставить на огонь. Bu əla reseptdir və onu 3 dəqiqəyə hazırlamağın vaxtı gəldi və qarışığa əlavə etməyin vaxtı gəldi. Gəlin bunun şirinləşdirilmiş variantını, qaragiləli variantını hazırlayaq . Görək necə olur. Mən sizə qaragilədən danışdım, amma mən onlardan kənardayam. Adi resepti hazirlayacam. Artıq qalınlaşmalıyam? Hadi, gəl. Belə bir tutarlılıq əldə edəcək. İndi soyuducuya göndərirəm. Qaragilə hazırlaya bilmirəmsə, niyə çiyələk hazırlaya bilmirəm? Elə o vaxt birdən ağlıma gəldi. Bu, içində əsl çiyələk parçaları olan bir tozdur. Bu dadlandırıcıdır. Bundan iki çömçə əlavə etdik. Ümumilikdə təxminən 10 kalori olduğunu söyləyir. Çox gözəl qoxu gəlir. Görün bu necə gözəldir. Zövqün ən pis olduğu nöqtəyə gəldik. Mən bu hesabda hələ virusa çevrilməmiş bütün reseptləri sınaqdan keçirirəm . Mən onları bütün orijinallığı və şəffaflığı ilə sizinlə bölüşürəm. Bəyənməyi, izləməyi və dostlarınızla paylaşmağı unutmayın. Onları əvvəlcədən isidilmiş sobaya 180°C (350°F) 15-20 dəqiqə qoyuruq. Və ya qızıl qəhvəyi qədər. Oh, oh. Yandakı böyüklər istisna olmaqla, ortada gördüyünüz 500 kalori, orta hesabla 20 qram təbii şəkər ehtiva edir və pəhriz baxımından uyğundur. Bəs bu necə mümkündür? Biz onları dadlandırıcılarla hazırladıq, siz isə hamısını yeməyəcəksiniz. Bunu dördə bölmək olar. Onlar çay və s. ilə yaxşı gedir. Hamarlanana qədər qarışdırın. Sonra onları sobaya qoyun. Bişirin, qarışdırın, aşağı istilikdə. Sənə göstərdiyim ardıcıllığı bilirsən? Məhz belə oldu? üzr istəyirəm. H çox yaxşıdır. Bursanın süd halvasına bənzəyir. Və sanki süd yeyirsən . Belə axır. İndi o çiyələkləri sınayaq . Sizdə var. Sadəcə sus. Bu dadlıdır . Bu mükəmməldir. Mükəmməl, yəni. Bu çiyələkdir. Sənə xoşbəxtliyin şəklini çəkimmi? Bu deyil. Bu deyil. Sən mənə indi baxa bilərsən , elə deyilmi? Məni indi eşidə bilərsiniz. Telefonu indi əlinizdə saxlaya bilərsiniz, elə deyilmi? Bu əsl xoşbəxtliyin mənzərəsidir. Əlinizdə olanı qiymətləndirin. Xoşbəxtliyi təxirə salmayın. Desəniz, bu baş verəndə sevinərəm. Bu baş verəndə sevinərəm. Bu olanda xoşbəxt olacam, həyat səndən keçəcək . Siz bunu hiss etməyəcəksiniz. Ah.

KAYNAK