Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Omega 3, bebeğinizin zihinsel gelişiminde çok önemli bir rol oynar. Somon, Omega 3 içeriği en yüksek balıklardan biridir. Siz de bebeğiniz için besleyici tarifler arıyorsanız sebzeli somon kroket tam da bebeğinize göre!
Malzemeler:
– 1 patates
– 3-4 dal brokoli
– 150 gr somon
– 2 dal taze soğan
-1 Yumurta
– Galeta unu
– Zeytinyağı
Yapılışı:
1-Patates, brokoli ve somonu buharda pişirin.
2-İyice yumuşayan sebzeler ve somonu kaseye alın ve iyice ezin.
3-Şekil verdiğiniz kroketleri önce çırpılmış yumurtaya daha sonra galeta ununa bulayın.
4- Az zeytinyağı döktüğünüz tavada kroketlerinin her tarafının çevirerek pişirin.
KAYNAK
