Ton Balıklı Makarna Salatası 350 kalori, 30gr protein (1 porsiyon)
malzemeler
1 su bardağı kepekli düdük makarna
1/4 su bardağı kırmızı dolmalık biber
1 dal yeşil soğan
75gr ton balığı
1/4 su bardağı mısır
Sos malzemeleri
1 çay kaşığı az yağlı mayonez
1 çay kaşığı dijon hardalı
1 çay kaşığı yağsız sade yoğurt
tuz ve karabiber
Hazırlık
Büyük bir kapta bütün malzemeler birleştirilir.
Küçük bir kapta, az yağlı mayonez, hardal birlikte çırpın. ve yoğurt Salatanın üzerine sos ve tuz ilave edip bir araya getirin.
Umarım bütün tarifleri beğenirsiniz ♡ #yemektarifleri #yemekteyiz #yemek #yemekler #yemektakip #yemektarifi #evyemekleri #yemekdeyemek #yemekneredeyenir #yemeksunumu #yemekrium #anayemekler #lezzetliyemekler #pratikyemekler #pratiktarifler #pratikbilgiler #pratik #tatlı #tatlıtarifleri #sütlütatlı #tatlılık #kabaktatlısı #kabak #pizza #kurabiye Pratik Sağlıklı Yemekler ailesi için her gün yeni video yüklüyorum. Kanalımda yemek videoları, diyetisyen, diyet listesi, diyet yemekleri, sağlıklı yemekler, sağlıklı yemek tarifi, canan karatay, yemek, tarif, nasıl, pratik, sofra, mutfak, hızlı, leziz, yemek tarifleri, eğlence, kolay yemek tarifleri, akşam ne pişirsem, nefis yemek tarifleri, diyet salata, salata, kurabiye, kek, poğaça ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Sizde aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
KAYNAK
