Miniklere sağlıklı ve lezzetli öğünler yaratmak sizin elinizde! Haşlanmış sebze ile çocukların arasındaki buzları eritecek bu tariften sonra sınıftaki diğer veliler sizden tarif isteyecek bizden söylemesi…
BESLENME ÇANTASI 3
HAŞLANMIŞ SEBZELİ SALATA
1/4 adet küçük boy brokoli
1 adet kırmızı biber
1 adet havuç
3-4 adet kültür mantarı
2 YK konserve mısır
Bir tutam dereotu
1 YK yoğurt
1/2 YK pesto sos
Tuz
Sebzeleri temizleyin. Bir tencerenin içersinde suyu kaynatın ve çok az tuz ekleyin. Brokoli hariç diğer sebzeleri dizin. Üzerine kevgir yerleştirin ve brokolileri dizin. Tencerenin kapağını kapatın ve sebzeleri haşlayın. Sos için ise pesto sosu, tuzu ve yoğurdu çırpın. Haşlanan sebzeleri sos ile kaplayın.
BAHARATLI EKMEK DİLİMLERİ
2 dilim tam buğday ekmek
2-3 YK zeytinyağı
Tuz
Karabiber
Taze kekik
Limon kabuğu rendesi
2 dilim kaşar peyniri
Ekmekleri parmak kalınlığında dilimleyin. Bütün malzemelerle karıştırın ve fırında kızarana kadar pişirin.
MEYVE SUYU
MEYVE
Mutfağın en eğlenceli haline abone olun!
http://bit.ly/OnedioYemekTube
Yemek dendi mi karşınıza çıkabilecek en lezzetli ve en keyifli kanal olduğumuz için sosyal medya hesaplarımızda yeni tarifler öğretiyor, ufuklar açıyor ve ağızların suyunu akıtıyoruz!
https://onedio.com/profil/onedio-yemek
Instagram: https://www.instagram.com/onedioyemek
Facebook: https://www.facebook.com/onedioyemek
Twitter: https://twitter.com/OnedioYemek
Burada konuklarımıza olmadık yiyeceklerin tattırıp “Yer Misin? Yemez Misin?” diye soruyoruz:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEeZLIeeg-dwzv_w-lRM5Sq2LFz7TUiHv
Burada da şefimiz Sercan Bey ile kapışmayı göze alanlara “Yiyorsa Yap!” diyoruz:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEeZLIeeg-dyAKepSFUtlPxNDHH3uDrv4
KAYNAK
“Okul Menüsü 3 – Pratik Yemek Tarifleri” üzerine 29 yorum
2.
3,
5.
Ben bunları yapsamda okuldakiler yicek zaten fndjjd
Yaptığınız tarifler arasında en dengeli öğün bu olmuş
Süper
Pratiklik bunun neresinde
Sabahın köründe bunla mı ugrasıcaz ???? pesto sosu bılmemne
Yumurta haslamasıyla buyuduk bız bunedır ya
Ben bunu yapsan benim kız bunun yüzüne bakmaz.
aşure bekliyoruzz
Annem bakmaz bile
Kimse bunula uğraşmaz ve hangi çocuk ver kü bunu
Nasil canim cekti var ya of
pratik değil
Uwaglsr hec bele weyler yeyirki????hec vaxt yemezler sxi ozde dersdeye????
Sanırım onedio kolej çocukları için pratik tarifler sunmuş. Kolej çocuklarına yemek veriyorlar zaten. Sen devlet okulunda okuyan çocuklar için az malzeme bol besinli tarif yayinla. 🙂 Saygılar.
Kızartma yapmadan daha pratik olursa sevinirim buda güzel elinize sağlık bayıldım zaten işte daha pratik olurda İyi olur teşekkürler
Pratik degil ama çok lezzetli görünüyor. Ögle arası geldiğinde yapılabilir
İki saat bunlarla mı uğraşcam hem mısırdır mantardır kaç lira eder bilmiyonuz heral
Birde pratikmis bu beslenme yerine bohça kurabiye yaparım katarım daha iyi
Herkes ne kadar eleştirmeyi seviyor. Pes yani. Sen koy haşlanmış yumurtanı o halde yapan yapsın geç başka sayfaya sanki zorla yaptırmak isteniyor.belki başkası çocuğunun iyi beslenmesini istiyor böyle birşey arıyor.
Menüler biraz uğraştırıcı ama yinede emeğe saygı
bu güzel olmamış
Diğer bölümlere sağlıklı yapın yazmıssınız adamlar bunu yapmış siz hala beğenmiyorsunuz yuhhh
bunu yapana kadar aç giderim amk
Çocukken annem böyle bir beslenme hazırlasa hayatta yemezdim ????
Pratik derken uykuluydunuz herhalde. Izlensin doye sahtekarca bir isim koymussunuz.
Alt tarafı iki üç sebze haşlayacaksınız . Hepsini bir kaba atın haşlansın sonra karıştırın birbirine mısır ekleyin. Sosunu da ranch sosa biberiye ekleyip üstüne koyabilirsiniz. Pesto sosla falan uğraşmayın . Daha sonra ekmekleri zeytinyağla kekikle karıştır kızart. Akşamdan hazırlayın istetseniz. Sabahtan hazırlasanız bile en fazla 15 dk alıyor . Denedim
Like attım ???? güzel video