Search

Ofis İçin Pratik Beslenme Tariflerim #SpringOnShorts



Öyle her gün süslü yemekler yemiyorum. Pratik olsun diye dolapta olanlarla hemen kişiler hazırlıyorum. Buradaki her tarif bir fikirdir, zamandan tasarruf sağlayabileyim diye tıpkı kendime hazırladığım gibi videoyu çektim. 30-35 dakika gibi kısa sürede birkaç günlük yemeğim hazır oldu.

BAHARATLI TAVUK
Tavuk
Hazır baharat karışımı
Tuz
Zeytinyağı
Hazırlanışı:
Çapraz bulaşmayı engellemek için kesme tahtama yağlı kağıt koyup üzerinde tavuk göğüslerini küp küp doğradım. Bir kaba aldım. Tuz, karabiber ve bu sefer kolaylık olsun diye hazır baharat karışımından serptim. Biraz da zeytinyağı döküp karıştırdım. Airfryer haznesine koydum, pişmeye bıraktım. İsterseniz tava ya da fırında da pişirebilirisiniz.

DOMATESLİ BULGUR PİLAVI
1,5 su bardağı pilavlık bulgur
1 adet kuru soğan
1 diş sarımsak
1 kavanoz kışlık sos
1 yemek kaşığı domates salçası
3 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz
Karabiber
2 su bardağı sıcak su

ALABAŞ SALATASI
Alabaş
Limon suyu
Tuz
Hazırlnaışı:
Salata için alabaşı soydum, küp küp doğradım. Kaba aldım. Limon suyu sıktım ve tuz serptim. Kapağı kapatıp çalkaladım. Yiyeceğim zaman yeşillik ekledim.

SÜZME YOĞURT+CENNET HURMASI+YULAF
Gün boyunca bozulmasın diye Ezgi’nin termal çantasına gıdaları koydum. Ürün içerisinde termal ısı yalıtımı olduğu için gün boyu aklım kalmadan yemeklerimi yanımda taşıyabiliyorum.
öyle her gün süslü yemekler yemiyorum
pratik olsun diye dolapta olanlarla
hemen bir şeyler hazırlıyorum Buradaki
her tarif bir fikirdir zamandan tasarruf
sağlayabilen hazırladığım gibi videoyu
çektim çapraz bulaşmayı engellemek için
kesme tahtım yağlı kağıt koyup üzerine
tavuk gözlerini küp küp doğradım Tuz
karabiber ve bu sefer kolaylık olsun
diye hazır baharat karışımından serptim
biraz da zeytinyağı döküp karıştırdım
pişmeye bıraktım isterseniz tava ya da
fırında da pişirebilirsiniz evimde kışı
domates sosu vardı Ben de bununla bulgur
pilavı pişirmeye koyuldum bulgur pirinç
gibi olmadığı için zahmetsiz
hazırlanıyor Salata için ise alab başa
soydum küp küp doğradım üzerine limon
suyu sıktım ve tuz serptim kapağı
kapatıp çalkaladım sabah kahvemin
yanında yerim diye Cennet hurmasını küp
küp kestim kaba önce süzme yoğurt sonra
Cennet hurmaların koydum ıslanmasın diye
başka bir kaba da yulaf koydum bu
hazırlık esnasında Pilav pişti onu da
yanımda götüreceğim saklama kabına
koydum pişen tavukları airfan çıkarttım
ve saklama kabının içerisine döktüm
30-35 dakika gibi kısa bir sürede Birkaç
günlük yemeğim hazır oldu gün boyu
bozulmasın diye Ezginin termel çantasına
gıdaları koydum Afiyet olsun

KAYNAK

  • Genel

Tarifi Paylaş

“Ofis İçin Pratik Beslenme Tariflerim #SpringOnShorts” üzerine 29 yorum

  2. BAHARATLI TAVUK
    Tavuk
    Hazır baharat karışımı
    Tuz
    Zeytinyağı
    Hazırlanışı:
    Çapraz bulaşmayı engellemek için kesme tahtama yağlı kağıt koyup üzerinde tavuk göğüslerini küp küp doğradım. Bir kaba aldım. Tuz, karabiber ve bu sefer kolaylık olsun diye hazır baharat karışımından serptim. Biraz da zeytinyağı döküp karıştırdım. Airfryer haznesine koydum, pişmeye bıraktım. İsterseniz tava ya da fırında da pişirebilirisiniz.

    DOMATESLİ BULGUR PİLAVI
    1,5 su bardağı pilavlık bulgur
    1 adet kuru soğan
    1 diş sarımsak
    1 kavanoz kışlık sos
    1 yemek kaşığı domates salçası
    3 yemek kaşığı zeytinyağı
    Tuz
    Karabiber
    2 su bardağı sıcak su

    ALABAŞ SALATASI
    Alabaş
    Limon suyu
    Tuz
    Hazırlnaışı:
    Salata için alabaşı soydum, küp küp doğradım. Kaba aldım. Limon suyu sıktım ve tuz serptim. Kapağı kapatıp çalkaladım. Yiyeceğim zaman yeşillik ekledim.

    SÜZME YOĞURT+CENNET HURMASI+YULAF
    Gün boyunca bozulmasın diye Ezgi’nin termal çantasına gıdaları koydum. Ürün içerisinde termal ısı yalıtımı olduğu için gün boyu aklım kalmadan yemeklerimi yanımda taşıyabiliyorum.

  11. Selam;
    Ofis demişsiniz mesleğiniz nedir?

    Yoğurt otu ve diğer otlarla yapılan yemekler ege yöresine ait hafif yemekler zeytinyağlılar hep tercihimdir.Börek ve salatalar da güzel oluyor.

    Geçenlerde ısırgan otu ile salata yaptınız ben hiç yemedim allerjik bir bünyeye sahibim ve ısırgan otundan korkuyorum
    Çocukluktan fobim var kaşındırıyor idi bilinçaltım böyle kodlamış
    Elime hiç alamıyorum yapışacak hissi var öyle mi?

    O salatayı rahatlıkla yiyebilir miyiz yemek borusuna yapışma kaşındırma olmuyor mu?

    Çok fresh bir görüntüsü vardı çilek çok yakıştı.
    Elinize sağlık

    Ben diş macunu satın almıyorum kendim yapıyorum özellikle yaz aylarında olgun doğal çilek ile güzel oluyor.

    Çilekten sirke yapıldığını biliyorum henüz yapmadım deneyeceklerim arasında☆

    Mutfağınız bereketli olsun
    ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Yorum yapın

Popüler

Benzer Tarifler

© 2021 VideoluYemekTariflerimiz.Com