ister kahvaltı, ister tatlı niyetine hazırlayabileceğiniz çok kolay ve çok lezzetli bir tarif❤️ ben kahvaltı için yapıyorsam hepsini yiyorum çok uzun süre tok tutuyor????????????
glutensiz, şekersiz, bitkisel süt sayesinde laktozsuz, tadı da çok yerinde; e daha ne olsun ????
keten tohumunu dövmek zorunda değilsiniz ama en azından 2’ye bölünürse sindirimi daha kolay aklınızda olsun ????
#idilinpratiktarifleri
Malzemeler:
1 adet Muz
4 yemek kaşığı Yulaf
1 bardak Badem Sütü
Tarçın
1 çay kaşığı Hamur Kabartma Tozu
Vanilya
1 yemek kaşığı Chia Tohumu
2 yemek kaşığı Yulaf Unu
1 ölçek Protein Tozu
1 tatlı kaşığı Keten tohumu (biraz döverek ekleyebilirsiniz)
Fıstık Ezmesi
Adımlar:
Süte tarçın, hamur kabartma tozu, chia tohumu, vanilya, protein tozu ve yulaf unu ekleyin.
Keten tohumunu dövdükten sonra ekleyin.
Fırın kabını h. cevizi yağı ile yağlayın.
Muzu bölüp ekleyin, ardından ezin.
Üzerine yulaf ekleyin.
Sütlü karışımı ekleyin ve hepsini karıştırın.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
Üzerinde fıstık ezmesi gezdirin.
Bir tabağa alıp, frambuaz ve hindistan cevizi tozu ile servis edin.
Kanalıma buradan abone olabilirsiniz: https://www.youtube.com/channel/UCtvWCjmLP8eLt4qlj3y77hQ?sub_confirmation=1
Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag’i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.
Videolarımda yaptığım yemeklerin malzeme listelerini ve yazılı tariflerini web sitemde bulabilirsiniz:
Beni takip edin:
Instagram: http://instagram.com/idilyazar
Facebook: http://www.facebook.com/idilyazar
Twitter: https://twitter.com/idil_yazar
KAYNAK
Bize sadece izlemek düşüyor sanırım bu durumda
Protein tuzu nedir? Nereden bulabiliriz?
elinize sağlık
Bence dünyanın en güzel aşçısı İdil hanım????????????çok tatlı ya.????????