#etlibamyayemeği #bamya #zeytinyağlıbamya
Bamya içeriğinde bulunan K vitamini ile kanın pıhtılaşma sorunu ortadan kaldırır. Tam bir potasyum deposu olan bamya, düzenli tüketildiğinde sağlık için çok faydalı bir sebzedir. Bamyada çözünebilir pek çok lif bulunmaktadır. Bundan dolayı da kabızlık sıkıntısı ortadan kalkar.
içindekiler
Yarım kilo bamya
1 adet soğan
2 adet yeşil biber
4 adet domates
2 limon suyu
Sıvı yağ
2 diş sarmısak
2 tatlı kaşığı kuru nane
Tuz
3 su bardağı sıcak su
Bamyaları yıkayıp temizledikten sonra soğan ve biberleri küp küp doğrayın. Tencereye sıvı yağ ekleyip soğan ve biberi kavurun. Bu sırada domatesleri de soyup doğrayın ve kavrulan soğan ile bibere ekleyin. Bamyaların ekleyin sonraDomatesler yumuşayınca üzerine bamyaları ardından limon suyunu ekleyin. rengi dönene ve suyunu çekene kadar kavurun. Üzerine sıcak suyu da ekleyip pişmeye bırakın. Altını kapatmadan 5 dakika önce tuzunu ekleyin. sarmısak ve nanesini indirmeye yakın üzerine dökünüz afiyet olsun
KAYNAK
“Etli bamya yemeğini benim gibi pişirin pişman olmazsınız / nefis yemek tarifler im” üzerine 28 yorum
Ellerinize sağlık sonucu merak edip sonunua kadar izledim vlog çekseniz izlenirsiniz bence çok samimi davranıyorsunuz
Merhabala ayyy cok severım valla gondersen olurmu pıstaylla????
Çok net ve güzel tarif, elinize emeğinize sağlık.
????????????fidanca lezzetler <????????????✔️> ben video editlemeyı sizden ögrenmek isterim gayet başarılı olmuş????????
Ellerinize saglik muhtesem gozukuyor ????sizlere buraya hediye birakiyorum hediyemi kabul edip sizleride kanalimizda gormekten buyuk mutluluk duyariz ????
Grüße aus Dortmund ????????
Merhaba komşu oldum size ????????✅banada bekliyorum mutlaka ????
Merhabalar ellerinize sağlık ben destek oldum sizide bekliyorum ????????????
Merhaba. Kanalım yeni. Destek olup, izlerseniz, sevinirim. Abone oldum????????????
Selam ablacığım ellerinize sağlık bamyayı çok severim komsu olmaya geldim sizde gelirseniz çok memun oldum zilimi açtım beğenimi yaptım
Cok Harika Nefis olmus
Etli Bamya
Tarifiniz
Ellerinize
Emeginize
Saglik versin
herdeimlerde
herzamanlarda.
Çok güzel tüyolar verdiniz ellerinize sağlık☺️????????
Kolay gelsin ????????????
Cok harika Nefis olmus
Ellerinize
Saglik versin
herzaman.
Çok detaylı ve güzel anlatmışsınız. Ellerinize sağlık ????
Emeğinize sağlık Komşunuzum siizi de beklerim ????????????
Ellerinize sağlık çok beğendim
Anlatımınız çok güzel???? ellerinize sağlık ????
AYY BAMYAAAA ELLERİZE Sağlık
Dizler için çok faydalı elinize sağlık çok güzel olmuş
Elinize sağlık çok güzel oldu))
Çok net en ince ayrıntısına kadar anlattınız full izledim denicem mutlaka ❤️????☕????☕????☕????????????☕????????????????????????????????❤️????????
Sakince anlatim harika olmuş????
Elinize sağlık harika ????????????????????????
Ellerinize Sağlık
Çok güzel olmus
elinize sağlık
Elinize sağlık mutlaka deneyeceğim