Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi. Yeşil Mercimek Nasıl Pişirilir. Kolay Çorba.

Merhabalar,
Bu videoda, erişteli yeşil mercimek çorbası tarifi yer almaktadır. Yeşil mercimek nasıl pişirilir merak ediyorsanız bu videoyu izlemelisiniz.
Umarım, kolay çorba sınıfından olan Erişteli Yeşil Mercimek Çorbasını beğenirsiniz.
Yapanlara/yapacak olanlara afiyet olsun.

Yeşil mercimek çorbası için gerekli malzemeler:
1 bardak yeşil mercimek
1.5 litre su
2 adet küçük soğan
5-6 adet kurutulmuş biber
1 yemek kaşığı salça
1 çay bardağı erişte
1 servis kaşığı zeytinyağı
Tuz
Baharatlar(Karabiber, Toz kırmızı biber, Pul biber, Zerdeçal)
Not: Tuz ve baharatları, kendi zevk ve sağlık durumunuza göre ayarlayınız.

YEŞİL MERCİMEK:

Yeşil mercimek, sağlıklı bir besin kaynağı olan baklagillerden biridir. İşte yeşil mercimeğin özellikleri:

Yüksek Besin Değeri: Yeşil mercimek, protein, lif, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir besindir. Özellikle protein açısından zengindir vejetaryenler ve veganlar için önemli bir protein kaynağıdır.

Yüksek Protein İçeriği: Yeşil mercimek, özellikle amino asit profili açısından dengeli bir protein kaynağıdır. Bu nedenle, et tüketmeyen bireyler için önemli bir protein kaynağı olabilir.

Düşük Yağ İçeriği: Genel olarak yağ içeriği düşüktür ve bu da onu sağlıklı bir besin yapar.

Yüksek Lif İçeriği: Lif bakımından zengin olması, sindirim sağlığına katkıda bulunur ve tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Fosfor ve Demir İçeriği: Yeşil mercimek, fosfor ve demir gibi mineraller açısından da zengindir. Bu minerallerin vücut fonksiyonları için önemi büyüktür, özellikle demir, kan üretimi için gereklidir.

Düşük Glisemik İndeks: Yeşil mercimek, düşük glisemik indeksli bir yiyecektir. Bu, kan şekeri seviyelerini dengede tutmaya ve enerji seviyelerini stabil tutmaya yardımcı olabilir.

Antioksidan İçeriği: Yeşil mercimek, antioksidanlar açısından da zengindir. Antioksidanlar, vücuda zarar veren serbest radikallerle savaşarak hücresel sağlığı korur ve hastalıklara karşı koruyucu olabilir.

Kolay Hazırlanabilirlik: Yeşil mercimek, pişirilmesi ve yemeklerde kullanılması oldukça kolaydır. Çorba, salata, pilav veya ana yemeklerde kullanılabilir.

Yeşil mercimek, sağlıklı bir beslenme planında çeşitli yollarla kullanılabilen çok yönlü bir besindir.

Not: Yukarıdaki bilgiler internetteki açık kaynaklardan alınmıştır.

Aşağıdaki video da izlemek hoşunuza gidebilir:
https://www.youtube.com/watch?v=0UI_F8FR1wo&list=PLHIB_zGhjNgZr5O2XlaMgicScg1f70XJr
https://www.youtube.com/watch?v=XntUFXOn3r0&list=PLHIB_zGhjNgabmx4Wlk-Fr8TBb3ZiKeB5
https://www.youtube.com/watch?v=UfoqJBv8Qx0&list=PLHIB_zGhjNgZ4-zQqLgmoKum5RA6R3WOO
https://www.youtube.com/watch?v=mHxhJgka9yg&list=PLHIB_zGhjNgbcAXx2pvzs4VKyBEsy8Z0l
https://www.youtube.com/watch?v=Bn8VS8F0hRU&list=PLHIB_zGhjNgZ9dGtRjyg4X9fwq8ryUPZ9
https://www.youtube.com/watch?v=PcOTvceVECw&list=PLHIB_zGhjNgZKSOlT9L-mN0qrcu1vnxNA
https://www.youtube.com/watch?v=v2fuGFtL3j4&list=PLHIB_zGhjNgZY1JKuLyYBHhSJWjtVvY8j
https://www.youtube.com/watch?v=v2fuGFtL3j4&list=PLHIB_zGhjNgZY1JKuLyYBHhSJWjtVvY8j
https://www.youtube.com/watch?v=2WkPfk-T7Cw&list=PLHIB_zGhjNgZhMozjAuOuGKHIQSB-6Etd&index=28

#yeşilmercimek #mercimekcorbasi #çorba
#sağlıklıyemekler #yemektarifleri #kolaytarifler #pratiktarifler #zeytinyağlılar
#nasılyapılır

çorba tarifleri,yeşil mercimek çorbası,nefis yemek tarifleri,çorba,mercimek çorbası,yeşil mercimek çorbası tarifleri,yeşil mercimek çorbası nasıl yapılır,yeşil mercimek çorbası yapımı,yeşil mercimek,yemek tarifleri,mercimek çorbası tarifleri,mercimek çorbası yapılışı,mercimek çorbası nefis yemek tarifleri,mercimek çorbası kolay,mercimek çorbası nasıl,mercimek çorbası sade,mercimek çorbası nasıl yapılır video,yeşilmercimek,kolay çorba,pratik çorba,kolay,pratik,yemek tarifleri,yemek tarifi videoları,erişteli yeşil mercimek çorbası,erişteli yeşil mercimek çorbası tarifi,erişteli yeşil mercimek çorbası nefis yemek tarifleri,erişteli yeşil mercimek çorbası nasıl yapılır,yeşil mercimek çorbası,yeşil mercimek çorbası tarifi,yeşil mercimek çorbası erişteli,yeşil mercimek çorbası yapımı,çorba,çorba tarifi,çorba yapımı,çorba tarifleri
GREEN LENTIL SOUP
1 glass of green lentils
1.5 liters of water
2 small onions
5-6 dried peppers
After the water starts to boil, we turn the heat down to low.
We add the chopped onion.
1 tablespoon of tomato paste.
After the lentils start to soften, we will add spices and other quick-cooking ingredients to our dish.
salt
black pepper
powdered red pepper
chili pepper
turmeric
noodles pasta
*) By the way; Can you support us by subscribing and liking? Also, I will be very happy if you share this video on your social networks.
We put the spices in the pot.
We add the noodles.
We add dry peppers.
1 serving spoon of olive oil
After we decide that our food is cooked, we turn off the stove.
Bon appetit to those who did/will do it.

KAYNAK