@chefferhatbora bu kez tatlıyı biraz fit, biraz çılgın yaptı! ⚡🍫
Süzme yoğurt, fıstık ezmesi, hurma, bitter çikolata…
15 dakikada hazırlanan bu Fit Kase, hem kaşık kaşık yediriyor hem de suçluluk bırakmıyor. 😏
Enerji dolu, doyurucu ve tatlı krizlerine sağlıklı bir çözüm.
Dondur, kır, kaşıklamaya başla!🫠❄️
📝 Fit Kase (2 kişilik)
Hazırlama süresi 15 dakika
Malzemeler
3 tepeleme yemek kaşığı süzme yoğurt
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1/2 yemek kaşığı bal
3 yemek kaşığı yulaf
1 adet ufak muz
3 adet hurma
1 tutam tarçın
Üzeri için:
1 avuç tuzsuz yer fıstığı
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
70 gram bitter çikolata
1. Bir kasede yoğurt, fıstık ezmesi, bal, yulaf, hurma parçaları, doğranmış muz ve tarçını karıştırın.
2. Sunumu aynı kasede yapmayacaksanız karışımı farklı bir kaseye alıp üstünü düzleştirin.
3. Yer fıstıklarını dizdikten sonra biraz daha fıstık ezmesi gezdirin ve son olarak kasenin üzerini erittiğiniz bitter çikolata ile kaplayın.
4. Kaseyi derin dondurucuda 40-60 dakika bekletip servis edin. Afiyet olsun.
#fittatlılar #sağlıklıbeslenme #yaztarifleri
Bu sıcak günlerde buz gibi masum ve fit bir tatlı hazırladım. Süzme yoğurt. Biraz fıstık ezmesi. Dilediğiniz kadar bal. Bu kadar yeter. Olmazsa olmaz yulaf, hurma, muz ve son dokunuş tarçın. Karıştırıyorum. Bu karışım doğruca kaseye. Üzerine tuzsuz yer fıstığı ya da canı ne isterse. Böyle tek tek dizecek misin ya? Yok ya gerek yok yani. Evet. İnce bir kat fıstık gezmesi. Her şeyi bütünleştirecek olan erimiş bitter çikolata.
KAYNAK
“Dondur! Kır! Kaşıklamaya Başla! 🤩 FİT KASE #yemekcom #tatlıtarifleri #fittarifler” üzerine 41 yorum
Çok güzel bir tarif olmuş, elinize sağlık şefim
Yulafın içine girdiği şey lezzetli olmaz hocam
Neresi fit on bunun kalori bombası resmen
Biz çocuklugumuzda çok yapardık bunu 😊 Tam olarak böyle olmasa da yoğurdun içine reçel karıştırır, içine evde olan meyvelerden doğrar buzlukta dondurur, dondurma niyetine yerdik. (25 sene önce falan)🙈😅
Yemeye ekmek bulamıyoruz adamın koydugu malzemlere bak
Ben bal kesinlikle yiyemiyorum
Fit olmayan versiyonu gelirmi
İçinde yulaf olan herşey fit tarif değildir kandırmayın kendinizi
şu yulafı kullananları anlamıyorum.midenşn ne kadar zorlandığını bir hayvan yemi olduğu halde kullanılması hiç hoş değil
İçeriği benim damak zevkime uymasada
Ellerinize sağlık şefim çok güzel olmuş ❤
💚🤍
Tam da şekersiz diyet yapıyorken gördüm, tarif için teşekkür ederim şefim
kameramanın oyunculuğu beni benden aldı
Selamlar, ya pain perdu tarifi veremez misiniz ❤😊 en azından sıraya aldık yazın da ben de bekleyim ona göre çok bulamadım çünkü YouTube da
Deneyeceğim 👌
asagi yukari 700 kalori o da neredeyse 200g tavuk izgara ve bir kase yagsiz pilav. Hocam saglikli diyebiliriz ama fit demek icin sanki biraz fazla kalorili
Malzemeleri görünce hayal kırıklığına uğradım.evde sadece kase var abjalbclja,neyse,ilerde yaparım artık
Fıstık ezmesi şekerli dimi
adam saldı
Şeker koması garantilidir
Bir zamanlar boyleydim ama hayati bu saçmalıklarla gecirmeye gerek olmadığını anladım
Sunumluk bardaklarda daha güzel olur ne öyle kasede😂
Bunu fit zannediyor şefim ah şefim ah
Kamera arkası: tek tek dizecek misin yaaaa?
Bizim ki; yok ya😅
Yalnız bu fit tatlı değil fit gibi görünen bol kalorili tatlı
Üstteki ince katman fıstık ezmesi yerine karamel koysak daha güzel olabilir
Çok güzel lezziz görünüyor fakat hem çok kalorili hem de bu sıcakta daha da terletir bence
Yaz aşuresi!
Fit kase dediğinin içine adam neredeyse 40 50 g yağ attı normal dondurmada daha az yağ vardir
Şefim süzme yoğurt yerine sadece yogurtla olurmu
BU fit değil
O ses var ya tam erkek sesi 😂
Biri bana yapsa ne yerdim yaa😂
Neresi masum lan bunun kaç bin kalori var orada
Şefim içindeki fruktozlara rağmen dayanamayıp yaptım. Muz yoktu onu koymadım. Fıstık ezmesi sekersizdi, Zuberin. Hal böyle olunca yapmamam gerektiğini bildiğim halde bal konusunda elim korkak değildi ama diyebilirim ki sonuç muhteşem. Üzerine %85 kakaolu bitter çikolata koydum. Şahane bir tat. 😊.
Toplam 1155 kaloriymiş çüş 2 dilim tiramisu daha az kalori
MĞĞĞĞHHHHHH
Yoğurtla yulafı karıştırın yiyin ya fit tatlı mı olur mk
Abi fıstık ve fıstık ezmesi yerine karamel koysaydin fıstık da koymasaydin müqq olurduu
Vegan olarak delirdim😂
Bunu gece yiyip yaptığınızı düşünün hanıma Allah sabır versin