Mercimek ile 3 Lezzetli morina tarifi 300 kalori 34 gr ptotein (1 porsiyon) malzemeler 1/4 su bardağı mercimek 100 gr morina balığı filetosu 1 çay kaşığı zeytinyağı 1/4 ortaboy soğan 1 sarımsak 1/2 orta boy kırmızı dolmalık biber 1/2 orta boy havuç 1 ortaboy doğranmış domates 1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik tuz ve karabiber 1/2 … Devamını oku
Çilekli ıspanaklı kinoa salatası 290 kalori 10 gr protein (1 porsiyon) malzemeler 1/4 su bardağı kinoa 50 gr ıspanak 3 çilek 1 çorba kaşığı kıyılmış ceviz 1 çay kaşığı limon suyu Hazırlık Küçük bir tencerede, pakete göre quinoa pişirin. Piştikten sonra ocaktan alın ve bir kabın içinde soğumaya bırakın. Büyük bir kapta tüm malzemeleri birleştirip … Devamını oku
TEL ŞEHRIYESİ ÇORBASI #pratikçorba# #rezepte# #nefisyemektarifleri# KAYNAK
AVOKADOLU KİNOA SALATASI 440 kalori (1 porsiyon) malzemeler 1 su bardağı su Tuz 1/4 su bardağı kinoa 1 haşlanmış yumurta 1/2 salatalık, dilimlenmiş 5 kiraz domates 1/2 avokado, doğranmış Sos 1 yemek kaşığı krem şanti 1/2 çay kaşığı hardal Hazırlık Kinoayı ve suyu bir tencerede kaynatın. Kinoa yumuşayana ve su emilinceye, 5 ila 10 dakikaya … Devamını oku
Yazın sıcak günlerinde zeytinyağlı hafif yemekler hepimizin tercihi. Ağır hem mideyi hem de bizi mutfakta yoracak yemeklerden uzak duruyoruz. Yaz günlerinde en güzel sebzeler taze taze bol vitaminli haldeyken tam da tüketme zamanı. Patlıcan da tam bu günlerin sebzesi. Hem lezzetli hem de kızartmadan zeytinyağlısı yapılarak hafif bir biçimde tüketmek mümkün. Üstelik bu videomuzdaki tarifle … Devamını oku
Sulu Köfte Çorbası Tarifi En Kolay Anlatımlı Sulu Köfte Nasıl Yapılır Yemek Tarifi İçerisinde kullandığım misket köftelerimle harika lezzete sahip bir sulu köfte yaptım,sulu köfte nasıl yapılır ı tarif çok kolay olabildiğince sade bir dille anlatımlı olarak sundum sizlere bu yemek tarifi mi umarım beğenirsiniz,Köfte sinde sadece siyez bulguru bir kaç baharat ve az miktarda … Devamını oku
Abone olmayı unutmayın! ► https://goo.gl/HGNiUr pamuk pasta, pamuk pasta, Yemek Tarifleri, Yaz Pastası #pamukpasta #yazpastası #pastatarifleri Tarifi Türkçe, İngilizce, Arapça, Azerice, Arnavutça, Rusça ve Almanca altyazılı olarak izleyebilirsiniz… Pamuk Pasta Malzemeleri: * 4 yumurta * 1,5 su bardağı toz şeker * 1 çay bardağı sıvı yağ * 1 çay bardağı ılık su * 2 su … Devamını oku
Yumurta Salatası 270 kalori malzemeler 1/2 su bardağı kırmızı fasulye, haslanmıs 1/2 domates 2 haşlanmış yumurta 1/2 doğranmış kırmızı soğan 1 tutam doğranmış taze maydanoz Sos 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı 1 tatlı kaşığı beyaz sirke 1/4 çay kaşığı hardal tuz ve öğütülmüş karabiber Hazırlık Haşlanmış yumurtalarınızı soyun ve bir kesme tahtasına aktarın ve dörde … Devamını oku
Herkese merhaba. Kahvaltılık pratik bir tarifi sizlerle paylaştım.Umarım beğenirsiniz. Afiyet olsun 🙂 KAYNAK
