Diyet Yemekler

Exercise KAYNAK

Bugün akşam yemeğini tabanı yoğurtlu üstü çıtır çıtır nohutlu nefis bir Tabak hazırlıyorum daha önceden haşlayıp buzluğa kaldırdım nohutları kullanacağım fırın kabımın içine alıyorum ve üzerine sevdiğim tüm baharatlardan koyuyorum bolca da zeytinyağı gezdiriyorum iyice karıştırıyorum 180 derecede göz kararı 15-20 dakika pişiriyorum o pişerken Ben bir çay bardağı arpa şehriye mi Haşlıyorum süzme ve … Devamını oku

Diyet yaptığınız süre boyunca vazgeçemeyeceğiniz yüksek proteini tok tutan bir meze ile karşınızdayım bir bağ semizotunu ince ince doğruyoruz 3 tane salatalığımızı küp küp doğruyoruz bir baş sarımsağımızı eziyoruz sonra genişçe bir kabın içerisine semizotunu salatalıklarımızı alıyoruz Ve üzerine İki kase yoğurdumuzu ekliyoruz sarımsak ve tuzu ekledikten sonra güzel bir şekilde karıştırıyoruz bir yandan tavada … Devamını oku

Thank you Foreign KAYNAK

KAYNAK