Bezelye, iri yeşil tanelere sahip bu taneleri de özel bir kabuk içinde barındıran faydalı bir sebzedir. Günümüzde birçok ülkede yetişen bezelye salata ve yemeklerin minik yeşil enerji taneleri olarak bilinmektedir. Yaşamın her döneminde tüketilmesi önerilen bezelye, bağışıklık sistemini koruyan güçlü etkilere sahiptir.Bezelye mide dostlarından biridir. Sahip olduğu polifenoller sayesinde mideye zarar verecek bakterileri yok eder.Lif içermesi nedeniyle, midenin rahatlamasını sağlarken şişkinlik hissini de ortadan kaldırır. Bezelye ile cildinizin güzelleştireceğinden emin olabilirsiniz.Ayrıca bezelye tüketen insanların cildindeki yağlanma ortadan kalkıyor.Bezelye lif ve protein içermektedir. Bu yönü ile kandaki şeker oranının dengelenmesinde rol oynar. Diyabetik beslenmede etkilidir Bezelye içindeki vitaminler beyin hücrelerinin korunmasında aktif rol oynar Bezelye lif oranı yüksek bir sebzedir.Yapısındaki lifler özellikle de zayıflamak isteyenler için oldukça etkilidir.Zayıflama sürecinde gerekli enerjiyi bezelyeden alabilirsiniz
o halde ne duruyoruz bahçeden bezelye toplayıp bezelye yemeği yapalım
KAYNAK
Fırında Somon Balığı Tarifi
Mayıs 7, 2026
