Diyetisyen Melis Kalmaz

#yemek #yemektarifleri #akşamaneyapsam #akşamyemeği #pratiktarifler #öğlenyemeği #diyet #diyettarifleri #dytmels #dytmeliskalmaz #sağlıklıbeslenme KAYNAK

​Hem hafif, hem inanılmaz lezzetli hem de çok pratik bir akşam yemeği arıyorsanız, bu tarif tam size göre! Kalori kontrolü yapanlar, sporcu beslenmesine dikkat edenler ve kabağı sevmeyenlere bile parmak ısırtacak o gizli tarif geldi. 👇🏼 ​🛒 Malzemeler: ​3 adet orta boy kabak (Küp küp doğranmış) ​1 adet orta boy soğan (Yemeklik doğranmış) ​1 adet … Devamını oku

Başlık: Ev Yapımı Nefis Mantı Tarifi 🥟 ​Malzemeler: ​Hamur için: 3 su bardağı un, 1 yumurta, 1 çay bardağı ılık su, tuz. ​İç harcı: 250g kıyma, 1 küçük soğan (rendelenmiş), tuz, karabiber. ​Üzeri için: Sarımsaklı yoğurt, kızdırılmış tereyağı (pul biberli/naneli). ​Yapılışı: ​Hamuru Hazırla: Un, yumurta ve suyu karıştırıp sert bir hamur yoğur. 20 dk dinlendir. … Devamını oku

Dışarıda porsiyonuna tonlarca para dökmeye son! 👋 Evde, sadece birkaç temel malzemeyle restoran kalitesinde sushi (Maki) yapıyoruz. Hem çok pratik hem de inanılmaz keyifli! Detaylar aşağıda, kaydetmeyi unutma! 👇 ​🛒 Malzemeler: ​Sushi Pirinci İçin: 1 su bardağı sushi pirinci (calrose), 1 su bardağı su, 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi, 1 tatlı kaşığı şeker, yarım çay … Devamını oku

“Kahvaltıda ezber bozacak, uzayan kaşarı ve tam kıvamında sucuğuyla iştah kabartan o tarif! 🍳 Hem pratik hem de tam bir enerji deposu. Detaylar videoda, ekmeğinizi hazırlamayı unutmayın! 🥖🔥” KAYNAK

İçi yumuşacık, dışı dev çıtır! O dondurulmuş, tatsız tuzsuz soğan halkalarını tamamen unutturacak o tarifi sonunda paylaşıyorum. Sesi sona alıp çıtırtıyı dinleyin! 🔊🤪 ​Detaylar için videoyu beğenmeyi ve takip etmeyi unutmayın!Çıtır Soğan Halkası Tarifi İçin Malzemeler 2 adet büyük soğan 1 çay bardağı dolu un 1 çay kaşığı kabartma tozu 1 çay kaşığı tuz 1 … Devamını oku

Dışarıda yediklerinizi unutun! 🌭 Evde, çok daha lezzetli ve inanılmaz pratik bir Hot Dog yapıyoruz. Sosisin o tam kıvamında pişişi, sosların uyumu ve yumuşacık ekmeğiyle bu tarif favoriniz olacak! 🔥 ​Yarın ne pişirsek diye düşünüyorsanız, videoyu kaydetmeyi ve arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 😉👇 ​Malzemeler: ​Kaliteli sosisler 🌭 ​Hot dog ekmeği 🥖 ​İsteğe göre: Turşu, ince kıyılmış … Devamını oku

Serinleten, Pratik ve Aşırı Lezzetli! 🍍👇 ​Yaz sıcaklarında içinizi ferahlatacak, sadece birkaç malzemeyle 1 dakikada hazırlayabileceğiniz nefis bir ananaslı içecek tarifiyle geldim! Hem hafif hem de inanılmaz tazeleyici. Tarifi hemen kaydetmeyi unutmayın! ✨ ​🛒 Malzemeler: ​3-4 dilim taze ananas 🍍 ​1 su bardağı soğuk su veya maden suyu 💧 ​Birkaç yaprak taze nane 🌱 ​İsteğe … Devamını oku