FORMUNA DİKKAT EDENLER SAĞLIKLI BESLENMEKTEN ÖDÜN VERMEYENLER! BURAYA
Bu enfes tarif diyetisyenimin bana verdiği kilo kontrolümde kullandığım tariflerden biri hem lezzetli, hem yapımı basit 1 kişilik bir tarif eğer daha çok porsiyon yapmak istiyorsanız ölçüleri arttırın.
*** yulaf kepeği yerine yulaf unu ve ya buğday ruşeymi yada tam buğday unu kullanabilirsiniz, olması gereken karışımın yoğunluğu videoda gösterilmiştir, farklı bir un çeşidi kullanmak istiyorsanız miktarları göz kararı ekleyerek kıvam kontrolü yapmayı unutmayalım!!
FIRINDA KABAK MÜCVER İÇİN MALZEMELER;
1 Adet yumurta
3 yemek kaşığı yulaf kepeği
2 yemek kaşığı yoğurt
1 adet kabak rendesi
1 adet havuç rendesi
1 çay kaşığı kabartma tozu
5 sap dereotu, 3 sap maydanoz, 1 sap taze soğan (uçlarını serviste kullanabilirsiniz)
1 diş sarımsak rendesi
karabiber, pul biber, toz kırmızı biber ve arzu ettiğiniz diğer baharatlar.
FIRINDA MÜCVER NASIL YAPILIR
Tüm malzemeleri videoda görüldüğü şekilde sırası ile kabınıza alıp karıştırın.
yağlı kağıt serdiğiniz tepsinize , videoda görüldüğü gibi dizip şekil verin, düzleyin. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarladığınız fırında, üzeri kızarıp içi pişene kadar YAKLAŞIK 30 DAKİKA konrollü bir şekilde pişirin DİKKAT tüm fırınların ısınma ve pişirme süreleri farklıdır bu nedenle kontrolü elden bırakmadan pişirmeye özen gösterin,
ilk sıcağı geçtikten sonra kıyılmış taze soğan ile servis edebileceğiniz gibi arzuya bağlı sarımsaklı yoğurt ile de servis edebilirsiniz AFİYET OLSUN,
SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM!
NASIL ZAYIFLADIM ; TARİFLER
https://youtube.com/playlist?list=PLGFBijcOeitS4BFx_IdLV86Q2xaq_Iz5u
TAM KIVAMINDA KABAK MÜCVER; https://youtu.be/cIOWQty0ZMg
FIRINDA SEBZE BUKETİ ; https://youtu.be/BglcUFtgmSY
KAHVALTILIK AVOKADO TOST ; https://youtu.be/HvEfGPZy2Uc
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN : https://bit.ly/2yVaID0
——————————————————————-
Sosyal hesaplarımızdan da TAKİP EDİN!!
https://www.instagram.com/kolay_yemek_tarifleri_/
https://tr.pinterest.com/seviminaskanasi/
https://www.facebook.com/kolayyemektarifleri07/
——————————————————————
SEVİMİ AŞKANASI KOLAY YEMEK TARİFLERİ???? OYNATMA LİSTELERİNDEN SEÇMELER!!
KAHVALTI TARİFLERİ: https://bit.ly/2V7zfxk
ÇOK DENEN TARİFLER: https://bit.ly/2K3thHF
HAMUR İŞLERİ : https://bit.ly/2wGaaQR
GÜN VE DAVETLERE TARİFLER : https://bit.ly/3clCS8Q
Merhaba bu kanalda yemek tarifleri kolay ve pratik bir şekilde uygulanarak videolanmıştır.
KOLAY YEMEK TARİFLERİ ????sayfam Nefis E yemek tarifleri şeklinde yayınlamak tayım.
Bu kanalda neler mi var? en çok denen Yemek tarifleri, en sevilen hamur işleri, pratik tatlılar, çok denen çorbalar, lezzetli salatalar, pratik kahvaltılık tarifleri ve püf noktaları ile pratik bilgiler, KOLAY YEMEK TARİFLERİ ile ilgili her şey bu kanalda.
Evde aileme yaptığım yemekleri sizlerle de paylaşmak için buradayım.
Kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın.
Kendi ellerimle denediğim yemek tariflerini, sonucundan emin olduğum nefis tarifleri kanalımda yer veriyorum,
Sizde ABONE olun ve en yeni tariflerim, çok sevilen tariflerim ile sofralarınıza nefis lezzetler ekleyelim.
Teşekkürler saygılar,,
https://www.seviminaskanasi.com/ sayfasının sahibiyim.
Kolay yemek tarifleri ; Berna
Reklam ve işbirliği için yemekdefterimden@gmail.com
farklı bir tarifte görüşmek dileğiyle.
afiyet olsun.
Saygılar…
KAYNAK
