Haftalık Yemek Hazırlığı, Kaydedin 👍
Sadece 2 saatte 1 haftamı kolaylaştıracak pratik ve nefis tarifler hazırladım. Mutlaka deneyin😍
Nohuttan Glutensiz Simit
1 bardak haşlanmış nohut
2 yumurta
75 g rendelenmiş peynir (kaşar / mozzarella)
3 YK tahin
1 çay kaşığı kabartma tozu
Bir çimdik tuz, 2 YK zeytinyağı
Tüm malzemeleri rondodan geçir. Karışımı buzdolabı ya da sıkma poşetine al.
Bir bardağı hafifçe ıslat (yapışmaması için) ve etrafına simit şeklinde sık.
Bu ölçüden 4 adet simit ideal oluyor.
İster susam, ister kabak çekirdeğiyle süsleyebilirsin.
180° fırında üzeri kızarana kadar pişir.
Fırın Yulaf
200 g yulaf ezmesi
25 g damla çikolata (üzeri için ekstra )
3 YK kakao
1 tk tarçın
1 tk kabartma tozu
300 ml süt (badem, yulaf hepsi olur)
2 yumurta
1 YK sıvı tatlandırıcı (hurma suyu, elma suyu konsantresi..)
1 olgun muz (ezilmiş) ya da 1 elma rendesi
Fırını 180° ayara getirip ısıt.
20 cm’lik kalıbı pişirme kağıdı ile kapla.
Katı malzemeleri ayrı sıvı malzemeleri ayrı karıştırıp tüm malzemeleri bir araya getir.
Karışımı kalıba dök, üzerine ekstra çikolata parçaları ve kabak çekirdekleri serpiştir. ~20-25 dk pişir.
Lokmalık dilimler halinde kes. Kapalı kapta buzdolabında 3 gün kadar dayanır. Soğuduktan sonra dondurucuya da atabilirsin.
Viral Japon Cheesecake (Pratik Versiyon)
3 paket quark
1 shot espresso (30 ml kahve)
Bisküvi (ben katkısız, şekersiz kullandım)
Quark ve espressoyu karıştır. Kaselere al. İçine bisküvi ekle. Ben bisküvileri de kahveye batırdım.
Üzerine kakao serperek servis et.
(Tiramisu havası seviyorsanız kesin böyle deneyin)
Fırında Sebze & Karabuğday
Brüksel lahanası
Tatlı patates
Mor soğan
Kapya biber
1 bardak haşlanmış nohut (bitkisel protein alalım)
Brüksel lahanalarının en dış kabuğunu soyup ikiye böl.
Diğer sebzeleri doğra.
Hepsini fırın tepsisine al,
tuz, karabiber, paprika ve zeytinyağı ile harmanla.
190° fırında pişir.
Karabuğday:
1 bardak karabuğday
Yıkayıp 15 dk suda beklet, süz.
Tencereye al, aynı hizada su ekle.
1 defne yaprağı ve birkaç damla limon suyu ekleyip suyunu çekene kadar haşla.
Tahinli Hardallı Yoğurt Sos
1 kase süzme yoğurt
(ben 1 YK ev yoğurduyla sulandırdım)
1 tk kaşığı hardal
2 YK tahin
1 diş sarımsak (ezilmiş)
Bir avuç ince doğranmış maydanoz
Tuz, karabiber
½ limon suyu
Hepsini güzelce karıştır.
Sebzeler ve karabuğdayla efsane oluyor 🤍
Çok kurtarıcı ve pratik tarifler ile siz de haftanızı kolaylaştırın. Afiyet olsun!
#haftalıkyemek #haftalıkyemekhazırlığı #haftalıkyemeklistesi
Haftalık Yemek Hazırlığı, Kaydedin 👍
Sadece 2 saatte 1 haftamı kolaylaştıracak pratik ve nefis tarifler hazırladım. Mutlaka deneyin😍
Nohuttan Glutensiz Simit
1 bardak haşlanmış nohut
2 yumurta
75 g rendelenmiş peynir (kaşar / mozzarella)
3 YK tahin
1 çay kaşığı kabartma tozu
Bir çimdik tuz, 2 YK zeytinyağı
Tüm malzemeleri rondodan geçir. Karışımı buzdolabı ya da sıkma poşetine al.
Bir bardağı hafifçe ıslat (yapışmaması için) ve etrafına simit şeklinde sık.
Bu ölçüden 4 adet simit ideal oluyor.
İster susam, ister kabak çekirdeğiyle süsleyebilirsin.
180° fırında üzeri kızarana kadar pişir.
Fırın Yulaf
200 g yulaf ezmesi
25 g damla çikolata (üzeri için ekstra )
3 YK kakao
1 tk tarçın
1 tk kabartma tozu
300 ml süt (badem, yulaf hepsi olur)
2 yumurta
1 YK sıvı tatlandırıcı (hurma suyu, elma suyu konsantresi..)
1 olgun muz (ezilmiş) ya da 1 elma rendesi
Fırını 180° ayara getirip ısıt.
20 cm’lik kalıbı pişirme kağıdı ile kapla.
Katı malzemeleri ayrı sıvı malzemeleri ayrı karıştırıp tüm malzemeleri bir araya getir.
Karışımı kalıba dök, üzerine ekstra çikolata parçaları ve kabak çekirdekleri serpiştir. ~20-25 dk pişir.
Lokmalık dilimler halinde kes. Kapalı kapta buzdolabında 3 gün kadar dayanır. Soğuduktan sonra dondurucuya da atabilirsin.
Viral Japon Cheesecake (Pratik Versiyon)
3 paket quark
1 shot espresso (30 ml kahve)
Bisküvi (ben katkısız, şekersiz kullandım)
Quark ve espressoyu karıştır. Kaselere al. İçine bisküvi ekle. Ben bisküvileri de kahveye batırdım.
Üzerine kakao serperek servis et.
(Tiramisu havası seviyorsanız kesin böyle deneyin)
Fırında Sebze & Karabuğday
Brüksel lahanası
Tatlı patates
Mor soğan
Kapya biber
1 bardak haşlanmış nohut (bitkisel protein alalım)
Brüksel lahanalarının en dış kabuğunu soyup ikiye böl.
Diğer sebzeleri doğra.
Hepsini fırın tepsisine al,
tuz, karabiber, paprika ve zeytinyağı ile harmanla.
190° fırında pişir.
Karabuğday:
1 bardak karabuğday
Yıkayıp 15 dk suda beklet, süz.
Tencereye al, aynı hizada su ekle.
1 defne yaprağı ve birkaç damla limon suyu ekleyip suyunu çekene kadar haşla.
Tahinli Hardallı Yoğurt Sos
1 kase süzme yoğurt
(ben 1 YK ev yoğurduyla sulandırdım)
1 tk kaşığı hardal
2 YK tahin
1 diş sarımsak (ezilmiş)
Bir avuç ince doğranmış maydanoz
Tuz, karabiber
½ limon suyu
Hepsini güzelce karıştır.
Sebzeler ve karabuğdayla efsane oluyor 🤍
Çok kurtarıcı ve pratik tarifler ile siz de haftanızı kolaylaştırın. Afiyet olsun!
#haftalıkyemek #haftalıkyemekhazırlığı #haftalıkyemeklistesi
Harika olmuş
Afiyet şifa olsun 🌷
Hepsi çok lezzetli duruyor, elinize sağlık. ☺️🌸
Colyakmisiniz yoksa intolerans mi var
👏👏👏
Karabuğday kokusu güzel değil
Yulaflı çok güzel duruyor. Kek gibi bir kıvam mı acaba
cok tatli 😋😋😋
elinize sağlık. sadece karabugday ve sebzenin proteini biraz dusuk gibi geldi, dikkat etmiyor musunuz ona yoksa yanina et gibi bir sey mi eklersiniz acaba merak ettim😊