#reklam bulunmamakta gözüken marka varsa diye mecburen etiket
eve geldiğinizde 5 dakikada akşam yemeği hazırlamanızı sağlayacak Haftalık yemek hazırlığı yapıyoruz bol hazırlığı da diyebiliriz O dışarıda söylediğimiz kaseleri evde yapacağız Bu nedenle her besin grubundan birkaç seçenek ekleyeceğiz ilk olarak sebzelerle başlıyoruz kabak patlıcanı dilimleyip baharatlı kap yayı da aynı tepside ama közleme usulüyle pişiriyorum sebzeler fırında pişerken protein grupları için Ocak başına bir tavada tavukları ızgara ederken diğer tavada Kıyma pişiriyorum onlar suyunu bırakana kadar ocağın başka bir gözünde demleme yöntemiyle basmati pilav hazırlamaya geçiyoruz suyunu bırakıp bir yüzü pişen tavuk ları çevirip kıymayı domates sos ve baharatlarını ekleyerek kavurun ca Tamamdır üç üze neredeyse aynı anda pişmiş oluyor ve biraz soğumaya bırakıyoruz onlar soğurken bitkisel Bir protein kaynağı da eklemek için humus hazırlıyoruz tüm malzemeleri ekledikten sonra hop blendera hop Oradan da saklama kabına biraz da haşlanmış Meksika fasulyesi bu hazır biraz da Ezine peynirini elimizle parçalayıp bir kaba aldık şimdi soğuyan yemekleri paketleme vakti basmati pilavı kilitli cam kabı alıp buzdolabında saklıyorum pişen kıymanın tamamını kilitli poşete bu şekilde ekleyip oklava veya benzeri bir aletle düzleştiriyor ve gördüğünüz bu şekilde dörde ayırıyorum Böylelikle sadece kullanacağım kadarını çıkarıyorum ve buzlukta saklıyorum tavukları küp küp doğruyoruz kullanacağımız miktar kadarını kilitli poşetlere bölüp yine buzluğa gönderiyoruz doğradığımız Köz biberler ve kabak patlıcan ise kilitli cam kaplarda buzdolabına bu kaseleri biraz renklendirelim biraz da keyiflendiren diye mor soğan turşusu yapıyoruz yaklaşık 18 saat içerisinde hazır olmuş oluyor ve bir bowl olmazsa olmazı kasenin temel elemanı marul doğruyoruz kilitli bir kapta iki kağıt havlu arasına eklediğimiz marulları buzdolabında saklıyoruz
KAYNAK
Semizotu Salatası Tarifi | Nefis Yemek Tarifleri – Yemek Tarifleri
Haziran 14, 2026
“Yemek Hazırlığı ✨ Tarifleri isterseniz yorumlarda yazabilirsiniz #diyet #diyetisyen #kiloverme” üzerine 46 yorum
Yemekleri önceden pişirip koyunca beni çok rahatsız ediyor. Özellikle tavuk ve et. O yüzden son dakika yada bir önceki akşamdan yapıyorum❤
Birleştirilmiş halini de görmek isteriz
Merhaba pişmiş tavuk dolapta en çok kaç gün kalabilir
Abla benim patlıcana alerjim var koymasam olurmu
Havlu peçeteler sağlığa cok zararlı
Marullari hemen tüketmiyeceksen bicakla kesmemen lazim bicak degen yerlerde bakteri üretimi oluyor
Bkz. besin zehirlenmesi
ürün çeşitliliği çok güzel ve dengeli fakat pirinç ve tavuğu pişirildiği gibi tüketilmesini öneririm. soğuk sıcak uygulamalar tavuk ve pirinçli ürünler için risk oluşturabilir. pratik olsun diye bu tarz uygulamalardan kaçınılmalıdır. tavuk ve pilav ikinci gün mümkün olduğunca tüketilmemelidir, tüketilecekse bile ısıtılmamalıdır.
Hem fikir oluyor ve çeşitli yemek listesi teşekkür ederiz❤❤❤❤
Üç gün den fazlası na gerek yok
İzlerken yoruldum 😅
Merhaba malum ülke şartlarında sağlıklı beslenme oldukça zorlaştı sınır dışı edilen insanlardan sonra sınırdan dönen yüksek pestisit içeren ve ben nasıl sağlıklı besleneceğim bilmiyorum kafam karışık üstelik 18 aylık bebeğim var ona sürekli sebze meyve ve protein ağırlıklı beslenme hazırlamaya çalışıyorum acaba yeni başlayanlar için bir video çeker misiniz sağlıklı besleniyoruz part 1 mesela gelir mi iyi günler teşekkür ederim 🤗
Eti pişirip saklamak ne kadar sağlıklı,? Sağlıklı mı? Pek doğru gelmedi bana zaten tatlarıda köt olur dondurup eriyince gibi geldi?
Taze taze yemek baskadi
1heftenin yemeyi nedi
Tariflerinizi açıklama kısmında veya yorumlarda yazar mısınız? Sizi ilgiyle ve severek takip ediyorum ❤
Soğan turşusu tarifi
5 dakika degil bunlar yani yikamasi defentektesi bile zaman
Kâğıt havluların yiyecekle temas etmemesi gerekiyor onları beyazlatmak için kullanılan kimyasallar yiyeceklere karışıyor bir arkadaşım yıkadığı üzümleri kâğıt havluya sarmış üzümler acıydı yiyemedik
Off bi tek ben miyim ya boyle kalmış yemek yiyemeyen ne kadar yorgun olursamsa olayim kalkıp yemek yaparım
Yaw sorun şu bunlarıda biz hazırlıyoruz ya zaten ne anladım bu işten
hepsi işten gelince sofra kurana kadar olur, niye erken yapıyorsun ki?
Besin degerleri full kayboldu anlami kalmadi.. adi yemek yemek oldu beslenmek değil
Tum hafta boyunca bayat yemek yiyoruz
Merhaba size bir önerim var. kabağın tohumlu kısmını ayırıp geri kalan yerleri bir tavada kıymayı ayrı bir tavada pişirip sonradan birleştirip içinede ketçap sıkarsanız mükemmel bir tadı oluyo.
Bilendırın markasını öğrene bilirmiyim
keşke tavuğu temizleseydin. tüyleri hala üstündeydi. midem bulandı
ne kadar sure kaliyor pismis tavuk/ et
Bu bizim bir akşam yemeği olmuş ailem sağolsun bir oturuş 7, ekmek bitiyor 😂
Bowl ❌
Kase ✔️
Gördüğüm en faydalı hazırlık videosu,cokk kolay teşekkürler
Diyet yapiyorum ve tarifleriniz gercekten cok isime yariyor. Tesekkur ederim. 💕
Abla bunun neresi 1 haftalık ben bunu bir öğünde yerim ve 57 kiloyum
En az 5 saat atma 😂
bu moda akımı cok tehlıkelı ! taze pişirip yemenın lezzetı ve vıtamını farklı bekleten tavuk zehırdır ! bu tarıfte soğan harıc hepsı cok mantıksız evet hayat cok kosturmaca zor zaman az lakın haftalık yemek yapıyorum demek korku fılmı gıbı !
Eti ve tavuğu pişirip buzluğa atmak çok tehlikeli geliyor bana. Bir keresinde pişmiş tavuğu buzluktan çıkarıp tüketen bir kaç kadının saatler içinde rahatsızlanarak öldüğünü görmüştüm bir haberde.
Tavuk ve pilavın bir günden fazla saklanması önerilemez aşırı bakteri üretir
Pilavı yeteri kadar demleyip bir gün içinde tüketmek gerekir. bu şekilde küflü bir pilav yersiniz. afiyet olsun
Lütfen ekmeğin tarifini ver
Tavuklar dondurucundan çıkınca nasıl oluyor ?
Eline sağlık 🎉
Ön hazırlık gibi değil de bütün yemekler bayağı pişti 😀
Bu tek kisilik degil mi
O tavuğu asla 2.Gün öyle yiyemem
Ellerine sağlık
Soğan turşusunun tarifini yazabilir misiniz ? 😊