TAZE BAKLA YEMEĞİ-EN GÜZEL BAKLA TARİFİ Vitamin ve protein açısından son derece zengin bir besin olan bakla,
sofralarımıza lezzet, sağlığımıza sağlık katıyor. Deneyeceklere Şimdiden Afiyet Olsun…
MALZEMELER
1 kg. taze bakla
1 yemek kaşığı tepeli un,
1 limon suyu
3 yemek kaşığı zeytinyağ,
1 adet soğan
1 yemek kaşığı salça,
bir tutam dereotu,
Yeteri kadar tuz,
Sıcak su,
Baklanın Faydaları Nelerdir?;
Tüketmeniz İçin 10 Geçerli Neden
Bakla, zengin bitkisel protein ve karbonhidrat içerir. A, B, C ve B2 vitaminleri içermesinin yanı sıra idrar yollarının temizlenmesine yardımcı olur. Baklanın faydalarını sıralayacak olursak;
Cilt sağlığını korumaya yardımcıdır.
Doğal depamin kaynağıdır.
Bağırsak hareketlerinin artmasını sağlar.
Böbrek fonksiyonlarını düzenler.
Göğüs hastalıkları ve öksürüğe iyi gelir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kötü kolestrolü düşürmeye yardımcıdır.
Kırmızı et tüketmesi tavsiye edilmeyen kişiler tarafından protein açısından zengin olması bakımından bu açığın kapatılmasında etkili bir besin öğesidir.
İdrar yollarını temizlemeye yardımcıdır.
Kalp dostudur.
İçerdiği yüksek nişasta oranı, kan şekeri yükseltebilir. Şeker hastalarına ölçülü tüketmelerini öneriyoruz.
#bakla #tazebakla #baklayemeği
KAYNAK
