‘Dosta Gider Burger’
Canın burger mi çekti? Yap bu tarifi!
İster kilo alma sürecinde,
ister de kilo verme sürecinde uygulayabilirsin.
Bir öğünde alman gereken tüm besinleri içeriyor.
Ve çok lezzetli.
Eğer doğru tarifleri uygularsan ‘sağlıklı beslenme’ sürecinden maksimum verim alırsın.
Katı diyet yaparak kendine eziyet ediyor olabilirsin.
Bunu yapma!
Besin Değerleri:
Protein: 62,84
Karbonhidrat: 64,55
Yağ: 13,3
Kalori: 644
Maliyet: 67 TL
Malzemeler:
-200 gram tavuk (kemiksiz derisiz)
-Burger ekmeği (120 gram)
-1 kaşık harnup pekmezi (15 gram)
-30 gram satalık turşusu
-30 gram lor peyniri (2 çorba kaşığı)
-5 gram tereyağı (1 tatlı kaşığı)
-1 yaprak marul
-1 çay kaşığı kekik (2 gram)
-1 çay kaşığı sarımsak tozu (opsiyonel)
Talimatlar:
1)Tereyağını tavada erit
2)Yağsız derisiz (but) tavuk etini cız bız pişir (orta ateşte, istediğin kıvama gelene kadar)
3)Lor peynirini krema haline getir (2 çorba kaşığı su ile)
4)Salatılıkları krema haline gelmiş lora doğra ve baharatları ekle
5)Pişmiş tavuk tavasındaki yağda Burger ekmeğini kızart
6)Ekmeğe sosunu sür, üzerine tavuk ve marulu yerleştir ve afiyet olsun
“Kaslifilozof'un 'FİT BURGER' tarifi!” üzerine 26 yorum
Abi benim kilom yok ama göbek var nasıl geçer
Abi tavuk döner yaparmıdın
Abi lor peynirinden BMW gelirmi
Abi pekmeze kadar herşey harikaydı
Abi yumurtalı omletin içine lor peyniri koyuyorum lor peyniri ni senin tarifinle sürülebilir hale getirip omlete koyarsam güzel olurmu
Lor peyniri kaldırılsa kanal kapanır
hocam lor peyniri ve harnup pekmezi ile Doğan slx ön sol çamurluk yapımı gelir mi?
Abi zaten ben dikkatli besleniyom
Artk saçmalıyorsun iyice lor peynirinden başka birşey yok mu😊
Abi yeter disslike doğru düzgün bı şey yap lor ve pekmezden öteye gitmiyorsun
Abi sen varya ekonomiyi kurtaracan böyle gidersen vallahi billahi çok iyi şeyler yapıyon❤
Abi lir peynirinden hidrojen bombası yapımı gelirmi
Lor peynirinden lor peyniri, harnup pekmezinden harnup pekmezi yapma videosu ne zaman gelir ?
hll ekmegın ıcıne tavuk koydun
Abi aynı video ?😅
Abi tavuk 67 lira galiba
Lor peyniri koyuyorsun ve yalandan çok lezzetli falan diyorsun her şeyin yağlısı soslusu güzeldir lorla sos yapılmaz yağsız tavuk pişmez yazık inşallah bitirmişsindir ziyan etmemişsindir
Lor pekmezinden harnup peyniri tarifi gelirmi
Tavuk pişmemiş gibi 😮 ama tatif iyi çok iyi 👍🏻
Kral memleket neresi? Karadenizlisin de hangi şehir olduğunu merak ettim. Takipteyiz seviyoruz seni..
saclar protez mi
diyetdeyim denyeceğim
Lor yiyemiyorum abi başka bir malzeme daha helsin
Kullandığı ekmekten dolayı bir işe yaramaz oluyor, katkı maddeli, bol şekerli ekmek
harnup pekmezinden villa ne zaman
Abi lor peynirinden Mercedes g kasa tarifi gelirmi