Kabak Spagetti / Salçalı Fit Makarna / Diyet Yemekleri / Az Kalorili Lezzetli Yemek Tarifi / Yemek

#diyet #yemek #spagetti

Kabak Spagetti / Salçalı Fit Makarna / Diyet Yemekleri / Az Kalorili Lezzetli Yemek Tarifi / Yemek Tarifleri / Shorts / Kısa Yemek Tarifleri

Merhaba GÖKÇENİN RENKLİ MUTFAĞI Kanalıma Hoşgeldiniz ❤️

Videomu Beğenmeyi ve ABONE Olmayı Unutmayın Lütfen ❤️

Merhaba bugün sizler için çok lezzetli, tok tutan harika bir Kabak Spagetti tarifi paylaştım ❤️

Özellikle diyet yaparken lezzetli yemek tarifi arayanlar için çok lezzetli bir Kabaktan Salçalı Spagetti tadında harika bir yemek tarifimi mutlaka denemelisiniz eminim çok beğeneceksiniz ❤️

Kabak Spagetti için malzemeler ????

2 büyük boy kabak
2-3 yemek kaşığı sıvı yağ
1 yemek kaşığı domates salçası
2 diş ezilmiş sarımsak
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı toz biber
1 çay kaşığı pul biber
1 yemek kaşığı labne peynir

Hazırlanışı ????

Kaynayan tuzlu suda ince uzun doğranmış kabakları en fazla 3 dakika haşlayalım.

Geniş bir tavaya sıvı yağ, salça ve sarımsağı alıp kavuralım. Kavrulan salçaya haşlanan kabak suyundan 3-4 yemek kaşığı alıp karıştıralım. Labne ve baharatları ekleyip iyice karıştırdıktan sonra kabakları süzüp tavamıza alalım. 2-3 dakika orta ateşte pişirdikten sonra servis tabağına alalım.
İnce kıyılmış dereotu ile servis edebilirsiniz.

Şimdiden Deneyecek Olanlara AFİYET OLSUN ❤️

Videomu Beğenmeyi ve ABONE Olmayı Unutmayın Lütfen ❤️

.
.
.
Ingredients for Zucchini Spaghetti ????

2 large zucchinis
2-3 tablespoons of oil
1 tablespoon tomato paste
2 cloves of crushed garlic
1 teaspoon of salt
1 teaspoon of ground pepper
1 teaspoon of chili pepper
1 tablespoon labneh cheese

Preparation ????

Let’s boil the finely chopped zucchinis in boiling salted water for at most 3 minutes.

Let’s put oil, tomato paste and garlic in a large pan and fry them. Let’s add 3-4 tablespoons of the boiled pumpkin juice to the roasted tomato paste and mix. Add the labneh and spices and mix well, then drain the zucchini and place them in our pan. Let it cook for 2-3 minutes over medium heat, then put it on a serving plate.
You can serve it with finely chopped dill.

GOOD LUCK TO THOSE WHO WILL TRY IT IN ADVANCE ❤️

Please Don’t Forget to Like My Video and SUBSCRIBE ❤️

.
.
.

Zutaten für Zucchini-Spaghetti ????

2 große Zucchini
2-3 Esslöffel Öl
1 Esslöffel Tomatenmark
2 zerdrückte Knoblauchzehen
1 Teelöffel Salz
1 Teelöffel gemahlener Pfeffer
1 Teelöffel Chilischote
1 Esslöffel Labneh-Käse

Vorbereitung ????

Lassen Sie uns die fein gehackten Zucchini in kochendem Salzwasser höchstens 3 Minuten kochen.

Geben wir Öl, Tomatenmark und Knoblauch in eine große Pfanne und braten wir sie an. Geben wir 3-4 Esslöffel des gekochten Kürbissaftes zum gerösteten Tomatenmark und verrühren wir es. Das Labneh und die Gewürze dazugeben und gut vermischen, dann die Zucchini abtropfen lassen und in unsere Pfanne geben. Lassen Sie es 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze kochen und legen Sie es dann auf einen Servierteller.
Sie können es mit fein gehacktem Dill servieren.

VIEL GLÜCK AN ALLE, DIE ES IM VORAUS VERSUCHEN ❤️

Bitte vergessen Sie nicht, mein Video zu liken und zu abonnieren ❤️

.
.
.

مكونات سباغيتي الكوسة ????

2 كوسة كبيرة
2-3 ملاعق كبيرة من الزيت
1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
2 فص من الثوم المهروس
1 ملعقة صغيرة من الملح
1 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون
1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
1 ملعقة كبيرة جبن لبنة

التحضير ????

دعونا نغلي الكوسة المفرومة جيدًا في الماء المغلي المملح لمدة 3 دقائق على الأكثر.

لنضع الزيت ومعجون الطماطم والثوم في مقلاة كبيرة ونقليهم. دعونا نضيف 3-4 ملاعق كبيرة من عصير اليقطين المسلوق إلى معجون الطماطم المحمص ونخلط. أضيفي اللبنة والبهارات واخلطيهم جيدًا، ثم صفي الكوسة وضعيها في المقلاة. اتركيه يطهى لمدة 2-3 دقائق على نار متوسطة، ثم ضعيه في طبق التقديم.
يمكنك تقديمه مع الشبت المفروم جيدًا.

حظًا سعيدًا لأولئك الذين سيجربونها مسبقًا ❤️

من فضلك لا تنسى الإعجاب بالفيديو الخاص بي والاشتراك ❤️

#diyet
#diyetyemekleri
#spaghetti
#gökçeninrenklimutfağı
#nefisyemektarifleri
#yemek
#yemektarifleri
#salata
#meze
#kabak
#kabakyemeği
N N

KAYNAK