dinle & oku : https://www.melokinase.com/yt.asp?read=nohutlu-kuskus-3383&q=12
#melokinase #konulive #olgu #hafifletici #doku #deney #hazırlama #adım #malzeme #b12 #biberon #yarım #tatlı #tuzlu #salınım #soğan #domates #salça #kimyon #kırmızı #biberiye #koku #deva #sebze #linkedin #karışım #yük #ateş #tencere #şişme #dakika #tanen #çatal #yardım #nazik #kişniş #yaprak #servis #beyaz #porselen #tercih #tabaklar #kenar #inceltici #dilim #limonen #renk #görüntü #belde #tazelik #yeşil #salata
Nohutlu Kuskus Yemek Tarifi ve Besin Değeri
Nohutlu Kuskus yemeği, Orta Doğu mutfağından gelen lezzetli bir seçenektir. Bu yemek, nohutun dolgun lezzetiyle kuskusun hafif dokusunun birleştiği nefis bir deneyim sunar.
Nohutlu Kuskus yemeği, Orta Doğu mutfağından gelen lezzetli bir seçenektir. Bu yemek, nohutun dolgun lezzetiyle kuskusun hafif dokusunun birleştiği nefis bir deneyim sunar. İşte bu lezzetli yemeği hazırlamanız için adım adım bir tarif:
Malzemeler:
1 su bardağı kuskus,
1 su bardağı haşlanmış nohut,
1 büyük soğan, yemeklik doğranmış,
2 yemek kaşığı zeytinyağı,
1 yemek kaşığı domates salçası,
1 tatlı kaşığı toz kimyon,
1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber,
Yarım tatlı kaşığı tuz,
2 su bardağı sebze suyu veya su,
Taze kişniş yaprakları (servis için),
Yapılışı:
Geniş bir tencereye zeytinyağını alın, orta ateşte ısıtın.
Doğranmış soğanları ekleyin ve şeffaflaşana kadar kavurun.
Domates salçasını, toz kimyonu ve toz kırmızı biberi ekleyin, kokuları çıkana kadar kavurmaya devam edin.
Haşlanmış nohutları ve tuzu ekleyip karıştırın.
Sebze suyunu veya suyu tencereye ilave edin, karışım kaynayana kadar yüksek ateşte kaynamaya bırakın.
Kaynadıktan sonra kuskusu ekleyin, tencerenin kapağını kapatın ve ocaktan alın. Kuskusun şişmesi için yaklaşık 5-7 dakika bekleyin.
Kapağı açtığınızda kuskusun tane tane olduğunu göreceksiniz. Bir çatal yardımıyla taneleri nazikçe karıştırın.
Servis yaparken üzerine taze kişniş yaprakları serpiştirin.
Sunum:
Nohutlu Kuskus’u servis yaparken beyaz porselen tabaklar tercih edebilirsiniz. Tabakların kenarına ince bir dilim limon yerleştirerek renkli bir görüntü elde edebilirsiniz. Yemeğin yanında taze yeşilliklerle süslenmiş bir salata sunarak sunumunuzu zenginleştirebilirsiniz.
Besin Değerleri (Yaklaşık Değerler):
Porsiyon Başına Kalori: 250 kilokalori,
Protein: 8 gram,
Karbonhidrat: 45 gram,
Lif: 5 gram,
Yağ: 4 gram,
Sodyum: 400 miligram,
Eğitim videolarımız izlenme sayısı beğeni ve ziyaretçi katkı oranları hesaplanarak yayında kalır veya yayından kaldırılır yoğun çabamızı desteklemek isterseniz YouTube kanalımıza abone olabilir videolarımızı Beğenebilir ve paylaşabilir melodinase.com sitemizi ziyaret edebilirsiniz nohutlu kuskus yemek tarifi ve besin değeri nohutlu kuskus yemeği Orta Doğu mutfağından gelenler lezzetli bir seçenektir bu yemek nohutun
Dolgunun lezzeti ile kuskusun hafif dokusunun birleştiği nefis bir deneyim sunar İşte bu lezzetli yemeği hazırlamanız için adım adım bir tarif malzemeler 1 su bardağı kuskus bir su bardağı haşlanmış nohut bir büyük soğan yemeklik doğranmış iki yemek kaşığı zeytinyağı bir yemek kaşığı domates salçası bir tatlı kaşığı toz kimyon bir
Tatlı kaşığı toz kırmızı biber yarım tatlı kaşığı tuz 2 su bardağı sebze suyu veya su taze kişniş yaprakları servis için yapılışı geniş bir tencereye zeytinyağını alın orta ateşte ısıtın doğranmış soğanları ekleyin ve şeffaflaşana kadar kavurun domates salçasını toz kimyonu ve toz Kırmızı biberi ekleyin kokuları çıkana kadar kavurmaya devam edin haşlanmış nohutları
Ve tuzu ekleyip karıştırın sebze suyunu veya suyu tencereye ilave edin karışım kaynayana kadar yüksek ateşte kaynamaya bırakın Kaynadıktan sonra kuskusu ekleyin tencerenin kapağını kapatın ve ocaktan alın kuskusun şişmesi için yaklaşık 5-7 dakika bekleyin kapağı açtığınızda kuskusun tane tane olduğunu göreceksiniz Bir çatal yardımıyla taneleri nazikçe karıştırın servis yaparken üzerine taze
Kişniş yaprakları serpiştirin sunum nohutlu kuskusuz servis yaparken beyaz Porselen tabaklar Tercih edebilirsiniz tabakların kenarına ince bir dilim limon yerleştirerek renkli bir görüntü elde edebilirsiniz yemeğin yanında taze yeşilliklerle süslenmiş bir salata sunarak sunumunuzu zenginleştirebilirsiniz besin değerleri yaklaşık değerler porsiyon başına kalori 250 kilo kalori protein 8 gram karbonhidrat 405 gram 5
Gram ya 4 gram sodyum 400 miligram bu lezzetli Orta Doğu’nun tatlarını sofranıza getirecek önünüzü besleyici ve doyurucu bir şekilde tamamlamak için harika bir seçenektir eğitim ve öğretim alanında kapsamlı çözümler sunan bir platformdur bireylerin öğrenme stillerine özel eğitim destek yazılımları sunar kişiye özel eğitim destekleyici yazılımlar detaylı konu animasyonları zengin
Görseller ve kolay anlaşılır anlatımlar ile öğrenme deneyimini zenginleştirmektedir konuları pekiştiren test yazılımlarını beğeneceksiniz Eğer siz de bu kapsamlı eğitim çözümlerine erişmek ve öğrenme deneyiminizi daha da geliştirmek isterseniz Hello et melodinase.com adresine mesaj yazabilirsiniz yoğun çabamızı desteklemek isterseniz YouTube kanalımıza abone olabilir sınırsız bilgiye erişmek için ve lokinese.com sitemizi ziyaret edebilirsiniz
KAYNAK
