Tahinli, ketojenik ekmek tarifi diger tariflere gore cok daha kolay ve yag makronuza yardim icin birebir. Hele uzerine kaymak ve keto recel de surerseniz, tadindan yenmez :).
Ketojenik beslenme bazi insanlarda gecmis tatlara bir ozlem uyandiriyor. Aslinda ozlemden cok aliskaliklara. Ketojenik beslenirken yapabileceginiz bir cok ketojenik tarif var. Keto kafasi gelince, aslinda hamur isleri ve tatlilar cok istenmiyor ama Ekmek bizim icin baska yerde 🙂 Tahinli olmasi sizi uzmesin cunku pistigi zaman tahin gibi kokmayacak ve ekmek ozleminizi dindirecek. Kilo vermek veya saglik icin Ketojenik besleniyorsaniz ilk baslarda daha temiz keto yapmayi tavsiye ediyoruz. Biraz alisinca Ketojenik yemek tarifleri bizde 🙂
https://business.facebook.com/ketokafasi
https://www.instagram.com/ketokafasi/
https://twitter.com/ketokafasi
Ketojenik Diyet Dayanismasi: https://www.facebook.com/groups/28773…
Mucize Ilaç : https://www.youtube.com/watch?v=HWLeh…
The Magic Pill: https://www.netflix.com/title/80238655
THE OBESITY CODE, Jason Fung MD https://amzn.to/2Q1F4uc
#ketojenik #araliklioruc #ketojenikbeslenme #yemektarifleri
•••••••••••• Music By •••••••••••••
‘Enthusiasm’ (Intro A – 6 seconds)
Jay Man – OurMusicBox
http://www.youtube.com/c/ourmusicbox
Music from https://filmmusic.io
“Bossa Antigua” by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/b…)
KAYNAK
“39 – TAHINLI KETOJENIK EKMEK TARIFI. KETOJENIK YEMEK TARIFLERI BIZDE – KETO KAFASI” üzerine 37 yorum
????????????❤
Ayy cırpıcı deli etti beni
Ben googleden tahinin karbon hidrad değerlerine baktım Karbonhidrat 21.2 g % 7.1 tahin ve normal susam kullanımı ne kadardır.
İnsan ekmek formunda olur mu diye soruyor kendine ama gayette oluyor.Tek başına çok yiyeceğim bir şey değil ama gideri var asla kötü değil.Kaymakla müko oldu.Teşekkürler
kaymak yaptim bu gün . Tam soracaktim. Nasıl yiyeyim diye . Ramazan’da geliyor . Süper iyi oldu :))
Teşekkürler .
Çok güzel bir tarif 3 kere yaptım beğendim ve tavsiye ederim ???? bu arada harikasınız ketojenik beslenme hakkındaki bilgileriniz için teşekkürler ????????????
Sevgili Meggy bu ekmeği yaparken ben tahine ilave olarak öğütülmüş susam, öğütülmüş keten tohumu ve öğütülmüş chia tohumu da katıyorum (eşit miktarda öğütüp ,birbirine karıştırıyorum ) karışımdan bir su bardağı kadar ilave ediyorum. Bir dilimin Makro değerini nasıl hesaplayabilirim? Yardımcı olursan sevinirim????
Şımarık şımarık konusmasanız kanalıniz seyredilebilir ama her seferinde sinir olarak seyredoyorum…biraz kibarlık ve asaletttt…
seviyoruz seni meggy, harika tarif
Şimdi attım fırına çok cıvık oldu, bir su bardağı tahin diye 250mg koydum ama katilasmadi bir türlü 1 yumurta ekledim kabartma tozunu arttırdım ama yinede cıvık kaldı öyle attım fırına bakayim ne çıkacak, 🙂
Meggy hanım, merhaba tarifinizi 3 yumurta yarım bardak tahin, ve göz kararı stevia tatlandırıcı ile denedim ????gerçekten üzeri de susamlı, olunca diğer keklerden hiç farkı kalmadı tahinli susamlı, kek oldu ve hiç yumurta kokmuyor. Teşekkür ederim tarif için paylaşmak istedim sizinle. ???? Kendinize iyi bakın selamlar.
Süper oldu
Kiiiiizz megyyy simdi ilk defa denedim ekmeğini sahaanee oldu..ama kucuk bir parça yedim sakata gelmiyim diyee????kalani buzluğa canim istedikçe arada küçük parcalar şeklinde tuketebilinir…tesekkurler meggyyyy sen hep saglikli kal bizde sayende saglik li kalalım seni seviyoremmmm
Meggy bugün yaptım.. Mü-kem-mel oldu..???????????????? Yanına sizin gibi frambuaz reçeli de yaptık..Kaymak ile beraber bize bu bayram günü, bayram şenliği yaşattı.. Teşekkür ederiz???????????????????????? Not: 250 Gr tahin + 4 yumurta+ 40 Gr öğütülmüş keten tohumu ( biraz da lif olsun diye) + bol susam+ bir paket HKT+ yarım çay kaşığı tuz koydum.. Bir somun ekmek çıktı..8 dilim yaptık biz..Her dilim tatmin edici oldu..10 da olurmuş hani..
oyle bi keto kafasına girdim ki hayatta kendimi ikna edemem bunu yemeye
Bende bugün yaptım ve tarifinize denk geldim ,
İlave olarak ben içine yarım su brd rende peynir, dereotu, pulbiber , bir çay bard da ceviz koydum .. bu şekilde de deneyiniz , peynir tuzlu old için tuz kullanmadım ..
Bunun icine tatlandirici koysak tahinli çörek gibi hic denediniz mi olur mu ki sizce????
Mercimek li yapsak nasıl olur
Çok iyi en kısa zamanda deneyeceğim emeğiniz için teşekkürler
Meggy.. Bu mükemmel tarifle beni tanıştırdığın için, sorularıma sabırla cevap verdiğin için çok teşekkür ediyorum.. Eritritol ve çiğ bademle denedim.. Keşke tadını tarif edebilsem ♥️ muhteşem oldu..
Çok itici bir kadın ya
Kaç derecede ve kaç dakika pişiriliyor? Şimdiden çok teşekkürler.
Gorunusu cok guzel, tadi neye benziyor?
Gunde kac dilim yenilebilir?
Receli yapmak icin meyvalarin icine ne koyup pisirdiniz anlayamadim????
Simdiden tskler????
Merhaba bu tarifi tek öğün akşam yemeğiyle birlikte 1 dilim olarak tüketebilirmiyim
Bunu yediğim gün istemesem de tek öğün yapıyorum. (İki öğüne çok alıştım çünkü) İki dilim yediğimde tokluktan ölüyoreeeeee ????????
Ümit Aktaş da yapmıştı bu ekmeği, kabartma tozu yerine sirke ve karbonat kullanmıştı. Kabartma tozunda sıkıntı varmı merak ettim şimdi????
Emeğinize yüreğinize sağlık bütün pazarı sizi izlemek el geçti teşekkürler.
Sizi ilk kez izleyen biri olarak, yaptığınız o girişten sonra elim kapatmaya gitmedi desem yalan olur. ???? Neyse ki bir yanlışa parmak basmak için yapmışsınız.
Fındık ekmeğimden sonra alternatif bir ekmek daha öğrenmiş oldum. Güzel ve basit bir tarif, en kısa zamanda deneyeceğim.
Denedim çok lezzetli oldu,bayıldım ellerine saglik❤????????
Ben de yaptım hatta kaşar sucuk ve biraz salça ile tost yaptım çok lezzetli oluyor tavsiye ederim… Lakin benim ekmeğim biraz acımsı oldu onun sebebi ne olabilir tahinden mi acaba?
Bir diliminde ne kadar carb yağ var acaba videoda yazan değerler bir dilim içinse yandık ????Meggy hanım çok hoşsunuz konuşma tarzınıza bayılıyorum çok doğal
Tatlandırıcı ketoyu bozmuyor değil mi ?
Millete Merhaba arkadaşlar falan diye dalga geçip kendisi Ultra Ultra basit diyen inanılmaz bi insan ???? Baking Powder ne ya? Amerika’da sanki ????
Ha bir de kabartma tozu yumurtanın içine atılmaz. Çözünmez çünkü o öyle. Rezalet!!!
Efsane oldu bayıla bayıla yedik yarısı bitti bile ????????
Bu kadar tatlı bir insan o-la-mazz dinledikçe dinliyorum……❣️
Napim