13 Farklı Sağlıklı Dondurma Tarifi

🍦PROTEİN DONDURMA 🍫
Süzme yoğurt, fıstık ezmesi ve proteinle dondurdum, üstüne de erimiş çikolata gezdirdim!
Tatlı ihtiyacını bastırıyor, tok tutuyor ve yüksek protein içeriğiyle yağ yakımını destekliyor! 🔥💪
Zayıflamak isteyenler için hem serinleten hem de tatmin eden efsane bir tarif!

📝 Malzemeler:

4-5 yemek kaşığı süzme yoğurt
1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
1 ölçek whey protein
Üzeri için: %80 bitter çikolata (eritilmiş)
Hepsini karıştır, kalıba dök, dondur, üzerine çikolatanı gezdir ve afiyetle ye! 😍

📌 Yüksek protein = uzun süre tokluk + daha fazla kalori yakımı!
📌 Tatlı krizine son, kilo verme yolculuğuna destek!

2.Tarif

2 malzemeli dondurma 🍦
Malzemeler
2 büyük boy muz
100 gram bitter çikolata

🧚🏻‍♀️Muz ve çikolatayı blenderdan geçirip kalıba koyup donduruyoruz. Donduktan sonra çikolata ile süsleyip afiyetle yiyoruz 🥳

3.Tarif

3 malzemeli Karpuz Sorbe 🍉
Malzemeler
2 dilim donmuş karpuz 🍉
1/2 limon suyu 🍋
1 yemek kaşığı bal 🍯

Tüm malzemeleri robottan geçirip afiyetle yiyebilirsiniz 🍉😍

4.Tarif

Kabızlık sorunu yaşayanlar bu tariften sonra artık yaşamayacak 😎 Hem kabızlık sorununu çözebileceğiniz hem de lezzetli bir dondurma yemek isteyenlere kombo bir tarif yaptım💃🏻İstediğiniz bir ara öğünde 1 hafta boyunca yapıp yiyebilirsiniz 💕

Malzemeler:
6-7 tane donmuş olgunlaşmış kayısı
1 yemek kaşığı keten tohumu
8-9 yemek kaşığı bitkisel süt (yulaf sütü, badem sütü vs) veya 4-5 yemek kaşığı yoğurt veya 9-10 kaşık soğuk su

Yapılışı: Tüm malzemeleri robottan geçiriyoruz ve hazır 😍

5.Tarif

🍍 2 Malzemeli Ödem Atan Fit Dondurma 🍦
Şişkinlik hissettiğim an hemen yapıyorum! Hem serinletiyor, hem iç rahatlatıyor 🧘‍♀️

✨ Malzemeler:
– 1/2 su bardağı yoğurt (tercihen süzme veya ev yapımı)
– 1 su bardağı doğranmış donmuş ananas

🥣 Yapılışı:
Hepsini blenderdan geçir, karışımı dondurma kaplarına dök ve kaseye al. Hepsi bu!
İstersen tarçın, zerdeçal ya da birkaç nane yaprağı da ekleyebilirsin 🌿

6.Tarif

Bol antioksidan bir dondurma 🍦 Günlük 2-3 top yiyebilirsiniz 😍
Malzemeler
1 su bardağı yaban mersini 🫐
1 çay bardağı badem sütü 🥛
1 yemek kaşığı dolusu Bal 🍯

Tüm malzemeleri blenderdan geçirip külaha koyup afiyetle yiyebilirsiniz 🍦😍

7.Tarif
Ara öğünde gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz bademli dondurma tarifi sizinle 🍦Mutlaka kaydedip deneyin bir de beğeninizi alırım🤍
Malzemeler 🍦
1 büyük boy muz
1/2 çay bardağı badem
Süt

Tüm malzemeleri robottan geçirip kaseye koyup süslüyoruz. Afiyet olsun 😋🍦

KAYNAK