Selam Millet Ben CT . Bu videoda Kaliteli ve profesyonel sporcular için efsane bir sporcu öğünü hazırladım . Bu yemek benim çok hoşuma gidiyor . Bence sende denemelisin . Denemeyen çok şey kaçırır 😉 Videom Hoşunuza Gittiyse Beğenmeyi ve Yeni Spor Videoları ndan Hemen Haberdar Olmak İçin Kanala Abone Olmayı Unutmayın !!
Instagram : https://instagram.com/iamfitct?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
Tiktok : https://www.tiktok.com/@fitct?_t=8dqbsKhcYUw&_r=1
Threads : iamfitct
Genel Olarak Bu Videoda sporcu öğünleri ve sporcu öğünü hazırlama ve sporcu öğle yemeği ve sporcu öğünleri nasıl olmalı ve sporcu öğünü nasıl olmalı ve sporcu öğün tarifleri ve sporcu öğün önerileri ve sporcu ara öğün önerileri ve sporcu kaç öğün yemeli ve ucuz sporcu öğünü ve sporcu yemekleri ve sporcu yemek tarifleri ve sporcu yemeği ve sporcu yemek programı ve sporcu yemeği hazırlama ve sporcu yemek yeme ve kıymalı sporcu yemeği ve kıymalı sporcu yemekleri ve sporcu patates yer mi ve ucuza sporcu beslenmesi ve ucuz sporcu beslenmesi 2023 ve ucuz sporcu yemekleri ve pratik yemek tarifleri ve pratik yemekler ve pratik yemek tarifleri akşam yemeği ve pratik yemek tarifleri kolay ve pratik yemek çeşitleri ve pratik yemek tarifleri patates ve pratik yemek tarifleri az malzemeli ve sporcu ürünleri ve spor ürünleri ve marketteki sporcu ürünleri ve sporcu besinleri ve sporcu besini ve sporcu besin programı ve sporcu besin önerileri ve sporcu besin tarifleri ve sporcu besini ve FitCt06 gibi konuları ele alıyor .
#yemektarifi #beslenme #sporcubeslenmesi
Selam millet Ben jt bugün patates kıyma ve yumurta ile bir sporcunun hazırlayacağım adımlarını da size göstereceğim patateslerimizi soyduk Herkese iyi seyirler kanala abone olmayı ve videoyu beğenmeyi unutmayın Evet arkadaşlar ilk adında patateslerimizi koymuştuk Şimdi de patateslerimizi doğrayacağız ve işlemeye geçeceğiz şu şekilde bunları kesiyoruz 3 adımda görüşürüz Evet arkadaşlar geldik Bir sonraki adıma
Şimdi patateslerimizi yağda kızartacağız şuradan Öncelikle ocağımızı yakalım [Müzik] gayet güzel ve başlıyoruz arkadaşlar patatesleri kızgın yağa attık işte çıtır kızarıyorlar devam [Müzik] Kızaran patateslerimizi bir köşeye alıp kıymayı işlemeye geçeceğiz arkadaşlar şöyle arkadaşlar kıymamızı da gösterelim bu şekilde önceden kavurduğumuz kıymayı tavaya attık şimdi biraz tuz ve Karabekir ilave edeceğiz [Müzik]
Bir de Karadeniz’e ilave edelim şöyle ve karıştıralım şöyle Evet arkadaşlar kıymayı kavurduk şimdi patateslerimizi ilave edeceğiz En sonunda yumurta ekleyeceğiz devam [Müzik] kıyma ile patatesleri birleştirdik şimdi yumurtaya geçeceğiz [Müzik] yumurtaları çırpmaya geçelim [Müzik] Evet Dostlar yumurtaları ekliyoruz şu şekilde [Müzik] [Müzik] Evet arkadaşlar bütün ürünleri karıştırıyoruz kıyma patates ve yumurta
Bol proteinli Bir sporcu yönü denemenizi tavsiye ediyoruz yemeğimiz hazır yanına güzel bir salata yapabilirsiniz Dilerseniz veya yeşillik tüketebilirsiniz tam bir öğün olacaktır bu şekilde yaparsanız deneyenlere Şimdiden afiyet olsun videoyu beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın daha fazla nasıl videolar görmek istiyorsanız onları da yorumlara yazabilirsiniz hoşça kalın
KAYNAK
