????????????Günlük 126₺ Maliyetle İşe Okula 5 Kap Yemek

Yorumları okuyorum ve yorumların bazılarında “5 gün aynı yemek yenir mi?” yazılıyor. Bende bir bazdan 5 farklı ürün yapabileceğiniz şekilde bir tarif yapmaya karar verdim. Tam bolonez sos olmasa da boloneze benzer bir kıyma bazı hazırlayıp çeşitlendirmeye çalıştım. Kıymayı yapıp dolaba alıp her gün ayrı ayrı şekilde yapabilir ya da bir kere de bu yemekleri yapabilirsiniz. Ya da paketleyip ayrı ayrı buzluğa koyup yemek yapmadan önce de çıkartabilirsiniz. Baz lezzetli ve farklı yemeklere çevrilebilir.

Bu serideki amacımı daha önceki bir videonun açıklamasında yazmıştım. Tekrar etmek istiyorum. Vakti olmayan, çalışan ve kendi yemeğini yapmak isteyen insanlar için pratik lezzetler çıkartmak. Bu videoda toplam maliyeti de yazmaya karar verdim. Bilinen bir süpermarketin online uygulamasından sipariş ettiğim ürünlerin fiyatları aşağıda. Daha uyguna bulabileceğiniz kasap, mahalle marketi vb. Olabilir.Kıyma 1/2 kg – 449,95₺
Soğan 1 Adet – 1,9₺
Havuç 1 Adet – 4,9₺
Makarna 100 g- 4,1₺
Domates Püresi 200g – 12,95₺
Sarımsak 2 diş – 1,5₺
Patates 150g- 1,8₺
Nohut 150g- 5₺
Lavaş (Nachos için 3 Adet küçük) – 15₺
Lavaş (Burrito için 1 Adet büyük) – 5,5₺
Yoğurt 50 g- 2,4₺

Toplam 505₺ günlük 126,25₺’ye bir öğün yapmış olduk. Tuz, karabiber eklediğimizde yuvarlayıp 520₺’ye 5 öğünlük yemek hazırlayabilirsiniz.

Püf Noktaları

– Havalar sıcak o yüzden mutlaka buzdolabında saklamanız çok önemli. İşe varır varmaz ürününüz dolaba koyun. Hatta soğutucu çantanız varsa taşımanız daha iyi.
– Kıymayı kavururken ilk aşamada ben çırpma teli kullanıyorum. Böylelikle kıyma birbirine yapışmamış oluyor.
– Burritoyu izleyip de saklayabilirsiniz.

Malzemeler

Kıyma 500 g
Havuç 1 adet
Soğan 1 adet
Sarımsak 2 diş
Domates Püresi 1 Kutu 200ml
Tuz,Karabiber, Kekik

Patates Orta Boy 1 Adet
Nohut Haşlanmış 100g
Makarna 100g
Küçük Boy Lavaş 3 Adet
Büyük Boy Lavaş 1 Adet
Yoğurt

#yemek #yemektarifi #pratiktarifler #pratikyemek #mealprep #sundaymealprep
Yorumları okuyorum ve yorumların bazılarında “5 gün aynı yemek yenir mi?” yazılıyor. Bende bir bazdan 5 farklı ürün yapabileceğiniz şekilde bir tarif yapmaya karar verdim. Tam bolonez sos olmasa da boloneze benzer bir kıyma bazı hazırlayıp çeşitlendirmeye çalıştım. Kıymayı yapıp dolaba alıp her gün ayrı ayrı şekilde yapabilir ya da bir kere de bu yemekleri yapabilirsiniz. Ya da paketleyip ayrı ayrı buzluğa koyup yemek yapmadan önce de çıkartabilirsiniz. Baz lezzetli ve farklı yemeklere çevrilebilir.

Bu serideki amacımı daha önceki bir videonun açıklamasında yazmıştım. Tekrar etmek istiyorum. Vakti olmayan, çalışan ve kendi yemeğini yapmak isteyen insanlar için pratik lezzetler çıkartmak. Bu videoda toplam maliyeti de yazmaya karar verdim. Bilinen bir süpermarketin online uygulamasından sipariş ettiğim ürünlerin fiyatları aşağıda. Daha uyguna bulabileceğiniz kasap, mahalle marketi vb. Olabilir.Kıyma 1/2 kg – 449,95₺
Soğan 1 Adet – 1,9₺
Havuç 1 Adet – 4,9₺
Makarna 100 g- 4,1₺
Domates Püresi 200g – 12,95₺
Sarımsak 2 diş – 1,5₺
Patates 150g- 1,8₺
Nohut 150g- 5₺
Lavaş (Nachos için 3 Adet küçük) – 15₺
Lavaş (Burrito için 1 Adet büyük) – 5,5₺
Yoğurt 50 g- 2,4₺

Toplam 505₺ günlük 126,25₺’ye bir öğün yapmış olduk. Tuz, karabiber eklediğimizde yuvarlayıp 520₺’ye 5 öğünlük yemek hazırlayabilirsiniz.

Püf Noktaları

– Havalar sıcak o yüzden mutlaka buzdolabında saklamanız çok önemli. İşe varır varmaz ürününüz dolaba koyun. Hatta soğutucu çantanız varsa taşımanız daha iyi.
– Kıymayı kavururken ilk aşamada ben çırpma teli kullanıyorum. Böylelikle kıyma birbirine yapışmamış oluyor.
– Burritoyu izleyip de saklayabilirsiniz.

Malzemeler

Kıyma 500 g
Havuç 1 adet
Soğan 1 adet
Sarımsak 2 diş
Domates Püresi 1 Kutu 200ml
Tuz,Karabiber, Kekik

Patates Orta Boy 1 Adet
Nohut Haşlanmış 100g
Makarna 100g
Küçük Boy Lavaş 3 Adet
Büyük Boy Lavaş 1 Adet
Yoğurt

#yemek #yemektarifi #pratiktarifler #pratikyemek #mealprep #sundaymealprep

KAYNAK