#ıspanak #yemektarifleri #pratikyemekler
Ispanağı kesinlikle bu şekilde denemelisiniz. O kadar lezzetli oluyor ki haftada en az 2 kere yapıyorum.
Hem ana yemek olarak, hem salata olarak hazırlayabilirsiniz.
Oldukça nefis ve bir o kadar doyurucu bir yemek oluyor.
Ispanağın bol zamanıyken, mutlaka denemenizi tavsiye ediyorum.
Ve sizlerden tarif için beğeni ve yorum rica ediyorum.
Şimdiden çok teşekkür ederim. 🙂
KAYNAK
“✅ ISPANAĞI HAŞLAMAYIN✋BU ŞEKİLDE YAPINCA TADINA DOYULMUYOR ???? HAFTADA EN AZ İKİ KERE YAPIYORUM ????” üzerine 23 yorum
Malzemeler
Sıvıyağ
1 Soğan
1 Sivri biber, 1 kapya
1 yemek kaşığından az salça
Yarım çay bardağı bulgur
Tuz, karabiber , toz biber
Çok az su
Ispanak
Üzeri için;
Yoğurt, sarımsak, eritilmiş tereyağı, kırmızı toz biber,
Tavaya ekleme sırasına göre yazdım..
Canım ekranı yazı kaplıyor his olmuyor görsel önemli
Tesekkur cok guzel oldu
ellerinize salık çok güzel görünüyor
ilk fırsata deneyeceğim
Ben denedim harika oldu teşekkürler tarif için eşimde çok beğendi ❤️????????
Vitamini gider haşlandığı zaman bıçak kullanmadan elimle kopariyorum..bende.. Ellerinize sağlık ????
Gece gece yarın için tarifinizi yapıyorum. Ilk denemede bayıldık. Ellerinize sağlık muhteşem.
İftara apıyorum inşaallah merak ediyorum nasıl olucak ????
Ispanak yemeğine değişik bir alternatif
Görüntü güzel
Deneyeceğim
Tb
Çok beğendim sunumu şimdi bende deniyorum inşallah güzel olur
Ellerinize sağlık????
????❤
❤
Tarifleriniz mukemmel oluyor elinize saglik
Kolaygelsin bende yapacağim bide tavanizi beyendim markasi nedir hangiseri bana söylermisiniz size zahmet
Malzemeler:
Yağ
1 Kapya biber
1 Yeşil biber
1 soğan
1 yemek kaşığı salça
Yarım çay bardağı bulgur
1 kilo Ispanak
1 çay kaşığı tuz
Yarım çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı toz biber
Sarımsak ve yoğurt
Sos
Tereyağı isteğe bağlı kırmızı toz biberle eritebilirsiniz
Süper elinize sağlık
Lütfen ıspanağın yanında yoğurt tüketmeyin. Kalsiyum (süt ve süt ürünleri), demir emilimini azaltır. Bunun yerine c vitamini – limon – tüketin. Daha fazla demir alacaksınız ve sağlığınız adına daha yararlı olacaktır.
Mal
5
Ellerinize sağlık