https://www.melokinase.com/read/zeytinyagli-cacik-3676/
#melokinase #konulive #serinletici #temel #boyut #diş #limon #karın #vezin #kabakulak #rende #salata #ezilmiş #sarımsak #limonen #bağ #inceltici #tazelik #dereotu #davranış #karışım #tuzlu #biber #buzdolabı #yazı #yarım #saat #servis #nane #yaprak #safiyet #düşük #besleyici #tahmin #kalori #protein #yağ #karbon #b12 #gelişim #sodyum #potasyum #kalsiyum #inanç #aurelius #yardımcı #vitamin #simge #tarif #değer #öğrenme #yoğurt
Zeytinyağlı cacık, serinletici ve nefis bir Türk mezesi veya yan yemektir. Yoğurt, salatalık, sarımsak, nane ve zeytinyağı gibi temel malzemelerle yapılır. İşte zeytinyağlı cacık tarifi ve besin değerleri:
Zeytinyağlı cacık, serinletici ve nefis bir Türk mezesi veya yan yemektir. Yoğurt, salatalık, sarımsak, nane ve zeytinyağı gibi temel malzemelerle yapılır. İşte zeytinyağlı cacık tarifi ve besin değerleri:
Zeytinyağlı Meze Çeşitleri
Zeytinyağlı cacık, serinletici ve nefis bir Türk mezesi veya yan yemektir. Yoğurt, salatalık, sarımsak, nane ve zeytinyağı gibi temel malzemelerle yapılır. İşte zeytinyağlı cacık tarifi ve besin değerleri:
Zeytinyağlı Cacık Tarifi:
Malzemeler:
2 su bardağı süzme yoğurt
1 orta boy salatalık
2-3 diş sarımsak
Yarım limonun suyu
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Taze nane veya dereotu (isteğe bağlı)
Tuz ve karabiber
Yapılışı:
Salatalığı yıkayın ve rendeleyin. Ardından rendelenmiş salatalığın suyunu sıkarak fazla suyunu çıkarın.
Sarımsakları soyun ve ezin veya rendeleyin.
Süzme yoğurdu bir kaba alın. Üzerine rendelenmiş salatalığı, ezilmiş sarımsakları, limon suyunu ve zeytinyağını ekleyin. İsteğe bağlı olarak ince doğranmış taze nane veya dereotunu da ekleyebilirsiniz.
Karışımı iyice karıştırın, tuz ve karabiberle tatlandırın.
Cacığı buzdolabında en az yarım saat dinlendirin.
Servis yaparken üzerini biraz zeytinyağı ve nane yapraklarıyla süsleyebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Besin Değerleri (Yaklaşık – 1 porsiyon):
Zeytinyağlı cacık, düşük kalorili ve besleyici bir mezedir. Aşağıda tahmini besin değerleri verilmiştir:
Kalori: 100-150 kcal
Protein: 8 g
Yağ: 7 g
Karbonhidrat: 6 g
Lif: 1 g
Kolesterol: 5 mg
Sodyum: 60 mg
Potasyum: 200 mg
Kalsiyum: 150 mg
A vitamini: 100 IU
C vitamini: 3 mg
Bu değerler tarife ve kullanılan malzemelere göre değişebilir. Cacığın besin değerlerini tam olarak öğrenmek için kullandığınız yoğurt markası ve diğer malzemelerin besin etiketlerini kontrol edebilirsiniz.
, melokinase.com , Sitemizi ziyaret eden herkesle çagdas bilgileri paylasma amaciyla olusturdugumuz platformumuza sizi de davet etmekten gurur duyariz. Sitemiz, ziyaretçilerimizin talepleri dogrultusunda kodlama ve grafik görsel çözümler sunan bir yapiya sahiptir. Ayrica, güncel ve modern bilgileri sunarak herkesin bilgi sahibi olmasini hedeflemekteyiz. Bu platformda, sizleri en son bilgilerle donatmak için özenle seçilmis içerikler sunmaktayiz. Sitemizi ziyaret ederek, çagdas bilgilere erisebilir, farkli görsel çözümleri deneyimleyebilir ve teknolojinin güncel gelismeleriyle ilgili en son haberleri takip edebilirsiniz. Bu heyecan verici platformda sizleri agirlamaktan mutluluk duyariz.
Zeytinyağlı cacık yemek tarifi ve besin değerleri zeytinyağlı cacık serinletici ve nefis bir tür mezesi veya yayan yemektir yoğurt salatalık sarımsak nane ve zeytinyağı gibi temel malzemelerle yapılır işte zeytinyağlı cacık tarifi ve besin değerleri zeytinyağlı cacık tarifi malzemeler 2 su bardağı süzme yoğurt bir orta boy salatalık 2-3 diş sarımsak
Yarım limonun suyu 2 yemek kaşığı zeytinyağı taze nane veya dereotu isteğe bağlı Tuz ve karabiber yapılışı salatalığı yıkayın ve rendeleyin ardından rendelenmiş salatalığın suyunu sıkarak fazla suyunu çıkarın sarımsakları Soyun ve ezin veya rendeleyin Süzme yoğurdu bir kaba alın üzerine rendelenmiş salatalı ezilmiş sarımsakları Limon suyunu ve zeytinyağını ekleyin isteğe bağlı olarak
Ince doğranmış taze nane veya dereotunu da ekleyebilirsiniz karışımı iyice karıştırın tuz ve karabiberle tatlandırın buzdolabında en az yarım saat dinlendirin servis yaparken üzerine biraz zeytinyağı ve nane yaprakları ile süsleyebilirsiniz Afiyet olsun besin değerleri yaklaşık bir porsiyon zeytinyağlı cacık düşük kalorili ve besleyici Bir mezedir Aşağıda tahmini besin değerleri verilmiştir kalori
100-150 jant protein 8 geyya 7g karbonhidrat 6g 1G kolesterol 5 miligram sodyum 60 miligram potasyum 150 miligram abi vitamini %50 c vitamini 3 miligram bu değerler tarife ve kullanılan malzemelere göre değişebilir cadının besin değerlerini tam olarak öğrenmek için kullandığınız yoğurt markası ve diğer malzemelerin besin etiketlerini kontrol edebilirsiniz melodika sitemizi ziyaret edilen
Herkesle Çağdaş bilgileri paylaşmak amacıyla oluşturduğumuz platformumuza Sizi de davet etmekten gurur duyarız sitemiz ziyaretçilerimizin talepleri doğrultusunda kodlama ve grafik görsel çözümler sunan bir yapıya sahiptir Ayrıca güncel ve modern bilgileri sunarak herkesin bilgi sahibi olmasını hedeflemekteyiz bu platformda sizleri en son bilgilerle donatmak için özenle seçilmiş içerikler sunmaktayız sitemizi ziyaret ederek Çağdaş bilgilere
Erişebilir farklı görsel çözümleri deneyimleyebilir ve teknolojinin güncel gelişmeleriyle ilgili en son haberleri takip edebilirsiniz Bu heyecan verici platformda sizleri ağırlamaktan mutluluk duyarız
KAYNAK
