@yaseminchef mis gibi kokan, unsuz ve bol proteinli sandviç ekmekleri hazırladı! 😍
İçindeki kuru domates, baharatlar ve çıtır üst dokusuyla hazırladığınız sandviçler çok keyifli ve lezzetli oluyor! 🫶🏽
👉 Hafif, doyurucu ve lezzer dolu bir sandviç hazırlamak istiyorsanız kaydetmeyi unutmayın!
Unsuz Proteinli Sandviç Ekmeği
Hazırlık Süresi: 15 dk
Pişirme Süresi: 25 dk
Malzemeler
2 su bardağı haşlanmış nohut
2 adet yumurta
3 yemek kaşığı keten tohumu
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber
1/2 çay kaşığı kimyon
1/2 çay kaşığı pul biber
1 paket kabartma tozu
1/2 demet kıyılmış maydanoz
6 adet kuru domates (yağda bekletilmiş)
Üzeri için:
1 yemek kaşığı susam
1 tatlı kaşığı çörek otu
8 adet doğranmış ceviz içi
Yapılışı
1. Haşlanmış nohut, yumurta, keten tohumu, tuz, karabiber, kimyon, pul biber, kabartma tozu ve zeytinyağını geniş bir kaba alın ve tüm malzemeleri blenderdan geçirip pürüzsüz kıvamlı bir harç elde edin.
2. Üzerine ince doğranmış maydanoz ve kuru domatesleri ekleyip karıştırın.
3. Fırına dayanıklı yuvarlak kapları fırınlayın. Tabanlarına biraz susam serpiştirin.
4. Hazırladığınız harcı kalıplara paylaştırın.
5. Üzerlerine tekrar susam, çörek otu ve ceviz serpiştirin.
6. Önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 25 dakika pişirin. Fırından çıkarmadan önce kürdan yardımıyla içinin pişip pişmediğini kontrol edin.
7. Pişen ekmekler oda sıcaklığında soğuduktan sonra ortadan ikiye kesip dilediğiniz malzemeleri ekleyerek sandviç hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!
#proteinliekmek #unsuztarifler #sandvicekmek #sagliklitarifler #pratiktarif
“Unsuz Ve Proteinli Sandviç Ekmeği 🥪✨ #yemekcom” üzerine 28 yorum
Çok iyiii
Acaba kalori miktarı ne kadar
Unun içinde bol protein var. Bir gün değerini anlayacağız ama iş işten geçmiş olacak.
Aynen millet diyettekiler kaçırmasın bol bol kilo verirsiniz bunu yiyerek😂😂
Yasemin Allah aşkına bı daha tadım yapma. Yada git şu dudaklarını kendi haline getir ondan sonra çik ekrana yaa. Her gördüğümde değiştiriyorum ya
Igrenc yeme seklini ne zaman birakmayi düsünüyorsun?
Nohut iyi karbonhidrattır ama keto ve low carb da tüketmek sıkıntılı o bile net carblar yüzünden 😢. Keşke low carb ve ketoya uygun tarifler de verseniz özellikle ekmek yerine vs kullansbileceğimiz.
😊❤😊
Ferhat şef gitti be
Muhteşem 😊😊❤
Merci pour cette recette de pain express sans gluten ❤
Dudaklar lens mi
yaşlı bi fok balığından tarif dinleyelim bakalım
🤗🥰❤️❤️👌👌👌
Ya yeni trendlere mi ayak uydurmaya çalışıyorsunuz anlamıyorum eski yemekcomdan eser yok normal herkesin yaptığın tarifleri versenize ya bi saçmaladınız düzelmediniz de düzelmediniz
Boş bir tarif, denedim keyifle yenmiyor
👍👍
Mercimek ve nohut ekmekleri asla böyle olmuyor. İçi pişmiyor, cıvık kalıyor. 😠
Bence yemekleri başka bir şef yapıyor
👌👌💖💖😘😘
Boyle tarif kraldir begen kaydet paylas
Karın agritir mi
Vay harikasın ❤
Çok ağır bir ekmek oluyor o yüzden domates ve peynir koyup yiyin arasına hafifletir hafif bir ekmek değil yani ama aşırı doyurucu
Koskocaaaaaaaaaaa dunyaaaa halkaaa güldüm gülerim 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🌍kafayidaaa yemişler inanamiyorummmmm kurtdlerrrrr😂😂😂😂alevilerrrr halkkkk kimmm olur ki 🇹🇷her konudaaaa turkiyeee dunyaaa egeden akdenizeee evli halimleeeeeeee😡✊🏿her konudaaaa ne bu peki aptallarrrrrr yillarcaaaaaaaaaaa 😂bu youtubedeyimmmm kimmm halkaaa gulmezzz😂gercekteeee akdenizdee halkaaaa Gülen kimmm benim 🇹🇷egeden halkaaaa benimmmm yalanimmm olamaazzz ki 😂😂😂gitmiş halkkkk hakkaten abovvvvvv yaniii 😱
Cok iyi
Ellerinize sağlık, denemeye değer bir tarif ❤😊
fantastikooo 🎉