hindi 410 kalori (1 porsiyon)
malzemeler
1 sarımsak
1 çay kaşığı zeytinyağı
1/4 orta sarı soğan
1/2 orta boy kırmızı dolmalık biber
100 gr hindi kıyma
1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik
1/4 çay kaşığı kimyon
1/4 çay kaşığı tozbiber
tuz ve karabiber
100gr doğranmış domates
1/4 su bardağı kırmızı fasulye pişmiş
1/4 su bardağı mısır
Hazırlık
Yağı büyük bir tencereye koyun ve orta ateşte ısıtın. Soğan, sarımsak ve kırmızı biber ekleyin ve sık sık karıştırarak 5-7 dakika sote edin. hindiyi ekleyin ve eti parçalayın; artık pembe kadar pişirin. Daha sonra biber tozu, kimyon, kekik, biber ve tuz ekleyin, yaklaşık 20 saniye karıştırın.
Daha sonra domatesleri, fasulyeleri ve mısırları ilave edin ve 3 dakika karıştırmaya devam edin. Ateşten al ve servis et. #yemekteyiz #yemek #yemektakip #yemektarifi #evyemekleri #yemeksunumu #anayemekler #lezzetliyemekler #pratikyemekler #pratiktarifler #pratikbilgiler #pratik #tatlı #tatlıtarifleri #sütlütatlı #kabaktatlısı #pizza #kurabiye #somon #salata #sağlıklıyemekler #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #diyetisyen #diyettarifler #diyetkolik #diyetgünlüğü #diyetteyiz Pratik Sağlıklı Yemekler ailesi için her gün yeni video yüklüyorum. Kanalımda yemek videoları, diyetisyen, diyet listesi, diyet yemekleri, sağlıklı yemekler, sağlıklı yemek tarifi, canan karatay, yemek, tarif, nasıl, pratik, sofra, mutfak, hızlı, leziz, yemek tarifleri, eğlence, kolay yemek tarifleri, akşam ne pişirsem, nefis yemek tarifleri, diyet salata, salata, kurabiye, kek, poğaça ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Sizde aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
KAYNAK
