Sebzeli spagetti tarifi 270 kalori (1 porsiyon)
malzemeler
50 gr kepekli makarna
1 küçük beyaz kabak
1 diş sarımsak
1 çay kaşığı zeytinyağı
1/4 orta boy beyaz soğan
1/2 orta boy kırmızı dolmalık biber
1/2 küçük patlıcan
3 yemek kaşığı su
1 küçük domates
1 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz
tat vermek için tuz ve karabiber
1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik
1 tatlı kaşığı permesan peyniri Tarif Makarnayı paket talimatlarına göre pişirin.
Zeytinyağını bir tavada ısıtın. Sarımsak, soğan, kabak patlıcan ve biber ekleyin, 3 çorba kaşığı su ekleyin, örtün ve yumuşayana kadar kısık ateşte birkaç dakika pişirin.
Kıyılmış domates, maydanoz, tuz ve karabiber ekleyip kuru kekik ekleyin.
Pişmiş makarna ekleyin.
Üstüne Parmesan peyniri ile servis yapın
keyfini çıkarın!
2 Kolay vejetaryen Mercimek tarifi 270 kalori (1 porsiyon) #yemektarifleri #yemekteyiz #yemek #yemekler #yemektakip #yemektarifi #evyemekleri #yemekdeyemek #yemekneredeyenir #yemeksunumu #yemekrium #anayemekler #lezzetliyemekler #pratikyemekler #pratiktarifler #pratikbilgiler #pratik #tatlı #tatlıtarifleri #sütlütatlı #tatlılık #kabaktatlısı #kabak #pizza #kurabiye Pratik Sağlıklı Yemekler ailesi için her gün yeni video yüklüyorum. Kanalımda yemek videoları, diyetisyen, diyet listesi, diyet yemekleri, sağlıklı yemekler, sağlıklı yemek tarifi, canan karatay, yemek, tarif, nasıl, pratik, sofra, mutfak, hızlı, leziz, yemek tarifleri, eğlence, kolay yemek tarifleri, akşam ne pişirsem, nefis yemek tarifleri, diyet salata, salata, kurabiye, kek, poğaça ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Sizde aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
KAYNAK
