Ton Balığı & Patates 310 kalori (1 porsiyon)
malzemeler beyaz patates küpü, haşlanmış
2 adet marul yaprağı
1 orta boy salatalık
3 turp
1 orta boy yeşil soğan
100 gr ton balığı
1 yemek kaşığı yağsız yoğurt
1 çorba kaşığı mayonez
1 tatlı kaşığı beyaz sirke
Hazırlık
Patatesleri küpler halinde kesin. Patatesleri kapalı orta boy bir tencerede az miktarda kaynar suda 10 ila 12 dakika veya sadece yumuşayana kadar pişirin. Boşaltın ve hafifçe soğutun.
Patates pişirirken mayonez, yoğurt, beyaz sirke, küçük bir kapta karıştırılır.
Büyük bir kapta salatalık küpleri, yeşil soğan ve turp ekleyin. Pişmiş patates, ton balığı ekleyin ve sosu ekleyin. #yemekteyiz #yemek #yemektakip #yemektarifi #evyemekleri #yemeksunumu #anayemekler #lezzetliyemekler #pratikyemekler #pratiktarifler #pratikbilgiler #pratik #tatlı #tatlıtarifleri #sütlütatlı #kabaktatlısı #pizza #kurabiye #somon #salata #sağlıklıyemekler #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #diyetisyen #diyettarifler #diyetkolik #diyetgünlüğü #diyetteyiz Pratik Sağlıklı Yemekler ailesi için her gün yeni video yüklüyorum. Kanalımda yemek videoları, diyetisyen, diyet listesi, diyet yemekleri, sağlıklı yemekler, sağlıklı yemek tarifi, canan karatay, yemek, tarif, nasıl, pratik, sofra, mutfak, hızlı, leziz, yemek tarifleri, eğlence, kolay yemek tarifleri, akşam ne pişirsem, nefis yemek tarifleri, diyet salata, salata, kurabiye, kek, poğaça ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Sizde aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
KAYNAK
